Волейбол. Допты жоғарыдан беру және қабылдау әдістері

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Допты жоғарыдан беру және қабылдау әдістері.

Сабақтың уақыты: 45 мин

Сабақтың өтетін күні:14.04.2015ж.

Сабақтың өтетін орны: Мектеп спорт залы.

Сабақтың жабдығы: сқырық, доптар, кеглилер.

Сабақтың әдісі: түсіндіру, көрсету-үйрету.

Сабақтың міндеттері: сауықтыру, білім беру, тәрбиелеу.

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың жалпы қимыл-қозғалыстарын жан-жақты дамыту,күш қабілеттерін дамыту, ептілігін

арттыру және тәрбиелеу.

Сабақтың құрылымы:

1.Ұйымдастыру бөлімі:13 мин

2.Негізгі бөлім. 25 мин

3.Қорытынды бөлім. 7 мин

Сабақты өткізетін мұғалім: Саибеков Т.С

№

Мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

І

ІІ

ІІІ

Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу

Кезекшінің баяндамасын қабылдау

Оқушылармен сәлемдесу

Журнал бойынша тексеру

Жаңа сабақпен хабардар ету

Бой жазу жаттығулары

Сапта жүріп орындайтын жаттығулар

Жәй жүріс

Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

Қол желкеде аяқтың өкшесімен жүру

Қол белде аяқтың іші және сыртымен жүру

Қолды алға созып жартылай жүрелеп жүру

Қол белде жүрелеп жүру

Залды айнала жүгіру

Сапта қатарда тұрып орындайтын жаттығулар

Бастапқы қалып: қол белде аяғымызды дене тұсына дейін алшақтап қоямыз; мойынымызды алма-кезек оң және сол жаққа айналдырамыз.

Бастапқы қалып негізгі-тұрыс;

-1 екі қол жоғарыда, сол аяқ артта

-2 бастапқы қалып;

-3 екі қол жоғарыда, оң аяқ артта;

-4 бастапқы қалып;

Бастапқы қалып қол иықта, аяқты алшақтап қоямыз;

1-екі иығымызды жоғары көтереміз;

2-бастапқы қалып;

3-екі иығымызды жоғары көтереміз;

4-бастапқы қалып;

Бастапқы қалып-негізгі тұрыс екі қол жанда

1 сол аяқты жанға көтеру;

2 бастапқы қалып;

3 сол аяқты жанға көтеру;

4 бастапқы қалып;

5 оң аяқты алға көтеру;

6 бастапқы қалып;

7 оң аяқты жанға көтеру;

8 бастапқы қалып-негізгі тұрыс.

Бастапқы қалып негізгі тұрыс қол белде;

1-аяқты айқастыра тұру;

2-жерге отыру;

3-тұру;

4-бастапқы қалып;

Ббастапқы қалып-негізгі тұрыс қол белде; санау бойынша алма-кезек оң және сол аяққа жүрелеп отырып тұрамыз.

Бастапқы қалып -еденге отырамыз екі қол артта;

1-екі аяқты жоғары көтереміз;

2-тұрамыз;

Аяғымызды көтеріп қайшылаймыз.

Бастапқы қалып-қол белде негізгі тұрыс;

1-2 сол аяққа;

3-4 оң аяққа;

5-6-7 қос аяпен секіру;

8-180гр-қа айнала секіру.

Негізгі бөлім.

Жаңа сабақ:Волейбол

Допты жоғарыдан беру және қабылдау әдістері.

Допты жарға жоғарыдан саусақпен соға қабылдау,

Жұптасып допты жоғарыдан бір-біріне беру және қабылдау,

Жұптасып допты жоғары екі-үш рет көтере әріптесіне беру.

Жұптасып допты жоғарыдан бір-біріне қозғалыста беру және қабылдау,

Допты жарға жоғарыдан тор арқылы беру және қабылдау,

Ықшамдалған ережемен волейбол ойнату.

Қорытынды бөлім.

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Оқушыларды екі топқа бөлу.

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Өткен сабақ жөнінде сұрақтар қою арқылы сабақты қорыту.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Сабақты аяқтау.Сау болыңдар.

Саймандарды жинастыру.

13мин

6-7айналу

(оңға-солға)10реттен

6-7рет

10-12рет

6-7рет

8-10рет

10-12рет

7-8рет

5-6рет

25мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

10 мин

7мин

Спорттық киімдерін тексеру

Сапта сөйлемей дұрыс тұру

Саппен жүру

Денені тік ұстау керек

Денені түзу, басты көтеріп жүру

Жәй жүгіріс

Тізені бүкпей, денені артқа шалқайту керек

Қолды иықтың тұсында түсірмей ұстау керек

Аяқты тізеден бүкпеу керек

Қол белде денені түзеу ұстау керек

Аяқты артқа созу керек

Аяқты еденге тигізу керек

Қол белде аяқтың ұшымен секіру, денені тік ұстау

Ден қоя тыңдау

Допты саусақпен қабылдау керек

Сапта сөйлемей түзу тұру керек

Көзге түскен оқушыларды атап өту.

Үйден жетілдіру