Контрольные работы физическая культура

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Шурышкарская средняя образовательная школа

Рассмотрено на заседании Утверждаю:

Школьной экспертной комиссии директор школы ________________С.И.Сюртахова

«___»_______________»2011 г.

Председатель экспертной комиссии:

____________________/Ф.А. Ребась

Контрольная работа

по физической культуре

за 1 полугодие 2011-2012 уч.года.

10 класс (профильное обучение)

Учитель: Пырысев Г.В

МОУ Шурышкарская МСО школа

Пояснительная записка.

Контрольная работа проверки качества теоретических знаний по физической культуре по следующим разделам:

1. Исторические основы физической культуры.

2. Теория и методика развития двигательных качеств

3) Базовые виды спорта школьной программы (баскетбол, волейбол,
футбол, гимнастика).

Выполнение данной работы рассчитано на один час-урок (40 минут).

Контрольная работа состоит из тестовых заданий (1-24). К каждому из заданий даны 4 варианта ответов, из которых только один правильный. В заданиях 33-34, нужно составить комплекс упражнений разминки по видам спорта. Критерии оценивания качества выполнения работы:

Правильный ответ в заданиях 1 - 32, оценивается одним баллом. В заданиях 33-34, каждый вопрос оценивается по трёхбалльной системе. Наибольшее количество баллов, которое может набрать учащийся, равен 38 баллам. Это составит 100%.

«5» - 75-100% или 28 - 38 балл; «4» - 50-74% или 19-27 баллов; «3» - 30-49% или 11 -18 баллов; «2» - менее 30 % или менее 11 баллов.

Литература, использованная при составлении вопросов контрольной работы -учебник «Физическая культура 10-11 классы», М. «Просвещение», 2007 год.

Авторы: М.Я.Виленский, М. И.Туре веки и.

пособие «Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов», М. «Просвещение», 2005 г., Автор: В.И.Лях.

пособие по физической культуре «Рекомендации, тесты, задания» 9-11 классы. Волгоград,2009 год. Автор: А.Н.Каинов.

Итоговая контрольная работа

по физической культуре

Район_________________________________

село_____________________

________________________________ Школа

Класс_________________________________

Фамилия______________________________

Имя__________________________________

Инструкция по выполнению работы

Контрольная работа состоит из тестовых заданий (1-32). К каждому из заданий даны

4 варианта ответов, из которых только один правильный. В задании 33 нужно составить комплекс упражнений разминки по видам спорта, в задании 34 - комплекс упражнений на развития физического качества.

Критерии оценивания качества выполнения работы:

Правильный ответ в заданиях 1 - 32, оценивается одним баллом. В заданиях 33-34, каждый вопрос оценивается по трёхбалльной системе. Наибольшее количество баллов, которое может набрать учащийся, равен 38 баллам. Это составит 100%.

Желаем успеха!

1 вариант.

I. Физические качества.

Задание: вычеркните из предложенных комплексов те упражнения, которые, на ваш взгляд, не способствуют развитию данного физического качества.

а) Гибкость - это способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок.

Комплекс:

1) Стоя у гимнастической стенки, махи левой или правой ногой поочередно вперед-назад, влево-вправо.

2) Сидя ноги врозь, наклоны к левой-правой ногам поочередно.

3) Прыжки со скакалкой на двух ногах.

4) Сед в барьерном шаге, наклоны к прямой ноге.

5) Сед в полушпагат, в шпагат.

б) Ловкость - это способность выполнять координационно сложные двигательные действия.

Комплекс:

1) Спортивные игры.

2) Ловля теннисного мяча после отскока от стены.

3) Жонглирование теннисными мячами.

4) Прыжки через длинную скакалку, суметь забежать и выбежать.

5) Приседание на одной ноге.

в) Быстрота - способность выполнять какую-либо работу в максимально короткий промежуток времени.

Комплекс:

1) Бег 60 м с низкого старта.

2) Бег 20 м с высокого старта.

3) Ускорения из различных положений по сигналу.

4) Бег на месте в максимальном темпе за 30 сек.

5) Кросс 3000 м.

II. Первая медицинская помощь при травмах.

Перелом - полное или частичное нарушение целостности кости. Бывают закрытые, открытые, без смещения и со смещением.

Задание: У пострадавшего закрытый перелом предплечья без смещения. Вычеркните из предложенных вариантов те, которые, на ваш взгляд, неприемлемы:

1) в первую очередь сделать искусственное дыхание;

2) туго забинтовать место перелома;

3) обработать место перелома йодом;

4) при помощи шины обездвижить суставы выше и ниже перелома;

5) направить пострадавшего к врачу;

6) дать пострадавшему таблетку аспирина.

III. Здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Задание: выделите основные составляющие ЗОЖ:

1) отказ от вредных привычек;

2) рациональный режим дня;

3) правильное питание;

4) пробегание до 1 км каждый день;

5) правильная реакция на стрессовые ситуации;

6) оптимальный двигательный режим;

7) сгибание рук в упоре лежа;

8) гигиена;

9) закаливание;

10) приседания со штангой на плечах.

