Конспект урока физической культуры

План - конспект

урока по теме:

«Баскетбол».

Цель урока: обучение приёму и передачи мяча на месте.

Задачи урока:
1. Обучить технике приему и передачи мяча на месте.
2. Развивать основные физические качества посредством упражнений с мячом.
3. Воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку, аккуратность.

Инвентарь: волейбольные и баскетбольные мячи.

№

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

Вводно - подготовительная часть

Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

Строевые упражнения.

Ходьба:
1. На носках.
2. На пятках.
3. Перекатом с пятки на носок.
4. На внешней стороне стопы.
5. На внутренней стороне стопы.

6. Полуприсед.

7. Полный присед.

Бег и его разновидности:

1. Бег.
2. Бег с высоким подниманием бедра.
3. Бег со сгибанием голени назад.
4. Бег приставным шагам.
5. Бег спиной вперед.

2 мин

2 мин

3 мин

тянемся вверх;

спина

ровная;

руки

на поясе;

спина

ровная;

соблюдаем дистанцию;

колено

выше;

спина

ровная;

смотрим через левое плечо;

ОРУ в движении:

- рывки руками в стороны;

- маховые вращения рук;

- с поворотами корпуса;

- ходьба с маховыми движениями ног;

- наклоны вперед;

- прыжки на двух ногах.

4 мин

руки

прямые;

спина ровная;

ноги выше;

колени не сгибать

2

Основная часть

Упражнения с мячом на месте:

- подбросить мяч вверх, сделав хлопок;

- подбросить мяч вверх, сделав хлопок перед собой и сзади;

- подбросить мяч вверх, упор присев и встать, затем поймать мяч;

- подбросить мяч над головой, и поймать его двумя руками за спиной и наоборот;

- перебрасывания мяча с кисти правой руки на кисть левой и обратно;

Прием и передача мяча:

- передача мяча двумя руками от груди на месте;

- передача мяча правой рукой от плеча на месте;

- передача мяча левой рукой от плеча на месте;

- передача мяча двумя руками от груди об пол на месте;

- передача мяча двумя руками из-за головы на месте;

12 мин

12 мин

стараться не те-рять мяч;

увеличит высоту броска;

быстро выпол-нить упор при-сев;

следить за мячом;

медленно, а за-тем увеличивай скорость и рас-стояние;

следить за мячом;

выполняем упражнение по прямой;

следить за работой ног мячом;

следить за точностью передач

Игра «Передай капитану мяч».

5 мин

3

Заключительная часть

Игра на внимание.

Упражнения на восстановление дыхания.

Подведение итогов занятия.

Домашнее задание.

5 мин

Указание характерных ошибок, положительных моментов.

Выявление наиболее отличившихся.