Рабочая программа по баскетболу для школьной секции

Введение.

В соответствии с законом «Об образовании в Российской Федерации» любая образовательная деятельность по учебным предметам вообще и физической культуре в частности должна осуществляться на основе образовательной программы, которая либо рекомендована соответствующими организациями, либо разработана специалистами образовательного учреждения.

Секционная работа в общеобразовательном учреждении по видам спорта является дополнительным физкультурным образованием.

Обеспечение содержания занятий через реализацию школьной программы затруднено, поскольку речь идет о дополнительном образовании, углубленном изучении раздела «Баскетбол», да и контингент занимающихся разновозрастный. Обеспечить содержание занятий на основе программы детско-юношеской спортивной школы не представляется возможным, так как ее содержание строго дифференцировано в соответствии с годом обучения и уровнем спортивного мастерства.

Возникает необходимость создания рабочей образовательной программы, адекватной задачам дополнительного физкультурного образования в условиях общеобразовательного учреждения с учетом наличия в группе учащихся различного возраста и уровня подготовки. Попытки найти образовательную программу по баскетболу, подходящую для организации занятий в школьной секции, не увенчались успехом. Поэтому я разработал свой вариант. Кроме содержания программы, составил рабочие планы ее реализации.

Программа апробируется и позволяет не только добиваться системности в работе, привлечения учащихся к дополнительным занятиям, формирования у них положительного интереса к физической культуре, но и получать высокие спортивные результаты.

Предлагаемая программа содержит пояснительную записку, основные положения теоретической подготовки, физической подготовки, технической подготовки, тактической подготовки, контрольные тесты.

Пояснительная записка

В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции. Традиционно сложилось так, что многие учителя физической культуры, ведущие такие секции, не имеют каких-либо программ занятий. Программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «Баскетбол». Структура и содержание программы могут быть использованы для разработки программ секционной работы по другим видам спорта.

Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.

Цель занятий - формирование физической культуры занимающихся.

Задачи работы секции:

- расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;

- совершенствование функциональных возможностей организма;

- формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;

- формирование умений в организации и судействе спортивной игры «Баскетбол».

Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю продолжительностью 90 минут. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.

Кроме того, в программе представлены контрольные тесты для занимающихся по физической и технической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2005). При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки баскетболиста и тактико-техническим действиям баскетболиста.

Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий школьной секции по баскетболу для учащихся 5-9-х классов представлено в примерном учебном плане.

Таблица № 1

Учебный план секционных занятий по баскетболу

№
п.п.

Виды спортивной подготовки

Кол-во
часов

классы

5

6

7

8

9

1

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ

10

2

2

2

2

2

2

ТЕХНИЧЕСКАЯ

122

24

24

24

24

24

2.1. имитационные упражнения без мяча

10

2

2

2

2

2

2.2. ловля и передача мяча

22

8

6

4

2

2

2.3. ведение мяча

40

4

6

8

10

12

2.4. броски мяча

50

10

10

10

10

10

3

ТАКТИЧЕСКАЯ

78

12

14

16

18

18

3.1. действия игрока в защите

38

8

8

8

8

6

3.2.действия игрока в нападении

40

4

6

8

10

12

4

ФИЗИЧЕСКАЯ

80

20

18

16

14

12

4.1. общая подготовка

60

16

14

12

10

8

4.2. специальная подготовка

20

4

4

4

4

4

5

Участие в соревнованиях по баскетболу

40

8

8

8

8

8

6

ТЕСТИТРОВАНИЕ

20

4

4

4

4

4

ИТОГО

350

70

70

70

70

70

Примерное распределение времени на отдельном занятии по технической, тактической и физической подготовке представлено в Таблице 2. Распределение времени осуществлено с учетом продолжительности секционного занятия 90 минут. Тренер (руководитель секции), исходя из целей, условий, возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся, потребностей работы секции, может изменять продолжительность занятия и распределение времени.

Таблица 2

Распределение времени на отдельном занятии

№
п.п.

Виды подготовки

Время
(мин)

1

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

30

1.1. имитационные упражнения без мяча

3

1.2. ловля и передача баскетбольного мяча

7

1.3. ведение баскетбольного мяча

8

1.4. броски баскетбольного мяча по кольцу

12

2.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

15

2.1. действия игрока в защите

7

2.2. действия игрока в нападении

8

3.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

25

3.1. общая

15

3.2. специальная

10

4.

ИГРА В БАСКЕТБОЛ

20

ВСЕГО

90

Тестирование уровня технической подготовленности проводится по контрольным упражнениям, представленным в методическом пособии В.Т. Чичикина, П.В. Игнатьева «Проектирование учебного процесса по физической культуре в общеобразовательном учреждении» (НГЦ, Н. Новгород, 2005). Тестирование уровня физической подготовленности занимающихся проводится по региональным тестам в начале и в конце учебного года с их последующим анализом и представлением занимающимся.

Содержание разделов теоретической, технической, тактической, физической подготовки представлено без распределения по классам. Тренер (руководитель секции) должен самостоятельно, исходя из степени готовности занимающихся, распределить учебный материал. Более того, программа рекомендует базовый уровень содержания учебного материала. Это содержание может быть расширено по усмотрению тренера.

Содержательное обеспечение разделов программы

Теоретическая подготовка

1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.
2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
3. Физическая подготовка баскетболиста.
4. Техническая подготовка баскетболиста.
5. Тактическая подготовка баскетболиста.
6. Психологическая подготовка баскетболиста.
7. Соревновательная деятельность баскетболиста.
8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.
9. Правила судейства соревнований по баскетболу.
10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

Физическая подготовка

1. Общая физическая подготовка.

