Технологическая карта урока по физкультуре 6 класс. Раздел легкая атлетика. Тема урока: Спринтерский бег. Метание мяча на дальность с разбега

Технологическая карта по физической культуре в 6 классе

Учитель: Калеев А.В.

Раздел программы: Легкая атлетика .

Тема урока: Спринтерский бег. Метание мяча на дальность с разбега.

Цель урока: Совершенствование техники метания малого мяча на дальность с разбега; развитие у учащихся физические качеств (быстроты, силы, выносливости);формирование навыка правильной осанки.

Задачи урока:

предметные:

• Совершенствовать технику метания малого мяча, сформировать навыки правильной осанки. Совершенствовать умения выполнять комплекс упражнений типа "зарядки".

• Развивать физические качества: быстроту, силу и выносливые способности.

метапредметные:

• Развивать умение контролировать и давать оценку своим действиям.

• Формировать умение общаться со сверстниками в учебной деятельности.

личностные:

• Воспитывать нравственные, интеллектуальные, волевые качества.

• Формировать знания и умение выполнять самоконтроль для здоровье сбережения.

• Воспитывать дисциплинированность, самостоятельность, силу воли, дружелюбие.

Тип урока: урок комбинированный

Место проведения: спортивная площадка.

Материально-техническое обеспечение: малый мяч для метания (150 гр.), резиновые ленты, веревка, набивные мячи свисток, секундомер.

1. Вводно-подготовительная часть.

Цель: обеспечить психологическую и морфофункциональную готовность обучающихся к решению задач основной части урока и достижению его целевой установке.

1.1. Организационный момент.

Задачи:

1. Начальная организация обучающихся.

2. Создание целевой установки на уроке.

3. Обеспечение внимания, дисциплины, собранности.

4. Регулирование эмоционального состояния, создание благоприятных психических и эмоциональных условий взаимодействия учителя и обучающихся.

5. Психологическая настройка на предстоящую работу.

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Дозировка

ОМУ

УУД

Организует построение, проверяет готовность обучающихся к уроку (соответствующая форма одежды), ставит задачи, раскрывает содержание урока.

Строятся в одну шеренгу. дежурный класса сдает рапорт о готовности касса к уроку. Внимательно слушают, задают вопросы.

1 мин.

Строевая стойка: пятки вместе, носочки врозь, подбородок приподнят, видеть грудь 4 человека, правое ухо чуть выше левого.

Регулятивные УУД:

Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

Выполнять строевые команды, контролировать свои действия согласно инструкции.

Давайте вспомним, чем мы с вами занимались в основной части на прошлом уроке.

- А как вы считаете, у всех технически правильно получается выполнять метание мяча?

- А чтобы у всех это получалось, мы с вами продолжим работать над техникой выполнения метания мяча на дальность с разбега.

Но это еще не все, сейчас мы с вами поговорим о таком понятии как стартовый разгон, как вы думаете, что это?

Молодцы, вы правы, стартовый разгон - это достижение спортсменом максимальной скорости бега. На уроке мы с вами изучим технику выполнения стартового разгона с помощью выполнения практических заданий

Отвечать на вопросы учителя

Бег с быстро нарастающей скоростью от линии старта.

2 мин.

Включить в деятельность обучающихся.

Познавательные УУД:

Извлекают необходимую информацию из объяснения учителя, и собственного опыта.

Личностные УУД:

Потребность в занятиях физической культурой, личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

Воспитание самостоятельности.

Регулятивные: развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера допущенных ошибок.

1.2. Разминка.

Цель: обеспечение мотивации и принятие обучающимися цели учебно-познавательной деятельности, актуализация опорных знаний и умений.

Задачи:

1. Всесторонняя подготовка организма обучающихся (центральной нервной, сердечно-сосудистой систем, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата).

2. Подготовка группы мышц плечевого пояса, которые будут участвовать в решении двигательных задач основной части урока.

