ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ

МО учителей физической культуры СШ им. С.Серикова

ИНСТРУКТАЖ

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ

В целях профилактики травматизма на занятиях по лёгкой атлетике рекомендуются следующие правила:

1. На короткой дистанции нужно бегать только по своей дорожке. Нельзя её перебегать и резко останавливаться.

2. На занятиях по лёгкой атлетике следует надевать спортивную обувь, кроссовки или кеды должны быть на резиновой подошве.

3. Перед прыжками в длину и высоту следует разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать посторонние предметы.

4. Нельзя стоять по направлению метания спортивных снарядов (гранат, дисков, ядер, копьев и т.д.).

5. Нельзя перебегать площадки, где занимаются бегом, прыжками, метанием.

6. Нельзя стоять по правую сторону от метателя и брать без разрешения спортивные снаряды.

7. Следует проверить исправность всех снарядов и оборудования. Спортивные снаряды следует хранить в сухом виде, в дождливую погоду их следует насухо протирать.

8. Спортивный и технический инвентарь нельзя оставлять на спортплощадках. Любые инструменты необходимо ставить в отведенное для них место остриём вниз.

9.Нельзя резко останавливаться после длительного бега, рекомендуется сердечный ритм.

10. Нельзя стоять в секторе прыжков в высоту, особенно на месте приземления, и у торца планки, прыгать можно только после того, как предыдущий ученик выйдет из сектора прыжков.

11. Не рекомендуется посреди занятий утолять жажду большим количеством воды, достаточно прополоскать горло.

12. При метании ядер, гранат, дисков, мячей нужно убедиться, что в данном секторе никого нет.

13. Броски, толчки, метания выполнять только строго по команде учителя.

14. Не рекомендуется разговаривать во время бега, чтобы не сбить темп дыхания.

15. Уметь правильно преодолевать препятствия: камни, ветки, ямки, бугорки.

16. На уроке разрешается бег вокруг площадки только в одном направлении, против часовой стрелки.

17. При температуре, воздуха ниже +15ºС необходимо надевать теплый спортивный костюм.

18. Ученик освобожденный от занятий физической культурой должен иметь при себе медицинскую справку об освобождении и находиться во время урока вместе с классом.

19. Учитель не несёт ответственности за жизнь и здоровье ученика, не имеющего медицинской справки и не присутствующего во время урока вместе с классом.

По окончании занятий

20. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и провести влажную уборку спортивного зала;

21. Проветрить спортивный зал;

22. Снять спортивную одежду и обувь, провести гигиенические процедуры.

Ученик не ознакомленный с данными правилами техники безопасности, не допускается к школьным занятиям физической культурой.

Прохождение данного инструктажа ученик подтверждает личной росписью в Журнале инструктажей.

ИНСТРУКТАЖ

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ И МЕРОПРИЯТИЯХ
СО СПОРТИВНЫМИ ИГРАМИ (Баскетбол, Волейбол, Футбол)

Спортивные игры связаны с соперничеством, так как игроки двух команд вступают в спортивное противоборство. Недостатки в технической подготовки игроков могут привести к травматизму; особенно часто случаются вывихи, растяжения сухожилий и мышц. Поэтому в целях профилактики травматизма при проведении уроков и мероприятий со спортивными играми (баскетбол, волейбол, футбол) рекомендуются следующие правила:

1. Во время игры без разрешения учителя нельзя ходить по площадке.

2. При выполнении тактических приемов надо точно соблюдать все требования правил игры.

3. Без разминки нельзя приступать к упражнениям с мячом.

4. До начала урока необходимо снять с себя различные металлические предметы (серьги, кольца, часы, цепочки, заколки, броши и т.п.).

5. Недопустимы длинные ногти и распущенные волосы.

6. Приступать к занятиям следует только в спортивной форме.

7. Во время игры следует соблюдать предельную осторожность, особенно когда используются игровые приемы в виде пробежек и неожиданных остановок.

8. К занятиям следует приступать только через 1,5 - 2 часа после приёма пищи.

9. Перед игрой необходима специальная разминка, включающая упражнения для активизации мышц различных частей тела - рук, ног и туловища. Кроме того, необходимы и теоретические занятия, помогающие освоению тактики игры.

10. Нельзя начинать игру, если размер поля или площадки не соответствует числу игроков в командах (т.е. если получится что игрокам тесно на поле).