1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, медболами, футболами, гимнастическими палками, обручами, мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).

1.2. Подвижные игры.

1.3. Эстафеты.
1.4. Полосы препятствий.

1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).

2. Специальная физическая подготовка.

2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.
2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.
2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.
2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

Техническая подготовка

1. Упражнения без мяча.

1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.
1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:

с разной скоростью;

в одном и в разных направлениях.

1.3. Передвижение правым - левым боком.
1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.
1.5. Остановка прыжком после ускорения.
1.6. Остановка в один шаг после ускорения.
1.7. Остановка в два шага после ускорения.
1.8. Повороты на месте.
1.9. Повороты в движении.
1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.
1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.

2. Ловля и передача мяча.

2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.
2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.
2.3. Двумя руками от груди в движении.
2.4. Передача одной рукой от плеча.
2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.
2.6. То же после ведения мяча.
2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.
2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.
2.9. Передача одной рукой снизу от пола.
2.10. То же в движении.
2.11. Ловля мяча после полуотскока.
2.12. Ловля высоко летящего мяча.
2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.
2.14. Ловля катящегося мяча в движении.

3. Ведение мяча.

3.1. На месте.
3.2. В движении шагом.
3.3. В движении бегом.
3.4. То же с изменением направления и скорости.
3.5. То же с изменением высоты отскока.
3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.
3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.
3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

4. Броски мяча.

4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.
4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.
4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.
4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.
4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.
4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.
4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.
4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.
4.9. В прыжке одной рукой с места.
4.10. Штрафной.
4.11. Двумя руками снизу в движении.
4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.
4.13. В прыжке со средней дистанции.
4.14. В прыжке с дальней дистанции.
4.15. Вырывание мяча.
4.16. Выбивание мяча.

Тактическая подготовка

1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.
   2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.
   3. Перехват мяча.
   4. Борьба за мяч после отскока от щита.
   5. Быстрый прорыв.
   6. Командные действия в защите.
   7. Командные действия в нападении.
   8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

Контрольные тесты (требования к обучающимся)

№

п.п.

тест

класс

оценка

м

д

м

д

м

д

«удовл»

«хорошо»

«отлично»

1

Ведение мяча с обводкой стоек (через 3 м). Отрезок 15 м туда и обратно (с)

6

11,0

12,0

10,5

11,5

10,0

11,0

7

9,3

10,3

9,0

10,0

8,8

9,8

8

9,0

10,0

8,8

9,7

8,5

9,5

9

9,0

10,0

8,7

9,6

8,4

9,4

2

Челночный бег 3х10 (с)

6

9,2

9,4

8,9

9,2

8,6

9,0

7

8,8

9,0

8,5

8,8

8,3

8,6

8

8,7

9,0

8,4

8,7

8,1

8,5

9

8,6

9,0

8,3

8,6

8,0

8,4

3

Штрафной бросок (из 10 бросков)

6

3

3

4

4

5

5

7

3

3

4

4

5

5

8

4

4

5

5

6

6

9

4

4

5

5

6

6

4

Бросок в кольцо после ведения мяча (из 10 бросков)

6

3

3

4

4

5

5

7

3

3

5

5

6

6

8

4

3

6

6

7

7

9

4

4

6

6

8

8

5

Бросок в стену с 3 м и ловля мяча с отскока (количество раз)

6

17

16

18

17

19

18

7

18

17

19

18

20

19

8

18

17

20

18

21

20

9

19

18

20

19

22

20

Список литературы для руководителя

1. Баскетбол: учебник для ВУЗов физической культуры / под ред. Портнова Ю.М. - М.: Физкультура и спорт, 1997 г.

2. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол: - Минск: Полынья, 1996 г.

3. Данилов В.А. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе: М.: Просвещение, 1996 г.

4. Матвеев А.П. Примерная федеральная программа содержания видов спортивной подготовки - М.: 2005 г.

5. Приображенский И.Н., Харазянц А.А. «Баскетбол в школе». - М.: Просвещение, 1999 г.

6. Чичикин В.Т., Игнатьева П.В. Проектирование учебного процесса в общеобразовательном учреждении: Нижний Новгород: НГЦ, 2005 г.

7. Чумакова П.А. Баскетбол: Физкультура и спорт, 1996 г.

8. Дулин А.Л. Баскетбол в школе. 2-е изд., доп. и перераб.: Учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры. Ижевск: Изд-во Удм. ун-та, 1996, 400 с. ил.

9. Все о тренировке юного баскетболиста / Билл Гатмен, Том Финнеган; пер. с англ. Т.А. Бобровой. - М.; АСТ: Астрель, 2007 - XVI, 303 [1] с. ил.

10. Д.И. Нестеровский Баскетбол. Теория и методика обучения: Учеб. Пособие для студ. высш. пед. учеб. Заведений.- М.: издательский центр «Академия», 2004 - 336 с.

11. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. проф. Л.Б. Кофмана; Авт.-сост. Г.И. Погадаев; Предисл. В.В. Кузина, Н.Д. Никандрова. - М.: Физкультура и спорт, 1998 - 496 с., ил.

12. Электронная энциклопедия спорта Кирилла и Мефодия

Список литературы для обучающихся

1. Дулин А.Л. Баскетбол в школе. 2-е изд., доп. и перераб.: Учеб. пособие для студентов факультетов физической культуры. Ижевск: Изд-во Удм. ун-та, 1996, 400 с. ил.

2. Все о тренировке юного баскетболиста / Билл Гатмен, Том Финнеган; пер. с англ. Т.А. Бобровой. - М.; АСТ: Астрель, 2007 - XVI, 303 [1] с. ил.