Ханты-Мансийский автономный округ

Департамент образования города Нижневартовска

Муниципальное Бюджетное общеобразовательное учреждение

«СОШ № 8»

Практико - ориентированный проект

ГУБЕРНАТОРСКИЕ СОСТЯЗАНИЯ В УСЛОВИЯХ РЕАЛИЗАЦИИ ФГОС НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ

на примере 1-4 классов

Автор - разработчик:

Бурич Диана Вячеславна,

Учитель физической культуры начальных классов

МБОУ «СОШ»№ 8 г.Нижневартовска

Нижневартовск 2014

ОГЛАВЛЕНИЕ

1.Аннотация проекта

В данном проекте обобщен опыт учителя физической культуры общеобразовательной средней школы, работающего с начальными классами, направленный на создание стабильной жизнеспособной педагогической системы в условиях реализации ФГОС нового поколения. Целью, которой является привлечение в спортивно-оздоровительную деятельность большое количество детей младшего школьного возраста в системе государственного образования.

Основные разделы данной работы посвящены формулировке проблемы, объекта и предмета педагогического исследования, постановке его цели и задач, определению актуальности, научности, новизны и практической значимости проекта, а также рассмотрению вопроса формирования физической культуры обучающихся и творчески развитой личности через применение авторских педагогических технологий при обучении физической культуре.

В педагогическом проекте описан передовой положительный опыт проведения занятий по физической культуре в начальных классах. Основу, которого, составляет развитие двигательно-координационных качеств.

В заключении содержатся результаты образовательной деятельности по заявленной теме. Показателями эффективности использования названных педагогических и информационных технологий являются высокие результаты освоения обучающимися образовательных программ и показатели динамики их достижений с учётом участия обучающихся в олимпиадах, конкурсах, спортивных состязаниях.

Данная работа содержит приложения педагогического опыта и список информационных источников, использованных в работе.

Проект направлен на достижение результата в губернаторских состязаниях.

2. Обоснование необходимости проекта

Актуальность разработки и внедрения данного проекта обусловлена необходимостью поиска эффективных путей совершенствования занятий физической культурой на этапе формирования устойчивой внутренней мотивации к систематическим занятиям физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности юных учащихся начального блока в возрасте 7 - 9 лет. Представленный проект направлен на повышение качества работы преподавателя физической культуры, использования средств физической культуры и спорта для комплексного и индивидуального развития как групп, так и личности и распространение имеющегося опыта в профессиональной среде.

Актуальность данного проекта заключается в направленности развития двигательно-координационных качеств и на их основе освоение школьниками системы практических и теоретических знаний, умений и навыков.

Актуальность педагогического опыта для МБОУ «СОШ№8» состоит в том, что он является составной частью «Программы развития школы».

Актуальность педагогического опыта для города и региона заключается в том, что данная система обучения не замыкается на рамках конкретного образовательного учреждения, а может служить результатом интегрального взаимодействия образовательных учреждений целого региона. В результате подобного взаимодействия объединяются усилия всех педагогов всех образовательных учреждений.

Существуют разные, причем обоснованные мнения о работе с детьми на уроках физической культурой в начальных классах. Новый федеральный образовательный стандарт в начальной школе позволяет расширить комплексное воздействие на обучение, развитие и формирование младших школьников. Первое, скажем так, классическое, дети должны строго выполнять предложенную стандартную программу по физической культуре и спорту. Второе, более современное и актуальное использовать в полной мере местные условия обучения, с учетом менталитета и традиций, сформированных в конкретном регионе. Причем, оба мнения правильные. Прежде чем говорить о возможности или невозможности обучения, развития и формирования знаний, умений и навыков детей в возрасте от 7 до 9 лет, давайте попробуем разобраться, что представляет собой современная система образования в начальной школе как объект изучения, что представляет собой ребенок как субъект обучения.

Физическая культура как образовательный предмет входит в государственные программы образования РФ. Физкультурно-образовательный процесс в начальной школе основывается на оценочном компоненте. Ученик выполняет различные физические упражнения. Учитель согласно учебным требованиям должен оценить качество выполненных упражнений и поставить оценку. Так выводятся оценки за четверть и за учебный год.

Специалисты физической культуры и спорта прекрасно понимают, что необходимо развивать двигательно-координационные качества. Учебно-тренировочный процесс, направленный на развития необходимых качеств технологичен и определяется временными параметрами (см.рис 1). Физическая подготовка на начальном этапе в спортивных секциях займет минимум два-три года. Специальная работа (специализация) на рабочие группы мышц займет еще два-три года. В общеобразовательной школе такая возможность ограничена количеством часов, выделенных на физическую культуру. Новый федеральный образовательный стандарт позволяет пересмотреть программу по физической культуре и изменить содержание проводимых занятий, не отходя от оценочного компонента.