IV..Виды спорта.

Задание: выберите из предложенных вариантов один.

1 . Какие размеры имеет стандартная баскетбольная площадка?
а) 15x28 м; 6)9x18 м; в) 20x40 м; г) 16x30 м.

2. Какова высота от пола до баскетбольного кольца?
а) 320 см; б) 240см; в)305 см; г)325 см.

3. С какой цифры начинается нумерация на майках баскетболистов?

а)с цифры 1; б) с цифры 3; в) с цифры 4; г)со цифры

4. При скольких фолах игрока удаляют с площадки?

а)при пяти; б) при трех; в) при семи; г) при шести.

5. После скольких командных фолов в четверти команда подлежит наказанию ,в виде
штрафных бросков?

а) после восьми; б) после семи; в)после пяти; г) после девяти.

6.Если занимающийся получил травму, что он должен сделать в первую очередь?

а) перетянуть место травмы;

б) сообщить тренеру;

в) уйти с тренировки;

г) поговорить с товарищами.

7. Как называются упражнения для разносторонней физической подготовки и
расширения функциональных возможностей организма?

\ I -'•''.

а) вольные; б) строевые; в) акробатические; г) общеразвивающие.

8.Сколько олимпийских наград завоевала гимнастка Лариса Латынина?

а) 11 6)16: в)4: г) 18.

9. Как называется приземление гимнаста с высокой опоры?
а) остановка; б) падение в) соскок; г) полет.

10. Как называются упражнения, способствующие более быстрой подготовке организма к
предстоящей деятельности?

а) упражнения с отягощениями; б) разминка; в) массаж; г) тренировка.

11.Как называется бег с передачей эстафетной палочки?

а) челночный; б) переменный; в) круговой; г) эстафетный.

12. На какой дистанции Виктор Маркин стал олимпийским чемпионом XXII
Олимпийских игр?

а) 400м; б) 200м; в) 100м; г)800 м.

13 . На каких дистанциях выступал Владимир Куц?
а)800и!500м; б) 5000 и 10 000 м; в) 400 м и 400 м с барьерами; г) 100 и 200м.

14. В каком виде легкой атлетики выступал Валерий Брумель?

а) прыжки в высоту; б) спортивная ходьба; в) метание молота; г)прыжки в длину.

15. Какое физическое качество больше всего необходимо лыжнику?

а) гибкость;

б) ловкость;

в) сила;

г) выносливость.

16. Как спускается лыжник с горы?

а) боком;

б) в стойке;

в) на палках;

г) сидя.

17. Чем натирают лыжи для лучшего скольжения?

а) жиром;

б) мазью;

в) пластилином;

г) парафином.

18. Чем отталкивается лыжник от снега при работе руками?

а) палками;

б) тростью;

в) посохом;

г) колышками.

19. Как называется часть лыжи, которую смазывают для предотвращения скольжения назад?

а) площадка; б) колодка;

в) сцена; г) столешница.

20. Сколько времени дается игроку на выполнение подачи в волейболе после свистка судьи?

а) 8 сек.; б) 6 сек.; в) 5 сек.; г) 10 сек.

21. Какие номера по расстановке игроков имеют право выполнять нападающие удары ближе линии нападения?

а) 1,5, 6; 6) 5,6,3; в) 1,2,3; г) 2, 3,4.

22. Сколько замен игроков можно делать в одной партии?

а) сколько угодно;

б) шесть;
в) три;

г) пять.

23. Что означает жест судьи, когда он вращает со­гнутыми в локтях руками вперед?

а) подача;

б) пробежка;

в) замена;

г) удаление.

24. Что означает жест судьи, когда он совершает движение руками вокруг корпуса?

а) удаление игрока;

б) смена сторон площадки;

в) замена игрока;

г) замечание тренеру.

2 вариант.

I. Физические качества.

Задание: вычеркните из предложенных комплексов те упражнения, которые, на ваш взгляд, не способствуют развитию данного физического качества.

г) Сила - способность противодействовать внешнему сопротивлению посредством мышечных усилий.

Комплекс:

1) Метание мяча на точность попадания.

2) Сгибание рук в упоре лежа.

3) Приседание на одной ноге.

4) Жим штанги лежа.

5) Подтягивание на высокой перекладине.

д) Выносливость - способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению.

Комплекс:

1) Плавание 100 м без учета времени.

2) Езда на велосипеде до 1 часа.

3) Бег 60 м с низкого старта.

4) Ходьба на лыжах до 5 км.

5) Кросс 3000 м.

Задание: вычеркните из предложенного списка неправильно названные физические качества:

1) стойкость;

2) гибкость;

3) ловкость;

4) бодрость;

5) выносливость;

6) быстрота;

7) сила.

II. Физическая подготовленность, физическое развитие.

Физическое развитие - естественный процесс изменения морфофункциональных свойств организма в течение жизни индивида.

Физическая подготовленность - это уровень сформированности двигательных умений и навыков, физических качеств или уровень физического состояния (кондиция).

