Открытый урок на тему «Освоение акробатических упражнений»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КЧР РФ

Открытый урок по физической культуре в 8 «а» классе

на тему:

«Освоение акробатических упражнений»

Учитель физкультуры: Чомаев Ансар Якубович

а.Новая Джегута

Цель урока: развитие координационных способностей

Задачи: - обучение кувырку вперёд и назад;
- обучение длинному кувырку вперёд с трёх шагов разбега;
- равновесие на одной ноге;
- обучение кувырку назад в полушпагат;
- ОРУ в движении;

Место проведения: спортзал;
Пособия: маты (6 шт.), дорожки (2шт.);

Ход урока:

1. Подготовительная часть (10-12 мин)

- Построение, сдача рапорта, сообщение задач и цели урока;
- Ходьба на носках, на пятках, упражнение на внимание, упражнения на осанку тела в движении, повороты в движении направо, налево, переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

Методические указания: чёткость, правильность выполнения упражнений.

2. Основная часть (30-28 мин)

1). обучение кувыркам вперёд и назад
- перекаты вперёд и назад;
- касание носками ног за головой;
- стойка на лопатках из упора присев, из положения лёжа на спине;
- кувырок вперёд с помощью;
- кувырок вперёд в стойку на лопатках;
- два и более кувырка вперёд;
- длинный кувырок с трёх шагов разбега;

Типичные ошибки: захват руками за колени, а не за середину голени, пальцы соединены в «замок», колени соединены, а ступни ног разведены, ноги недостаточно согнуты и не подтянуты к груди, спина не округлена, голова не опущена, слабый толчок ногами, недостаточно плотная группировка. На протяжении всего движения не следует отталкиваться от пола.

2). Кувырок назад

-Выполняя кувырок назад, важно не откидывать при начальном движении
голову назад, чтобы не было удара из упора присев, руки несколько впереди, перенести массу тела на руки, затем, отталкиваясь руками, садясь как можно ближе к пяткам и теряя равновесие назад, быстро подтянуть колени к плечам, увеличив за счёт этого вращающий момент, а потом сделать перекат на округлой спине. В момент касания опоры лопатками, опереться руками за плечами, направив пальцы к плечам; переворачиваясь через голову, оттолкнуться руками и перейти в упор присев.

3). Проверка домашнего задания - прыжки вверх из положения присев

Юноши 18 -«5» девушки 12-«5»
16 -«4» 11-«4»
14 -«3» 10-«3»

3. Заключительная часть
- Построение, упражнения на дыхание, ходьба в течение 1 мин., анализ урока;