Урок на тему Построение, перестроение

Конспект открытого урока 3А класс.

Тема урока: Упражнения с гимнастической палкой, флажками.

Цель урока: Обучение учащихся работе с гимнастической палкой, флажками.

Основные задачи:

1.Обучение жизненно-важным двигательным умениям и навыкам.

2.Развитие координационных способностей.

3.Активизация обменных процессов.

4.Воспитание дисциплинированности, ответственности, доброжелательности.

Инвентарь: стойка, гимнастическая палка, флажок.

Место, время, дата проведения: с/з школы №31, 12.20, 22.10.09.

Проводящий: учитель Шестаков А.В.

№

п/п

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1

Организационная часть.

Повторение строевых команд.

1-3мин

Класс, становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Вольно!

Объяснение задач урока.

(Повороты на месте под счёт.)

2

Основная часть.

Разминка:

Упражнения в ходьбе:

1.руки вверх на носках;

2.руки за голову в замок, на пятках;

3.перекатом с пятки на носок;

4.на внутренней стороне стопы;

5.на внешней стороне стопы;

6.поворот корпусом в сторону впереди стоящей ноги;

7.низким приседом

8.выпрыгивание из низкого приседа.

Упражнения в беге:

1.обычный бег;

2.на прямых ногах;

3.спиной вперёд;

4.подскочный бег

5.бег скрестным шагом правым левым боком;

6.упражнение на восстановление дыхания.

Упражнения с гимнастической палкой:

Обучение упражнениям с гимнастической палкой:

-И.П.палка внизу.

1- палка вверх, правая нога на носок, назад

2-и.п.

3- палка вверх, левая нога на носочек, назад

4и.п.

-И.П.широкая стойка, палка узким хватом за середину на вытянутых руках.

1,2,3,4,5,6,7-вращение палки в кистях

8-и.п.

-И.П. широкая стойка, палка на плечах за головой.

1.поворот корпусом в правую сторону, палка вверх

2-и.п.

3-тоже в левую сторону

4-и.п.

-И.П. широкая стойка, палка на плечах за головой.

1,2,3-наклон в правую сторону

4-и.п.

5,6,7-наклон в левую сторону

8-и.п.

-И.П. широкая стойка, палка внизу.

1-наклон вперёд, оставить палку на полу

2-и.п. без палки

3-наклон вперёд, взять палку

4-и.п.

-И.П. широкая стойка, палка за спиной.

1-наклон вправо

2-наклонвперёд

3-наклон влево

4-и.п.

-И.П. палка внизу.

1,2,3-выпад правой ногой, палка вверх

4-и.п.

5,6,7-выпад левой, палка вверх

8-и.п.

-И.П. палка внизу.

1-присед палка вперёд

2-и.п.

-И.П. палка в правой руке.

1-мах левой ногой, передача палки под ногой в левую руку

2-и.п.палка в левой руке

3-мах правой ногой передача палки в правую руку

4-и.п.

-И.П.палка на полу.

1,2,3-прыжки через палку

4-поворот кругом

5,6,7-прыжки через палку

8-поворот кругом

20-25мин.

1круг

1круг

1круг

0.5круг

0.5круг

1круг

1круг

1круг

2-3круга

1круг

1круг

1-2круга

1-2круга

1-2круга

4-6раз

4раза

4-6раз

6-8раз

8-10раз

4-6раз

6-8раз

10-12раз

8-10раз

4-6раз

Класс, направо! В обход на лево шагом марш!

Тянуться вверх.

Локти разведены в стороны.

Максимально подниматься на носочек.

Смотреть за постановкой стопы.

Шире шаг, максимальный поворот корпусом.

Руки перед грудью.

Прыжки на носочках.

Бег в среднем темпе.

Ноги не сгибать, тянуть носок.

Смотреть через правое плечо.

Выше бедро.

Максимальная амплитуда поворота в тазобедренном суставе.

Вдох, руки через стороны вверх, выдох, руки через стороны вниз. Проходя, берут инвентарь. Палку на правое плечо ставь!

Направляющий, на месте стой! Раз! Два! Налево!

На первый, второй рассчитайсь! Первые номера, четыре шага вперёд, шагом марш! Разомкнись!

Тянуться вверх.

Тянуть носок.

Максимальное вращение в кистевых суставах в левую, правую стороны.

Широкий хват.

Сильный пружинистый наклон.

Глубже наклон.

Палка сзади в локтевых суставах.

Наклон вперёд прогнувшись.

Спину держать прямо.

Активные пружинистые движения вверх, вниз.

Спина прямая.

Пятки от пола не отрывать.

Палка горизонтально вперёд.

Махи прямыми ногами.

Палку передавать горизонтально.

Прыжки на носочках.

Поворот на 180 градусов.

Смотреть на палку.

Класс, палку на плечо!

На месте шагом марш!

Класс, стой! Раз! Два!

Перестроение из двух шеренг в одну шеренгу, одну колонну.

Шагом марш! Гимнастические палки сдать! Флажки взять!

Построение в одну шеренгу.

3

Игровая часть:

Игра на внимание.

«Повтори, не ошибись.»

«Запретное движение.»

Эстафета с флажками.

1.Передай эстафетный флажок.

2.Вставить флажок в стойку.

3.Передай флажок партнёру по команде.

10-15мин.

Класс, строится в одну шеренгу перед учителем. Учитель показывает разнообразные движения различной сложности и с различной скоростью выполнения. Учащиеся, которые не выполнили какого-либо движения, или выполнили его неправильно, делают шаг вперёд. Выигрывает тот, кто не ошибся, или ошибся наименьшее количество раз.

Правила те же, но добавляется одно запретное движение, которое нельзя повторять.

Перестроение в две колонны.

Обогнуть стойку, передать флажок партнёру по команде и тд.

Добежать до стойки, вставить флажок в стойку, передать эстафету.

Две колонны встают лицом друг к другу. Флажок находится у направляющего. По команде направляющий передаёт флажок рядом стоящему и тд. до замыкающего. Замыкающий, получив флажок

бежит к направляющему и встаёт впереди него, и тд.

4

Заключительная часть.

1-2мин.

Построение. Подведение итогов урока.