Задание: поставьте в левый столбик тесты, определяющие физическую подготовленность, а в правый - физическое развитие;

1) челночный бег;

2) ЖЕЛ;

3) подтягивание на перекладине;

4) рост;

5) прыжки в длину с места;

6) наклон вперед из положения сидя;

7) вес;

8) вставание в сед из положения лежа;

9) объем грудной клетки;

10) объем талии.

III. Опасные ситуации на воде.

Судороги - расстройство, проявляющееся в непроизвольном (ритмическом или непрерывном) сокращении мышц и обычно сопровождающееся тянущими болями.

Чаще всего судороги возникают в мышцах голени.

Задание: из предложенных вариантов выберите один, на ваш взгляд, правильный:

1) для сохранения тепла стараться делать как можно меньше движений и избегать погружения головы в воду;

2) сделать вдох, принять положение «поплавков», взять большой палец ноги противоположной рукой и тянуть на себя, разгибая ногу в колене;

3) слегка приподнять лицо над водой, сделать короткий вдох ртом, затем полностью расслабить тело и начать медленный выдох.

IV.Виды спорта.

Задание: выберите из предложенных вариантов один.

1. Каков диаметр баскетбольного кольца?

а)50 см; б) 58см; в)65 см; г) 45 см.

2. Как называется нарушение правил, когда ведение мяча завершено и начинается тем

же игроком снова?

а) двойная порция; б) двойной удар; в) парное ведение; г) двойное ведение.

3. Какова ширина разметочных линий на баскетбольной площадке?

а)7см; б) 15 см; в) 6 см; г) 4 см.

4.Что означает жест судьи, когда он вращает согнутыми в локтях руками вперед?

а)кросс; б)спринт; в) прокат; г) пробежка.

5. Что означает жест судьи, когда он поднимает два больших пальца вверх^а остальные
при этом сжаты в кулак?

а)перемирие; б) согласие; в) «Очень хорошо»; г) спорный мяч.

6. Что нужно соблюдать для предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой?

а) технику выполнения упражнений;

б) технику безопасности;

в) технику передвижений;

г) технику выживания.

7. Как называется самостоятельное наблюдение за состоянием своего здоровья?

а) врачебный контроль; б) анализ; в) учет; г) самоконтроль.

8 .Чем пользуются в школе при выполнении акробатических упражнений?

а) коврик; б) матрац; в) мат; г) пуховик.

9.Какова ширина гимнастического бревна?

а) 12 см; б) 14 см; в) 13 см; г) 10 см.

10.Сколько видов состязаний включает соревнование по гимнастическому многоборью у мужчин?

а)3; 6)5; в) 4; г) 6.

11. На каких дистанциях спортсмены" используют стартовые колодки?

а) 60, 100, 300, 600, 4x100, 4x800, 4x400 м;

б) 100, 200,400, 1500, 4x100,4x200,4x400 м;

в) 100, 200, 800, 4x100, 4x400, 4x800 м;

г) 100, 200,400,4x100, 4x200, 4x400 м.

12. На каких дистанциях спортсмены обязаны бежать только по своим дорожкам?
а) кросс; б) бег по шоссе; в) короткие дистанции; г) средние дистанции.

13. Как называется эстафета, протяженность этапов которой составляет 800x400x200x100 м?
а) шведская; б) французская; в) финская; г) немецкая.

14. Вид спорта, известный как "Королева спорта":

а) Легкая атлетика

б) Стрельба из лука

в) Художественная гимнастика

г) Тяжелая атлетика.

15. Как определяется победитель соревнований в лыжных гонках?

а) по технике выполнения лыжных ходов;

б) по времени; в) по возрасту; г) по росту

16. Как называется прибор для определения вре­мени преодоления дистанции?

а) хронограф;

б) полиграф;

в) табло;

г) хронометр.

17. Чем определяются нормы для занятий по лыж­ной подготовке?

а) по атмосферному давлению;

б) по настроению занимающихся;

в) по температуре снега;

г) по температуре воздуха и силе ветра.

18. Как выбирают лыжные палки?

а) по пояс лыжника;

б) по желанию лыжника;

в) по плечо лыжника;

г) по длине лыж.

19. Как подается сигнал для обгона впереди бегу­щего лыжника?

а) палкой; б) голосом; в) светом фонаря; г) толчком

20. Что означает жест судьи, когда он показывает над головой два разведенных пальца - указательный и средний - одной руки?

а) двойное касание;

б) двойное ведение;

в) 2 мин. штрафа;

г) удаление двух игроков.

21. Что означает жест судьи, когда он показыва­ет над головой четыре разведенных пальца одной руки?

а) четвертая партия;

б) четвертый удар;

в) четыре игрока;

г) четвертая подача

22. Могут ли игроки перемещаться за пределы своих зон до совершения подачи?

а) только находящиеся у сетки;

б) только находящиеся на задней линии;

в) могут;

г) не могут.

23. Разрешено ли игрокам касаться сетки?

а) можно - только рукой;

б) можно - только туловищем;

в) можно - только головой;

г) нет.

24. Что может делать на площадке либеро?

а) участвовать в защите;

б) выполнять подачу;

в) обращаться к судьям;

г) участвовать в блокировании.