3. Обеспечение решения специфических задач основной части урока:

• совершенствовать ЗУН в технике метания малого мяча с разбега;

• совершенствование комплекса упражнений типа "зарядки";

• развивать физические качества: (быстроты, силы, выносливости);

• формирование навыка правильной осанки.

Средства:

• Строевые упражнения (построения, перестроения, повороты).

• различного рода передвижения: на носках, пятках, перекатом с пятки на носок, другими способами.

• Специальные беговые и прыжковые упражнения.

• Подготовительные упражнения.

• Упражнения на развитие подвижности суставов, быстроты, выносливости и скоростно-силовых качеств.

• Общеразвивающие упражнения в движении.

Критерии результатов: готовность обучающихся к активной учебно-познавательной деятельности на основе опорных знаний, ЧСС.

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Дозировка

ОМУ

УУД

Организует выполнение строевых упражнений (команд).

Движение по залу в колонне шагом:

1. Обычная

2. Ходьба на носках руки вверх

3. Ходьба на пятках руки на поясе

4. Ходьба:

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

Передвигаются колонной, выполняя команды учителя.

Придвигаясь соблюдают дистанцию 2 шага

Выполняют упражнения.

Во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения

1 мин.

Команды:

"становись!", "равняйсь!", "смирно!", "вольно!", "налево!", "направо", "кругом!", "шагом марш!"

Регулятивные УУД:

Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

Выполнять строевые команды, контролировать свои действия согласно инструкции.

Разновидности бега:

- лицом вперёд;

- с захлёствыванием голени

- с высоким подниманием бедра

- бег спиной вперёд.

- Бег скрестным шагом:

А) Правым боком

Б) Левым боком

2 мин.

В ходьбе выполняются упражнения фронтально, беговые поочередно. Во время проведения упражнений следить за осанкой.

Общеразвивающие упражнения :

I.И.п.- о.с.

1- наклон головы вперед;

2- и.п.;

3- наклон головы назад;

4- и.п.;

5- наклон головы вправо;

6- и.п.;

7- наклон головы влево;

8- и.п.

II.И.п. -о.с.

1- поворот головы вправо;

2- и.п.;

3-4 - то же в другую сторону.

III. И.п.- о.с.

1-4 - круговые движения руками вперед;

5-8 - то же в другую сторону.

IV. И.п.- о.с. руки к плечам

1-4 - круговые движения вперед;

5-8 -круговые движения назад

V. И.п-стойка ноги врозь

1-3 - наклон вперед, стараясь достать до пола;

4-и.п.

VI. И.п- о.с. руки на пояс

1-наклон вперед

2-и.п.

3- наклон назад;

4- и.п.

VII. И.п.- о.с.,

1-наклон вперёд;

2-присед;

3-наклон назад;

4-и.п.

VIII. И.п- широкая стойка ноги врозь;

1-наклон к правой;

2-и.п.;

3-4 - то же к другой ноге

IX. И.п.-о.с.

1-8 присед, руки вперед

X. И.п.-о.с. руки на пояс

1-наклонный выпад вправо;

2-и.п.;

3-4 - то же в другую сторону

XI. И.п- о.с.

1-присед руки вперед;

2-упор лежа;

3- присед;

4- и.п.

XII И.п-о.с

1.упор присев на правой

2.И.п

3.упор присев на левой

4.И.п

По окончании проведения разминки 2 обучающихся проводят измерения ЧСС после полученной нагрузки. Самоконтроль за физиологическим состоянием .

4 мин.

Разминка выполняется фронтально.

Познавательные УУД:

- представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения здоровья, физического развития и физической подготовки человека; характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий.

2. Основная часть.

Цель: обеспечение активной учебной работы обучающихся для получения теоретических и практических знаний на основе учебной программы В.И. Лях "Физическая культура 6 класс" в процессе урока.

Задачи:

1. Совершенствовать ЗУН в технике метания малого мяча на дальность с разбега.