11. Нельзя толкать и бить по руке соперника, владеющего мячом.

12. Запрещается находиться в зоне под щитом соперника. (Баскетбол)

13. нельзя бежать с мячом по полю. Его нужно вести. (Баскетбол)

14. Во время игры нельзя сильно кричать. Знаки подают рукой.

15. Нельзя бить соперников по рукам, ногам, толкать в спину при выбивании или захвате мяча;

16. Чтобы отбить мяч, нужно бить только по мячу.

17. Недопустимы некорректные действия (ругательства, оскорбления, драка и др.) в отношении соперников и судьи.

18. Нельзя толкать соперника сзади, обхватывать его руками.

19. Чтобы отобрать мяч у соперника, ведущего его нужно бить по мячу, а не по сопернику.

20. При оспаривании мяча нельзя толкать соперника.

21. Ни при каких обстоятельствах нельзя нападать на вратаря.

22. Беспрекословно выполнять замечания судьи.

23. Игру можно останавливать только по сигналу судьи (свисток).

24. При получении травмы, оказать первую медицинскую помощь, сообщить администрации, при необходимости - отправить пострадавшего в лечебное учреждение.

25. При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся через все имеющиеся выходы, сообщить в пожарную часть, приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения.

Ученик не ознакомленный с данными правилами техники безопасности, не допускается к школьным занятиям физической культурой.

Прохождение данного инструктажа ученик подтверждает личной росписью в Журнале инструктажей.

ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
НА УРОКАХ ГИМНАСТИКИ

В целях профилактики травматизма при выполнении упражнений на гимнастических снарядах рекомендуются следующие правила:

1.Общие требования Техники Безопасности.

1.1.К занятиям гимнастикой допускаются школьники, прошедшие инструктаж по Технике Безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказания по состоянию здоровья.

1.2.При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3.При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

- травмы при выполнении упражнений на неисправных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;

- травмы при выполнении гимнастических упражнений без использования гимнастических матов;

- травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах.

1.4.При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю, администрации школы.

1.5.При поломке и неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

1.6.В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок выполнения упражнений и правил личной гигиены.

1.7.Пользование сотовыми телефонами во время урока запрещено.

1.8.Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по Технике Безопасности, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися, проводится внеплановый инструктаж по Технике Безопасности.

2. Требования Техники Безопасности перед началом занятий.

2.1.Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.2.Протереть гриф перекладины сухой ветошью, можно зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.

2.3.Установка и переноска снарядов в зале осуществляется только по указанию преподавателя.

2.4.В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.

2.5.Перед началом упражнений следует удостовериться в исправности спортивных снарядов. Нельзя заниматься на неисправных спортивных снарядах.

3. Требования Техники Безопасности во время занятий.

3.1.Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя.

3.2.Не выполнять упражнения на спортивных снарядах во время урока, перерыва в спортивном зале, на стадионе и любых других местах без учителя или его помощника, а также без страховки. Упражнения выполняются строго по команде учителя.

3.3.Упражнения с гимнастической палкой или скакалкой старайтесь выполнять так, чтобы не задеть стоящих рядом одноклассников.

3.4.Нельзя 2-3 ученикам одновременно лазать по канату.

3.5.При спуске по канату вниз нужно не спеша перехватывать его поочередно руками, обхватив двумя ногами.

3.6.Нельзя стоять на пути во время разбега для опорного прыжка и на месте приземления после прыжка.

3.7.При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

3.8.Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.

3.9.Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.

3.10.Во время выполнения упражнений и подвижных игр ведите себя корректно по отношению к окружающим вас одноклассникам.

3.11.При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов (гимнастический козёл, низкая перекладина, канат, верёвка, планка, гимнастическая стенка, бревно), приземляться мягко на носки ступней обеих ног, согнутых в коленях, пружинисто приседая.

3.12.Выход учащихся из спортивного зала во время занятий возможен только с разрешения преподавателя.

4. Требования Техники Безопасности в аварийных ситуациях.

4.1.При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потёртостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

4.2.При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования Техники Безопасности по окончании занятий.

5.1.Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.

5.2.Протереть гриф перекладины сухой ветошью (зачистить мелкой наждачной бумагой), проветрить спортивный зал.

5.3.Снять спортивный костюм и спортивную обувь.

