Программа проведения соревнований. Первенство школы

ПЕРВЕНСТВО ШКОЛЫ

ПО НОРМАТИВАМ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Участвуют учащиеся 5-9 классов.

Состав команды: 3 мальчика+1 девочка

Все остальные желающие участвуют лично. Соревнования лично-командные.

НОРМАТИВЫ:

• Прыжок в длину с места

• Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 секунд)

• Подтягивание на высокой перекладине - мальчики

• Прыжки на скакалке (30 секунд)

• Отжимание от пола - мальчики

• Вис на высокой перекладине на согнутых руках

ТЕСТЫ ПО ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В БАСКЕТБОЛЕ

«Лучший результат»

- штрафные броски (из 10 количество попаданий)

- с точек (из 10 количество попаданий)

Ведение мяча - бросок в движении.

Упражнение выполняет поочередно каждый участник команды. Оценивается время выполнения упражнения, правильность и количество результативных бросков в команде.

Передачи мяча в парах в движении.

Упражнение выполняет поочередно каждая пара игроков команды. Оценивается время выполнения упражнения, правильность и количество результативных бросков команды.