2. Совершенствовать ЗУН в осуществлении самоконтроля ЧСС.

3. Развивать физические качества: быстроты, силы, выносливости.

4. Воспитывать чувство товарищества, коллективизма.

Средства:

• различные виды стартов, способы метания малого мяча.

• разнообразные виды физических упражнений, которые обеспечивают эффективное решение поставленных задач.

• основные, подводящие и подготовительные упражнения общей и специальной физической подготовки.

• подвижная игра.

Критерии результативности:

• активные действия обучающихся и овладения способами действий.

• правильность и точность описания выполнения упражнения, умение выполнять верхнюю передачу мяча.

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Дозировка

ОМУ

УУД

Построение в одну шеренгу.

А сейчас давайте посмотрим на карточку, и вместе еще раз разберем технику метания мяча с разбега

И.п. - левая нога свободно отставлена назад на носок, вес тела - на правой ноге, правая рука с мячом согнута в локте у правого плеча. Выполнить шаг вперед левой ногой, затем скрестный шаг правой ногой, рука с мячом отводится назад. Затем выполнить шаг левой ногой, локоть правой руки разворачивается прямо по направлению метания; мяч посылается вперед-вверх хлестким движением руки. После броска шагом правой ноги стопорится движение вперед.

Ошибки

• Нет положения «натянутого лука»; рука, держащая мяч, согнута в локте;

• отсутствует скрестный шаг;

• туловище сильно наклонено вперед;

• ученик после разбега остановился, а затем выполнил бросок;

• мяч вылетел из «коридора» для метания.

- А перед, как мы начнём работать, давайте вспомним технику безопасности при метании мяча с разбега. (слежу за техникой безопасности, смотрю и корректирую технику выполнения).

Теперь разомкнулись на 0.5 м. друг от друга и по свистку выполняем метание мяча. Также по свистку идем за мячом и занимаем исходное положение.

-Молодцы! Я смотрю, у вас получается уже на много лучше, а сейчас давайте перейдём к изучению новой темы.

Перестраиваются в одну ширенгу.

Смотрят на

изображения, словесно описывают технику выполнения.

12 мин.

Умение метать мяч с разбега.

Познавательные: извлекают необходимую информацию из объяснения учителя и собственного опыта.

Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ и рассказ техники метания мяча.

Стартовый разгон - это участок дистанции (15-20 беговых шагов), на котором происходит увеличение скорости до максимальной. С первых шагов спортсмен должен бежать с максимально возможной частотой шагов

1. Длина шагов в стартовом разгоне увеличивается.

2. По мере увеличения скорости происходит выпрямление туловища.

Ошибки, которые часто бывают при выполнении:

1. Резко поднята голова и выпрямлено туловище на первых шагах стартового разгона

2. Туловище чрезмерно наклонено вперед. Падающий бег.

3. Туловище отклонено назад.

Во время бега руки напряжены.

Внимательно слушают объяснение учителя.

Задают вопросы.

18 мин.

Усвоение техники выполнения стартового разгона

Уметь слушать и усваивать информацию.

Первичное закрепление.

Мы с вами познакомились с техникой выполнения стартового разгона в теории, а теперь давайте перейдем к практике. Чтобы понять, как технически правильно выполняется это упражнение, мы с вами выполним несколько подводящих упражнений:

Упражнение 1. Выбегание с низкого старта под «воротами», сделанными из веревочки (резиновой ленты) в 1,5-2 м от линии старта.

Упражнение 2.Выбегание с низкого старта «в упряжке» с преодолением сопротивления. Партнер удерживает стартующего длинной резиновой лентой (веревкой), наложенной на пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего.

Упражнение 3.Выбегание с низкого старта, преодолевая сопротивление партнера.

Партнер, стоя лицом к стартующему

в наклоне, одна нога впереди, упирается прямыми руками в его плечи. С выбеганием бегуна со старта партнер продолжает оказывать умеренное сопротивление, отбегая спиной назад.