5.4.Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Ребята, постоянно занимающиеся спортом, должны понимать, что учитель по физической культуре всегда поможет им советом, подскажет, как выполнить то или иное упражнение.

Юные спортсмены всегда должны быть примером для остальных.

ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ

1.Общие требования Техники Безопасности

1.1.К занятиям Лыжной подготовки допускаются школьники, прошедшие инструктаж по Технике Безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2.Занятия проводятся в специальных местах, утвержденных руководством образовательного учреждения.

1.3.При проведении занятий по Лыжной подготовке соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий.

1.4.При проведении занятий по Лыжной подготовке возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

- при ненадежных креплениях лыж;

- при падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;

- обморожения при проведении занятий при ветре более 1,5 - 2,0 м/с при температуре воздуха ниже -20ºС.

1.5.Одной из причин травматизма является низкий уровень выносливости. Поэтому в течение всего года необходимо регулярно выполнять упражнения на выносливость.

1.7.Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по Технике Безопасности.

2.Требования безопасности перед началом занятий

2.1.Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду:

- шерстяные носки (лучше два);

- обязательны варежки или рукавицы;

- чтобы не застудить поясницу, следует надеть длинный свитер;

- для защиты от ветра желательно сверху надеть легкую куртку из плащевой ткани;

- во избежание потёртостей не надевать тесную или слишком свободную обувь;

- запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку прикрывающую уши;

2.2.Соблюдать порядок при получении лыжного инвентаря и при следовании к месту проведения занятий. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами, которые несут на плече или подмышкой.

2.3. Проветрить исправность спортивного инвентаря и подогнать крепления лыж к обуви.

2.4.Размер лыж должен соответствовать росту ученика с поднятой вверх рукой, палки - доходить до уровня подмышек.

2.5.Перед выходом на лыжную трассу надо проверить. Нет ли там ухабов, ям.

3.Требования безопасности во время занятий

3.1.Внимательно выслушать объяснения учителя и только после этого приступать выполнению задания.

3.2.Выйдя на улицу, не спешить вставать на лыжи, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.

3.3.В туманный день не выходить из зоны видимости своих товарищей.

3.4.Соблюдать интервал на лыжне, не менее 3 - 4 м, при спуске со склона - 30м.

3.5.Никогда не начинайте спускаться сверху напрямую по незнакомому склону, не посмотрев, что внизу. Каждый незнакомый склон осваивают снизу вверх, постепенно забираясь всё выше.

3.6.На дистанции лыжникам не следует обгонять друг друга на узких участках трассы и неудобных для обозрения спусках.

3.7.Помнить, что особую опасность на спуске представляют палки, выдвинутые вперед.

3.8. При падении на спуске надо быстро освободить трассу. При вынужденном падении безопаснее, приседая, падать на бок в сторону (обязательно держа при этом палки сзади ).

3.9.Торможение во время спусков лучше производить «плугом» и «боковым соскальзыванием».

3.10.После спуска с горы не оставаться у подножия.

3.11.Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.

3.12.Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.

3.13.Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.

3.14.В сильный мороз во избежание обморожения открытые участки тела нужно смазать защитным кремом (мазью).

3.15.Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения одеть вновь.

3.16.По льду и в местах, где земля чуть припорошена снегом, передвигаться на лыжах нельзя.

3.17.Если во время занятий, по каким - либо причинам пришлось сойти с дистанции, необходимо обязательно предупредить преподавателя.

4.Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1.При поломке или порче лыжного снаряжения, которую невозможно устранить в пути, сообщить об этом учителю и с его разрешения двигаться к лыжной базе.

4.2.При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.

4.3.При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.

4.4.При оказании первой помощи при обморожении необходимо внести пострадавшего в теплое помещение, чтобы исключить повторное обморожение.

При получении учащимся травмы немедленно оказать ему первую помощь, сообщить о случившемся администрации школы и родителям; при необходимости доставить пострадавшего в ближайшую больницу.

5.Требования безопасности по окончании занятий

5.1.Перед входом в помещение счистить снег с лыж.

5.2.Проверить по списку наличие всех учащихся.

5.3.Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.

5.4.Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.

5.5.Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

5.6.Содержите лыжи в хорошем состоянии, регулярно протирайте лыжной смолой, перед лыжной прогулкой или соревнованиями натирайте мазью. Умело подобранная и хорошо положенная смазка улучшает скольжение.