Схема компонентов физической культуры

Рисунок№ 1

Индивидуальная физическая подготовленность младших школьников основана на физическом развитии, генетической одаренности, социально-бытовых условий, состояния здоровья.

Вопросы укрепления здоровья детей и юношества в настоящее время приобретают особое значение и важность.

Комплексный подход к проблеме здоровья подрастающего поколения является наиболее обоснованным и эффективным, поэтому внедрение в систему образования Федеральной программы «Президентские состязания», в рамках которой проводится окружная программа «Губернаторские состязания», своевременно и актуально, так как по последним научным данным состояние здоровья на 70-75 % определяется образом жизни. Поэтому, чтобы в будущем нас окружали здоровые люди, необходимо сейчас воспитать устойчивую жизненную позицию на здоровье и обучать детей и подростков вести здоровый образ жизни.

«Губернаторские состязания» в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре «Губернаторские состязания» проводятся с 1998 года, и если в предыдущие годы в них принимали участие шесть-семь территорий, то сегодня - более 350 школ автономного округа из 22 муниципальных образований.

В общеобразовательных учреждениях проводятся заочно-очные состязания. Дважды в течение года школьники выполняют тестовые упражнения, которые охватывают весь спектр физических качеств (быстроту, скоростно-силовые качества, гибкость и общую выносливость). По приросту данных показателей видно, как ребята работают над собой, как успешно помогают им учителя, инструкторы физической культуры, как организовано физическое воспитание в учреждениях.

Теперь давайте попробуем разобраться, что из программы обычной школьной программы могут усвоить младшие школьники 1-4 классов. Отметим при этом некоторые особенности детского восприятия.

Обычные дети, не вундеркинды (а таких подавляющее большинство), и именно их мы учим программному материалу, не способны к сложным логическим построениям. Их уровень мышления так и называется - дологический. Они воспринимают только конкретику. Если вы хотите, чтобы восприятие младшего школьника было четким, т.е. чтобы он запомнил все детали, объем предлагаемой ему информации должен быть очень небольшим. Ребенок запоминает информацию образно, поэтому она должна быть представлена ему в удобном для этого виде. В каком именно, зависит от способа восприятия конкретного ребенка. Этот способ можно установить путем наблюдения или специальным тестированием для выявления модальности (способа восприятия и запоминания).

По способу восприятия и запоминания люди - в том числе и младшие школьники, у которых это особенно сильно выражено - делятся на так называемых визуалов (воспринимающих в основном зрительно, запоминающих зрительный образ), аудиалов (воспринимающих в основном со слов, запоминающих речевой образ), и кинестетиков (воспринимающих в основном через движение, с хорошо развитой "мышечной" памятью). Есть еще четвертая группа - дискретники, которые не относятся ни к одной из этих групп, но их мало.

Поэтому на занятиях по физической культуре с младшими школьниками нужно не только показывать, но и описывать словами каждое движение. При этом нужно использовать понятный ребенку образ. Если кто-то из детей все равно ничего не понимает и делает все неправильно, значит, скорее всего, перед вами кинестетик. Нужно подойти к нему, правильно поставить ему ноги и сделать его руками или ногами требуемое движение, дать ему почувствовать, как работают мышцы. Обязательно надо показать и дать возможность ощутить, для чего это движение нужно. Если движение хорошо прочувствовано, кинестетик запомнит его очень прочно, даже лучше, чем визуал или аудиал, несмотря на то, что "доходит" до него медленнее.

Большая часть занятия должна проходить в виде игр, информационную нагрузку надо увеличивать постепенно.

Ребенок воспринимает информацию целостно. Например, первоклассник в начале учебного года может не полностью понять адресованные ему слова, но общий смысл обращения он скорее всего поймет. Дело в том, что основная часть информации идет невербально, т.е. помимо слов. Взрослый, благодаря своему опыту словесного общения, начинает в первую очередь осмысливать сами слова. А младшие школьники в первую очередь воспримет интонацию, мимику, телодвижения, позу (так называемый, "иероглиф тела"), тембр голоса и т.д.

Детское восприятие отличается, как известно, яркостью. Мы говорим: свежесть восприятия. Давайте попробуем проанализировать этот феномен. Что это значит - яркость и свежесть восприятия? На самом деле все довольно просто. У ребенка еще нет картины мира, которая по сути своей является шаблоном. В том числе - шаблоном восприятия. Между воспринимаемыми образами и явлениями ребенок пока не установил связей, поэтому мир кажется странным, удивительным, захватывающе интересным, поэтому образы буквально впечатываются в память.

