План-конспект урока физической культуры в 6 классе. Тема урока: Легкая атлетика. Обучение прыжку в высоту способом перешагивания

План-конспект урока физической культуры в 6 классе.

Тема урока: Легкая атлетика. Обучение прыжку в высоту способом перешагивания.

Цели урока:

- Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивания.

- Развитие прыгучести, ловкости, координации движения.

- Воспитание морально волевых качеств.

Задачи:

- Обучить учащихся прыжку в высоту способом перешагивания.

- Преодоление страха перед препятствием.

- Обучить технике приземления.

Применяемые технологии: здоровьесберегающие, игровые и групповые, информационные.

Тип урока: обучающий.

Место проведения: спортивный зал ГБОУ СОШ № 1.

Дата и время проведения: __________________

Необходимый инвентарь: гимнастическая скамейка, подвесные шары, стойки, планка, прыжковая яма, гимнастическая палка.

Учитель: Павина Л.В.

ОРУ на месте:

1. И.П. -стойка ноги врозь.

с.ч. 1 - руки вперед

с.ч. 2 - руки в стороны

с.ч. 3 - руки вверх, хлопок

с.ч. 4 - руки вниз, хлопок за спиной

2. И.П. - узкая стойка ноги врозь, левая нога на носок, руки на пояс.

с.ч. 1 - переносим центр тяжести на правую ногу

с.ч. 2 - переносим центр тяжести на правую ногу

3. И.П. - стойка ноги врозь, руки вперед перед грудью.

с.ч. 1-2 - отведение согнутых рук назад

с.ч. 3 - отведение прямых рук назад (правая вверху)

с.ч. 4 - отведение прямых рук назад (левая вверху)

4. И.П. -стойка ноги врозь, правая рука на поясе, левая вверху.

с.ч. 1 - наклон в бок

с.ч. 2 - наклон вперед

с.ч. 3 - наклон вниз

с.ч. 4 - смена положения вправо

5. И.П. - осн. стойка руки внизу в замок.

с.ч. 1-3 - наклон вниз

с.ч. 4 - в И.П.

6. И.П. - осн. стойка руки на поясе.

с.ч. 1 - выпад влево, руки вперед

с.ч. 2 - в И.П.

с.ч. 3 - выпад вправо, руки вперед

с.ч. 4 - в И.П.

7. И.П. - стойка ноги врозь, руки в сторону.

с.ч. 1 - махом левой ноги достать соединенные кисти рук

с.ч. 2 - в И.П.

с.ч. 3 - то же с другой ноги

с.ч. 4 - в И.П.

8. И.П. - стойка ноги врозь.

с.ч. 1 - прыжком ноги скрестно хлопок руками над головой

с.ч. 2 - в И.П.

Ходьба на месте.

Перестроение в колонну по одному.

6-8 упр.

6-8 упр.

6-8 упр.

6-8 упр.

6 упр.

6-8 упр.

6-8 упр.

10-12 упр.

Корпус держать ровно, руки прямые.

Выполнять под счет, дыхание произвольное.

Кисть, локоть, плечо - одна прямая линия, на с.ч. 3-4 руки в локтях не сгибать.

Тянуться за рукой, спину держать ровно, ноги в коленях не сгибать.

Ноги в коленях не сгибать.

Держать осанку.

Ноги в коленях не сгибать, корпус держать ровно.

Работать на переднюю часть стопы, дыхание произвольное.

Восстановить дыхание 10 сек.

Соблюдать дистанцию.

Основная часть 25-30 мин

Подводящие упражнения для отработки перехода через планку, подбора толчковой и маховой ноги.

• Прыжки через гимнастическую скамейку прямыми ногами вперед (имитация ножниц), с правой и левой сторон

• Имитация ножниц достать мяч

3 мин

2 повтора

2 повтора

Ноги в коленях не сгибать. Определить удобное отталкивание.

Теоретические знания технике прыжка в высоту способом перешагивания

Подводящие упражнения

• Прыжки с двух шагов

• Прыжки с разбега

• Прыжки с гимнастического моста

• Прыжки через разновысотную планку (для обучения выпрыгивания, выноса ног)

• Соединение прыжка

Построение в одну шеренгу.

3 мин

Обучить фазам прыжка

Подобрать толчковую ногу

Подобрать маховую ногу

Научить переходу через планку и приземлению

Научить отталкиванию

Отработать фазы прыжка

Заключительная часть 5 мин

Игра: «Преодолей планку».

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Выход класса из зала.

5 мин

Напомнить правила.

Оценить, закрепить тему урока.

Упражнения на мышцы брюшного пресса.

Из строя не выходить.

Самоанализ урока физической культуры.

Урок проведен в 6 классе. Дата проведения:___________

В классе ученика_______

Присутствовало ______, освобожденных по состоянию здоровья_____, не присутствовали______.

Тема: Легкая атлетика. Обучение прыжку в высоту способом перешагивания.

Цели урока:

• Обучение технике прыжка в высоту.

• Развитие прыгучести, ловкости, координации движения.

• Воспитание морально-волевых качеств, преодоление страха.

Цели урока поставлены в соответствии с программными требованиями, содержанием материала для достижения необходимого уровня знаний и умений учащихся.

Программа физической культуры, по которой обучается данный класс, под редакцией В.И.Ляха, утвержденной Министерством образования Российской Федерации, рассчитана на три часа в неделю.

Методы, приемы и средства обучения были отработаны с учетом темы урока, его целей, а также возможности класса. Учитывалась учебно-материальная база, все этапы взаимосвязаны.

Анализируя работу учащихся, следует отметить высокую активность на разных этапах урока, тема заинтересовала ребят, они с удовольствием выполняли все упражнения.

Плотность урока была оптимальной, потери времени практически не было, обучаемые быстро и четко выполняли требования учителя.

Все поставленные цели достигнуты, подведены итоги.

Урок проводился в спортивном зале, где соблюдены все нормы СанПиН.