Упражнение 4. Бег с низкого старта по отметкам с сохранением оптимального наклона туловища. Первая отметка - примерно на расстоянии 3-3,5 стопы от передней колодки, каждая последующая на 0,5 стопы дальше.

Упражнение 5. Бег с низкого старта через расставленные на первых пяти-шести шагах набивные мячи (диаметром 15-20 см) с учетом возрастания длины шагов. Мячи устанавливаются на местах, определяющих середину бегового шага. На первом шаге мяч не ставится.

(посмотреть, как выполняет упражнение каждый ученик, индивидуально сказать ошибки, если есть, и похвалить).

- На следующих уроках, мы продолжим изучать стартовый разгон, а сейчас дежурные, уберите пожалуйста инвентарь.

Выполняют упражнения, договариваться о распределении функций и ролей совместной деятельности.

Разбиваются по парам.

Договариваются о распределении функций и ролей совместной деятельности.

Выполняют упражнение.

Перестраиваются в колонну по одному

Выполняют по очереди.

Помогают учителю расставить мячи

Выполняют упражнение

Убирают рабочее место, строятся.

Отвечают на вопросы.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Уметь правильно выполнить выбегание

Уметь правильно выполнить выбегание с сопротивлением

Уметь правильно выполнить выбегание с сопротивлением партнера.

Уметь правильно сохранить наклон тулвища

Уметь правильно выполнить низкий старт и сохранить наклон тулища при прохождении через мячи.

Регулятивные: принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера.

3. Заключительная часть.

Цель: приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние и создание установки на эту деятельность, постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние.

Задачи:

1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц.

2 Постепенное приведение организма обучающихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и физиологической напряженности).

3. Снижение активности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы до нормы.

4. Подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителя и самооценкой результатов деятельности обучающихся.

5. Организованное завершение занятия.

Средства:

• Строевые упражнения.

• Упражнения на расслабление мышц.

• Игровые задания на внимание и на координацию.

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Дозировка

ОМУ

УУД

Организует построение обучающихся.

Строятся в одну шеренгу.

30 сек.

Проверка ЧСС.

Проверка ЧСС.

30 сек.

Проводит упражнения на восстановление и расслабление организма.

Выполнение упражнений на восстановление дыхания:

1. И.П. - о.с., руки в стороны - вверх.

1-3 - полунаклон вперед, спина круглая, руки вперед - вниз - выдох;

4-5 пауза;

6-8 вдох. вернуться в и.п.

2. И.П. - о.с, руки на пояс.

1-2 - голову вниз, локти вперед - выдох;

3-4 - поднять голову, отвести локти назад - вдох.

Выполнить 3-4 раза.

3. И.П. - о.с, руки вверх.

1 - наклон вправо, выдох;

2 - и.п., вдох;

3-4 - то же влево.

1 мин.

Строго соблюдать методические рекомендации по выполнению упражнений на восстановление дыхания.

Познавательные УУД:

- представлять физическую культуру как средство укрепления и сохранения здоровья, физического развития и физической подготовки человека; характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий.

Организация повторного измерения ЧСС.

Проверка ЧСС .

30 сек.

Рефлексия

- Ребята, скажите, какое новое упражнение мы сегодня разучили на уроке?

-Молодцы!

- А теперь, сделайте два шага вперед те, кто при выполнений упражнений не допускал ошибок.

-Хорошо!

- Сделайте шаг вперед те, кто при выполнений упражнений допустил незначительные ошибки.

-Молодцы!

Отвечают на вопросы.

Оценивают процесс и результат своей деятельности, ставят оценку.

2 мин.

Отметить лучших ребят

Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению.

Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.

Личностные: умеют анализировать собственную деятельность на уроке.

Д/задание: выполнить упражнения, изученные на уроке.

30 сек.

Благодарит обучающихся за урок.

Организованно покидают урок