Чтобы у ребенка "пошел" процесс обучения более-менее сложным действиям, необходимо наличие у него:

- контроля внимания (его надо воспитывать);

- контроля своих действий и согласованности их с действиями инструктора
- понятийного аппарата (его нужно сформировать, и для этого ребенку необходим практический опыт);

- логического мышления (большие полушария головного мозга должны пройти процесс формирования, кроме того, ребенку нужно помочь научиться мыслить, а не использовать готовые шаблоны - что проще);

- волевого контроля, или управления намерением (достигается воспитанием и самовоспитанием).

Без этого обучение сложным предметам невозможно. Целостность восприятия и яркость впечатлений - это замечательно. Но без понимания взаимосвязей, без умения дифференцировать и интегрировать - иными словами, разбивать на составляющие и составлять из частей целое, без умения сосредотачиваться ничего в голове не уложится. Поэтому обучаемость у ребенка приходится формировать. Из-за особенностей детского восприятия и мышления обучение детей - процесс намного более трудоемкий и длительный, чем обучение взрослых.

Для младших школьников особенно сложным всегда бывает волевой контроль за движениями периферийных частей тела - кистей рук и ступней ног. У большинства детей руки от запястий до кончиков пальцев и ноги ниже голени существуют как бы сами по себе, детей нужно научить чувствовать эти мышцы и произвольно управлять ими. Если учитель физической культуры не уделяет этому внимания, большинство базовых жизненно важных двигательных навыков будут выполняться детьми неправильно.

Учитель должен понимать, и научить этому детей, что есть схема выполнения движений, а есть конкретные варианты, зависящие от ситуаций.

Подведем итог.

Несмотря на то, что школьная программа по физической культуре в начальных классах предусматривает оценочный компонент, развитие двигательно-координационных качеств проводить можно, нужно и полезно.

Во-первых, действуя аккуратно, можно значительно развить и усовершенствовать природные данные ребенка - например, гибкость, подвижность суставов.

Во-вторых, можно исправить недостатки его координации и скорректировать дефекты развития его опорно-двигательного аппарата, для этого существуют специальные упражнения.

Таким образом, можно избавить ребенка от физических недостатков, которые наложили бы ограничения на его психофизические возможности развития организма. В более позднем возрасте такого рода недостатки возможно придётся компенсировать, используя дополнительные занятия в спортивных секциях.

Можно и нужно сдавать контрольные нормативы, но слабый физически организм может на уровне подсознания включить механизмы защиты и выстроит антимотивацию к дальнейшим занятиям физической культурой и спортом.

На развитие двигательно-координационных качеств потребуется 2-3 года, но это создаст предпосылки для быстрого прогресса в дальнейшем. Ребенок учится учить, получает навыки правильного дыхания, что тоже очень важно для занятий любыми видами физической нагрузки, а так же быстро переходить от напряжения мышц к их расслаблению, и наоборот. Дети обычно более расслаблены, чем взрослые, поэтому на основе развитых двигательно-координационных качеств не составит труда изучить технику бега, прыжков, равновесия. Это создаст комфорт для ученика, что в дальнейшем может запустить устойчивую внутреннюю мотивацию к занятиям физической культурой и спортом на всю сознательную жизнь. А в данный момент будет сильным стимулом к выполнению заданий учителя физической культуры.

Кроме того, занятия физкультурой под руководством квалифицированного учителя стимулируют у детей умственное развитие - учат сосредотачивать внимание, развивают память, учат ребенка использовать особенности и компенсировать недостатки свойственной ему системы репрезентации (способа восприятия информации), уводят от стереотипного мышления, развивают как логическое, так и образное мышление, и т.д.

Занятия физкультурой влияют на формирование характера ребенка - он становится более уверенным в себе, учится сдержанности, самоконтролю, целеустремленности. Ребенок поймет, что уважения окружающих можно добиться только трудом и адекватным поведением. Замечено, что в детской группе наибольший авторитет имеют не те дети, которые всевозможными способами пытается привлечь к себе внимание - таких как раз не принимают всерьез, - а самые старательные и при этом спокойные, у которых самые лучшие показатели.

Под результатами мы подразумеваем в первую очередь - значительное повышение обучаемости (что обусловлено отходом от привычных стереотипов восприятия, мышления и движения, развитию контроля внимания), затем - владение жизненно важными навыками, повышение психической устойчивости, коррекция поведения. Большинству детей, чтобы результат был выраженным, требуются дополнительные индивидуальные занятия, хорошо, если учитель имеет возможность их проводить.

