Конспект урока на тему Таянып секіру

Сабақтың тақырыбы: Таянып секіру. 5 сынып

Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларды кіші аттан секіруге үйрету.
2. Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру
3. Оқушыларды ептілікке, икемділікке
жылдамдыққа тәрбиелеу

Қажетті құралдар: Кіші ат, көрпеше, мостик, ысқырғыш

Өтетін орны: спорт залы

Мерзімі:

р/с

Сабақтың мазмұны

Жаттығу мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І

Кіріспе - дайындық бөлімі

15 мин

1

Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу

1 мин 30 сек

Сап ережелерін сақтауды қадағалау

2

Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру

Тыныштық сақтау

3

Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу

10 сек

4

Спорттық жүріс

30 сек

Қол мен аяқтың қимылы үйлесімді болу керек

5

Жеңіл жүгіріс

2 мин

6

Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар:

а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру;

б) тізені көтеріп жүгіру;

в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру;

г) қарқынды жүгіріс;

40 сек

20сек

20 сек

Әрбір жаттығудың орындалу жиілігі жоғары болуы керек

7

Жай жүріс

1 мин

Барынша терең тыныс алу керек

8

Тыныс алуды қалпына келтіру

9

Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары:

а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру;

б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алдыға, артқа айналдыру;

в) екі қолды алдыға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру;

г) алақандарды айқастырып, оң, сол, аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру;

д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру;

е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру

ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау;

з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру

3-4 рет

4-5 рет

4-5 рет

5-6 рет

4-5 рет

4-5 рет

10 рет

10 рет

Әрбір жаттығуды талапқа сай орындау керек

Тобықты айналдырған кезде тізені бүкпеу керек

Дене қалпы түзу, күшті толық сығымдау болу керек

ІІ

Негізгі бөлім

25 мин

1

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

2 мин

Кіші аттан секіргенде жүгіріп келіп оң аяқпен тіреп, екі аяқпен екпін алып, қолды тіреп, тізеге отырып секіру.

Аяқты ашып секіру.

2

Таянып секіру туралы түсіндіру. Таянып секіру кезінде сақталатын қауіпсіздік ережелері туралы мағлұмат беру.

10мин

3

Мұғалімнің көрсетуімен оқушыларды кіші аттан секірту

13 мин

ІІІ

Қорытынды бөлім

5 мин

1

Сыныпты бір қатарға сапқа тұрғызып, сабақты қорытындылау, бағалау.

Жақсы секірген оқушыларды мадақтау, ескертулер жасау.

2

Үй тапсырмасы.

Үйден секіру жаттығуларын қайталау