Критерии оценки биологической зрелости и функционального состояния

Критерии оценки биологической зрелости и функционального состояния

Проба Штанге позволяет оценить устойчивость организма человека к смешанной гиперкапнии и гипоксии, отражающую общее состояние кислородообеспечивающих систем организма при выполнении задержки дыхания на фоне глубокого вдоха, а проба Генчи - на фоне глубоко выдоха. Используются для суждения о кислородном обеспечении организма и оценки общего уровня тренированности человека.

Проба Штанге. Положение сидя.

После 2-3 глубоких вдохов-выдохов человека просят задержать дыхание на глубоком вдохе на максимально возможное для него время. После проведения первой пробы необходим отдых 2-3 минуты. По секундомеру отмечается время задержки дыхания.

Проба Генчи. Положение сидя.

После 2-3 глубоких вдохов-выдохов человека просят глубоко выдохнуть и задержать дыхание на максимально возможное для него время.

Если проба проводим вслед за другой дыхательной пробой, необходимо сделать перерыв 5 мин.

Проба Штанге, как и другие респираторные нагрузки (проба Генчи и др.), оказывает на организм сложное физиологическое воздействие и по механизму является многокомпонентной. В частности, длительность МПЗД определяется кислородтранспортными функциями организма, чувствительностью инспираторных нейронов к гипоксии и гиперкапнии, в целом паттерном дыхания. Существенное значение при выполнении пробы Штанге имеют волевые качества испытуемого. В реакции спортсменов на респираторные нагрузки можно выделить метаболический и нервно-психический компоненты. Большая продолжительность МПЗД у спортсменов, видимо, объясняется лучшей адаптацией их кислородтранспортных систем, большей устойчивостью нейронных сетей к гипоксии, а также более эффективной мотивационно-волевой сферой в поведении преодоления.

Ориентированные показатели пробы Штанге (1) и Генчи (2) (сек.)

Возраст, лет

Мальчики

Девочки

1

2

1

2

5

24

12

22

12

6

30

14

26

14

7

36

14

30

15

8

40

18

36

17

9

44

19

40

18

10

50

22

50

21

11

51

24

44

20

12

60

22

48

22

13

61

24

50

19

14

64

25

54

24

15

68

27

60

26

16

71

29

64

28

Ортостатическая проба.

Проба с переменой положения тела. Утром, не вставая с постели подсчитать пульс. Затем встать и через минуту снова сосчитать пульс. Хорошая реакция сердца на нагрузку - учащение пульса на 6-12 ударов, удовлетворительная - на 13-18 ударов, неблагоприятная - свыше 20 ударов. Пробу можно проводить в спортивном зале после предварительного отдыха не менее 5 минут.

Оценка результатов ортостатической пробы

Учащение пульса за 1 минуту менее 16 - хороший результат от 16 до 20 - средний, более 20 - ниже среднего результата.

Оценка результатов пробы с 20 приседаниями за 30 секунд

Время восстановления пульса к исходному уровню: менее 3-х минут - хороший результат, от 3-х до 4-х минут - средний, более 4-х минут - ниже среднего результат.

⁴Индекс Руфье.

Оценивается состояние сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку по реакции пульса. У занимающегося в положении сидя (после 5-минутного отдыха) измеряют пульс Р₁, затем выполняются 30 приседаний за 30 секунд - юноши, и 24 приседания за 30 секунд - девушки, затем сразу измеряют пульс стоя (Р₂).Через минуту пульс вновь подсчитывают, стоя (Р₃). Индекс Руфье рассчитывается по формуле:

Y = (P₁+P₂+P₃) - 200

10

Индекс оценивается: 0-5 - отлично, 5-10 - хорошо, 11-15 - удовлетворительно, свыше 15 - неудовлетворительно.

«Двойное произведение» в покое

Возраст, лет

Выше среднего

Среднее

Ниже среднего

3

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

85

85

81

80

76

73

70

70

77

73

74

75

76

75

100

100

95

92

89

86

88

86

86

85

86

87

88

86

116

115

105

100

98

95

100

98

99

90

91

93

94

90

Клиноортостатическая проба, назовем ее пробой «лежа, стоя». Она проводится так: после 3-5-минутного отдыха в положении лежа сосчитать пульс в течение 1 мин, затем медленно встать и через 1 мин снова сосчитать пульс. У здорового, хорошо тренированного человека разница между пульсом лежа и стоя бывает примерно 6-8 ударов, у менее тренированных - 10-14 ударов. Учащение пульса больше чем на 20 уд./мин может указывать на сниженную работоспособность сердца или на неудовлетворительное состояние регуляции сердечно-сосудистой системы со стороны ЦНС. Такое учащение может быть одним из признаков переутомления, перетренированности, а также состояния «предболезни».

Проба Ромберга

Проба выявляет нарушение равновесия в положении стоя. Проводятся 2 варианта при постепенном уменьшении площади опоры: 1-я поза - ноги испытуемого ставятся на одну линию, одна впереди другой, 2-я поза - испытуемый стоит на одной ноге, вторая нога согнута в коленном суставе, стопа прижата к боковой поверхности коленного сустава. В обоих случаях руки у обследуемого подняты вперед, пальцы разведены и глаза закрыты. Оценка «очень хорошо» выставляется в случае, если в каждой позе испытуемый сохраняет равновесие в течение 15 с и не наблюдается пошатывания тела, дрожания рук или век (тремор). При треморе выставляется оценка «удовлетворительно». Если нарушается равновесие в течение 15 с - оценка «неудовлетворительно».

