- Преподавателю
- Физкультура
- Шыдамдылыққа жүгіру 2000 метр
Шыдамдылыққа жүгіру 2000 метр
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Қалиев Т.А. |
Дата | 06.01.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Дене шынықтыру сабағына арналған конспект жоспары
Күні 17 Айы 04 Сыныбы 8 Уақыты 10 35
Сабақтың тақырыбы: шыдамдылыққа жүгіру 2000 метр
Сабақтың мақсаты:
А) Оқушылардың шыдамдылыққа деген төзімділігін қадағалау
Ә) уақытқа жүгіруін бақылау
Б) Оқушылардың ептілігін, төзімділігін арттыру
Сабақтың өткізілетін орны: Спорт алаңы
Керекті құрал-жабдықтар: ысқыруық, метр, уақыт
Р/с
Сабақтың бөлімі
Мазмұны
Уақыт мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлім
1.Сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдау, сәлемдесу, түгендеу
2.Сабақ тақырыбын айтып түсіндіру
3.Саптағы жаттығулар .Бұрылыстың түрлері
А)орнында оңға, солға бұрылу
Б)секіріп оңға, солға бұрылу
В) қозғалыста оңға, солға бұрылу
10-12 мин
1
1
1
Оқушылардың бой-бойымен тұруына көңіл бөлу. Тыныштық сақтау.Бұрылу кезінде сол иықпен бұрылуына және денені тік ұстауына көңіл бөлу керек.
2
Жүрістің түрлері
а/аяқтың ұшымен жүру
б/өкшемен жүру
в/сыртымен жүру
г/жартылай отырып жүру
д/толық отырып жүру
е/спорттық жұмыс
Жүгірістің түрлері
а/аяқты артқа сермеп жүгіру
б/аяқты алдыға сермеп жүгіру
в/аяқты оңға сермеп жүгіру
г/оң иық және сол ияықпен секіріп жүгіру
Жай жүгіріс
Спорттық жүгіріс
1
1
Тірек аппаратына дұрыс ұстау
Жүгірген кезде арақашық сақтау және дұрыс тыныс алуын қадағалау
3
Ж.Д.Ж
1.Б.Қ.Аяқ иық мөлшеріне
1-4 санға басты солға
1-4 санға басты оңға айналдыру
2.Б:Қ:аяқ иық мөлшерде , қол иықты
Иықты 1-4 санға алдыға
2-4 санға айналдыру
3.Б.Қ.аяқ,иық мөлшерінде
1-4 санға тізені ішке
1-4 санға сыртқа
4.Б.Қ. аяқ иық мөлшерінде, қол белде
1-4 санға тобықты ішке
1-4 санға сыртқа айландыру
5.Б.Қ. қол белде
1-4 санға оң аяқпен
1-4 санға қос аяқпен секіру
5
5-6 рет
5-6 рет
5-6 рет
5-6 рет
4
Негізгі бөлім
1.Сөреде тұру
2.Сөреден жылдам шығу
3.Мәреге тез жету
4.2000 м қашықтықта жылдам жүгіріп өту
30
5
Қорытынды бөлім
1.Сапқа тұрғызу
2.Сабақты қорытындылау
3.Оқушыларды бағалау
4.Үйге тапсырма
5
Дене шынықтыру сабағына арналған конспект жоспары
Күні 17 Айы 04 Сыныбы 8 Уақыты 10 35
Сабақтың тақырыбы-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Сабақтың мақсаты:
А)-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ә)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Б)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Сабақтың өткізілетін орны--------------------------------------------------------------------------------------------
Керекті құрал-жабдықтар-------------------------------------------------------------------------------------------
Р/с
Сабақтың бөлімі
Мазмұны
Уақыт мөлшері
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлім
1.Сапқа тұрғызу. Рапорт қабылдау, сәлемдесу, түгендеу
2.Сабақ тақырыбын айтып түсіндіру
3.Саптағы жаттығулар .Бұрылыстың түрлері
А)орнында оңға, солға бұрылу
Б)секіріп оңға, солға бұрылу
В) қозғалыста оңға, солға бұрылу
10-12 мин
1
1
1
Оқушылардың бой-бойымен тұруына көңіл бөлу. Тыныштық сақтау.Бұрылу кезінде сол иықпен бұрылуына және денені тік ұстауына көңіл бөлу керек.