Таблица. Среднее время сохранения устойчивости в усложненной позе Ромберга у детей, подростков и юношей, не занимающихся спортом.

Возраст, лет.

Время сохранения устойчивости сек.

Возраст лет.

Время сохранения устойчивости сек.

6

7

8

9

10

11

13

16

21

24

28

30

12

13

14

15

16

17

18

36

44

48

50

52

51

53

Проба на дермографизм

О состоянии вегетативной нервной системы можно получить некоторое представление по кожно-сосудистой реакции (дермографизму).

По коже проводят, например, тупым концом карандаша и по цвету появившихся вскоре на этом месте полос судят: розовая - в норме, белая - при повышенной возбудимости симпатической иннервации кожных сосудов, красная или выпукло-красная свидетельствует о повышенной возбудимости парасимпатической иннервации кожных сосудов.

Исследование вестибулярной функции. Проба Яроцкого.

В положении стоя вращательные движения головой с закрытыми глазами в одну сторону в темпе 1 оборот в секунду. По секундомеру отмечается длительность сохранения равновесия. Испытуемого необходимо страховать от падения. Сохранение равновесия в течение 28 сек. и более считается хорошей реакцией на пробу.

Проба ВНИИФКа. Стоя по стойке "смирно", нужно сделать наклон туловища вперед на 90°, закрыть глаза и выполнить 5 оборотов вокруг вертикальной оси (скорость вращения - 1 оборот за 2 секунды). После выполнения оборотов нужно 5 сек. стоять не разгибаясь, а затем выпрямиться и пройти по прямой линии с закрытыми глазами 5 м.

Проба оценивается по степени отклонения туловища в сторону вращения и наличию вегетативных симптомов: побледнение лица, учащение пульса, потливость, тошнота, рвота, обморок.

Слабая реакция - небольшой наклон (1-я степень), средняя реакция - явный наклон (2-я степень), сильная (3-я степень) - наклон вплоть до падения. При выполнении этой пробы обеспечивается страховка

Нейродинамический показатель, «Реакция»

Методика: линейка длиной 30-50 см (или гимнастическая палка с делениями по 1 см) удерживается вертикально экспериментатором. Испытуемый вытягивает вперед руку. Нижний конец линейки с нулевым делением находится между большим и указательным пальцами испытуемого. Палка отпускается, испытуемый должен ее подхватить как можно раньше. Учитывается расстояние на линейке по верхнему краю кисти в сантиметрах. Выполняется 3-5 проб, находят среднюю величину.

Сила мышц (статическая)

При проведении проб следует ориентироваться на нормативные показатели, установленные А.М.Рейзман и Ф.И.Багровым

для мышц-разгибателей туловища (спины)

в возрасте 7-11 лет 1-2 мин.;

в возрасте 12-16 лет 1,5-2,5 мин;

для мышц брюшного пресса (в темпе, не превышающем 16 движений в минуту).

в возрасте 7-11 лет -15-20 движений,

в 12-16 лет - 25-30 движений

Определение силы мышц в динамике проводят в одинаковых условиях и в одно и то же время суток, так как в течение дня сила и выносливость человека нестабильна.

Расчет индекса Хильдебранта

Q = ЧСС / ЧД

где ЧСС - число сердечных сокращений в 1 мин; ЧД - число дыханий в 1 мин.

Трактовка: коэффициент 2,8-4,9 свидетельствует о нормальных межсистемных соотношениях.

Отклонение от этих показателей свидетельствует о степени рассогласования в деятельности отдельных висцеральных систем.

Все отмеченные показатели можно исследовать не только в покое, но и при нагрузках с целью уточнения вопросов вегетативной реактивности и вегетативного обеспечения деятельности.

Вегетативный Индекс (ВИ) Кердо

ВИ= (1-Д_АД/ЧСС)×100, где

Д_АД - диастолическое (нижнее) артериальное давление,

С_АД - систолическое (верхнее) артериальное давление

ЧСС - частота сердечных сокращений в 1 мин

ВИ=0 - эйтония; ВИ>0 - симпатическое влияние; ВИ<0 - парасимпатическое влияние

Индекс функциональных изменений

• Доврачебный скрининг, основанный на оценке ИФИ, при всей своей простоте обеспечивает системный подход к оценке функционального состояния системы кровообращения как индикатора адаптационных возможностей всего организма.

• Каждый человек имеет свой индивидуальный уровень (резерв) адаптационных возможностей и свой запас функциональных резервов. При воздействии стрессорных факторов окружающей среды возникает защитно-приспособительная реакция организма. Это ведет к повышению уровня функционирования системы кровообращения и в конечном итоге к изменениям энергетического и структурно-метаболического гомеостаза.

• На основании полученного значения ИФИ каждый человек может быть отнесен к одной из четырех групп по степени адаптации.

• Переход от донозологических состояний к патологическим реакциям происходит постепенно и может быть прослежен по ИФИ. Рассчитывается интегративный показатель ИФИ (Р.М. Баевский) по формуле: ИФИ = 0,011·ЧСС + 0,014 · САД + 0,008 · ДАД + 0,014 · возраст (годы) + 0,009 · масса (кг) - 0,009 · длина (см) - 0,27

5