2
Жүрістің түрлері
а/аяқтың ұшымен жүру
б/өкшемен жүру
в/сыртымен жүру
г/жартылай отырып жүру
д/толық отырып жүру
е/спорттық жұмыс
Жүгірістің түрлері
а/аяқты артқа сермеп жүгіру
б/аяқты алдыға сермеп жүгіру
в/аяқты оңға сермеп жүгіру
г/оң иық және сол ияықпен секіріп жүгіру
Жай жүгіріс
Спорттық жүгіріс
1
1
Тірек аппаратына дұрыс ұстау
Жүгірген кезде арақашық сақтау және дұрыс тыныс алуын қадағалау
3
Ж.Д.Ж
1.Б.Қ.Аяқ иық мөлшеріне
1-4 санға басты солға
1-4 санға басты оңға айналдыру
2.Б:Қ:аяқ иық мөлшерде , қол иықты
Иықты 1-4 санға алдыға
2-4 санға айналдыру
3.Б.Қ.аяқ,иық мөлшерінде
1-4 санға тізені ішке
1-4 санға сыртқа
4.Б.Қ. аяқ иық мөлшерінде, қол белде
1-4 санға тобықты ішке
1-4 санға сыртқа айландыру
5.Б.Қ. қол белде
1-4 санға оң аяқпен
1-4 санға қос аяқпен секіру
5
5-6 рет
5-6 рет
5-6 рет
5-6 рет
4
Негізгі бөлім
1.Сөреде тұру
2.Сөреден жылдам шығу
3.Мәреге тез жету
4.2000 м қашықтықта жылдам жүгіріп өту
30
5
Қорытынды бөлім
1.Сапқа тұрғызу
2.Сабақты қорытындылау
3.Оқушыларды бағалау
4.Үйге тапсырма
5
Құмкөл ауылдық округі бойынша қазан-желтоқсан айларында әскери қызметке азаматтардың кезекті шақырылуының мәліметі
Құмкөл ауылы, 2012 жыл
Р/с
Аты-жөні
Тұратын мекен-жайы
Қосымша мәлімет
1
Бейсенов Думан
Ақсуат
2
Мұхамадиев Оңғар
Есептен шыққан
3
Махмудов Дәулет
Алматы
Көшіп кеткен
4
Масалимов Талғат
Семей
Көшіп кеткен
5
Серікқалиев Аслан
Семей
Көшіп кеткен
6
Құсайынов Алмас
Атырау
Есептен шыққан
7
Шаяхметов Қанағат
Құмкөл
Студент /Алматы/
8
Серіков Қуаныш
Құмкөл
Студент / Семей/
9
Құнафия Бақытжан
60 жылдық
Студент / Семей/
10
Қалиятқаров Ерасыл
Семей
Студент
11
Үсенғалиев Жандос
Құмкөл
Үйленген
12
Қалел Қайыржан
Құмкөл
Жұмыста /Зайсан/
13
Калелханов Елік
Құмкөл
Үйленген / 27 жас/
14
Тұрсынов Дастан
Құмкөл
Үйленген /27 жас/
Есепте тұрған барлық офицерлер мен азаматтардың саны
Офицерлер
Әйел адам
Есепте тұрғандар
Барлығы
9
1
294
304
Құмкөл ауылдық округінің
әкімі Т.Көнекбаев
Орындаған:
С.Нұрахметов
«Келісемін» «Келісемін» «Бекітемін»
Аудандық білім беру Аудандық білім беру Сасан би атындағыорта
Бөлімінің бастығы: бөлімінің әдіскері: мектебінің директоры:
------------ С.Н.Дауытбаева ------------ С.Мұқатов ------------- Ж.Д.Қабдолова
Тарбағатай ауданы бойынша Социалистік Еңбек Ері, Ұлы Отан соғысының ардагері Қ.Ілбеков атындағы оқушылар арасында өтетін шаңғы
Жарысының
Ережесі
І Мақсаты мен міндеті:
-
Әкелер дәуірін құрметтей білуге мектеп оқушыларын тәрбиелеу
-
Шаңғы спортын насихаттау
-
Түсбағдар бойынша аудан құрама командасын анықтау
ІІ Жарыстың өтетін орны мен уақыты
Жарыс 2013 жылы 25 қаңтар күні сағат 10 00- де Сасан би атындағы орта мектептің базасында өтеді. Тел: 24-1-84. Факс:24-1-60
ІІІ Жарыстың өткізу тәртібі
-
Түсбағдар бойынша /компос, ориентир/ белгілі пункті табу
Әр мектептен / 1 ұл, 1 қыз/
а/ 1995-1997 - 1ұл, 1 қыз
б/ 1996-1997 - 1 ұл, 1 қыз
Ескерту: Әр мектеп өз планшет, құлабызымен келуі керек.
Шаңғыдан
Әр мектеп / 3ұл, 3 қыз/
а/ 10 шақырымға - 1ұл. 1995- 1996 ж
б/ 5 шақырымға - 1 ұл, 1 қыз. 1996-1997 ж
в/ 3 шақырымға - 1 қыз. 1997-1998 ж
ІҮ Жарыс жеңімпаздарын марапаттау:
Қ.Ілбеков атындағы ауыспалы кубогымен марапатталады.
Ү Жарыс шығындары:
Жол шығыны әр мектеп есебінен
ҮІ Қажетті құжаттар:
-
Төл құжат немесе туу туралы куәлік
-
Сұраныс, дәрігердің қолы мөрімен бекітілген
-
Мектеп директорының бұйрығы
Ұйымдастыру алқасы