По поводу целесообразности специализированных занятий физической культурой направленными на развитие двигательно-координационных качеств в младшем школьном возрасте можно добавить следующее. В первую очередь надо определиться родителям - чего они хотят для своего ребенка. Если они хотят, чтобы он вырос здоровым, сообразительным, стал пластичнее, научился основам поведения в спортивном коллективе и упражнениям, которыми он сможет заниматься для поддержания здоровья и хорошей формы всю жизнь, стал более спокойным и уверенным в себе, тогда ребенка нужно отдать в спортивные секции с конкретной целью для тренера.

3.Цели и задачи проекта

Объектом исследования является организация и содержание занятий физической культурой в начальных классах по авторской программе, направленной на развитие двигательно-координационных качеств.

Предмет исследования - младшие школьники 1-4 классов.

Цель повышение уровня физического развития, формирование жизненно важных навыков общения, социализации, выявление двигательно-координационных способностей к спортивным специализациям на основе участия классов в губернаторских состязаниях с использованием авторской программы.

Задачи:

• Содействовать расширению функциональных возможностей занимающихся, укреплению их здоровья;

• Способствовать повышению стимулов к занятиям физической культуры;

• Содействовать формированию устойчивой внутренней мотивации к занятиям физической культурой и спортом на этапе подготовки и участия в губернаторских состязаниях;

• Повышать физкультурно-спортивную образованность младших школьников в вопросах физической культуры, гигиены, как видов спорта;

• Способствовать выявлению наиболее перспективных школьников для участия внутри школьных и межшкольных соревнований;

• Проведение регулярных мониторингов, для оценки физической подготовленности младших школьников 1-4 классов.

Гипотеза: направленное развитие двигательно-координационных качеств на уроках физической культуры способствует индивидуальному физическому развитию, с высокой возможностью успешной сдачи учебных нормативов.

Методология проведения учебных занятий оптимально дополняет традиционную классно-урочную систему, позволяя ученикам становиться активнее, успешнее, приобретать знания, умения и навыки.

Физическое и личностное развитие учащихся позволит показывать высокие спортивные результаты, что выразится в индивидуальных тестах и в различных состязаниях со своими сверстниками.

Новизна опыта заключается в формировании у школьников высокого уровня индивидуального развития, приобретения знаний в области физической культуры и смежных наук, способствующих адаптации в окружающем социуме.

Данная система обучения дополняет функции учителя: он выступает в качестве организатора, помощника, консультанта. Кроме этого она предоставляет каждому ученику, опираясь на его способности и опыт, возможность реализовать себя в спортивных состязаниях.

Методы исследования: анализ и обзор научно-методической литературы, анализ документальных источников, педагогическое тестирование, педагогическое наблюдение, метод экспертной оценки, педагогический эксперимент, анкетирование, методы математической статистики.

4. Основное содержание проекта

Особенности организации работы с младшими школьниками 1-4 классов на основе авторской программы

Основным направлением работы с младшими школьника является социализация к общественной жизни в условиях регулярных занятий физической культурой.

Привитие навыка учиться. Умению слушать и выполнять задания педагога. Навыки поведения в группе занимающихся, навыки общения в группе, навыки участия в соревнованиях.

Основой занятий является создание совместных спортивных семейных ценностей. Формирование в семье новых семейных традиций, стремление к достижению максимальных спортивных результатов в физическом развитии, и максимальных результатов в жизни на личностном уровне.

Во время занятий направленность упражнений на развитие двигательно-координационных качеств обшей физической направленности.

У детей в возрасте 7-9 лет нет ярко выраженной спортивной специализации. Но в процессе занятий физической культурой и спортом, во время проведения спортивных праздников, контрольных мониторингов, соревнований, при личном и групповом общении с юными учащимися и членами семей постоянно доводится информация о дальнейшей перспективе продолжения занятий физической культурой и спортом.

На занятиях физической культурой специализированой направленности на развитие двигательно-координационных качеств, является дальнейшее повышение уровня общей физической подготовленности, одновременно создание запаса координационных навыков (бег, прыжки, лазание, ползание, висы, равновесия, метания), а также базовая адаптация к будущим возможным тренировочным нагрузкам, типичным для различных видов спорта. Вместе с этим, на этом этапе осуществляется содействие формированию осознанного и ответственного отношения к занятиям физической культурой и соревнованиям, повышению мотивации занимающихся к выполнению физических упражнений, приобретению ими уверенности в себе и развитию эмоциональных и волевых качеств.

Изучение имеющихся источников научно-методической литературы показало, что современная жизнь предъявляет высокие требования к физической подготовленности школьников, особенно к уровню здоровья. Физическая подготовка младших школьников на начальном этапе занятий физической культурой направлена на повышение общей физической подготовки на основе оптимального сочетания общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений с преимущественным развитием силовых, скоростных, скоростно-силовых и координационных качеств.

Перспективы физического и умственного развития младшего школьника будут напрямую зависеть от индивидуальной подготовленности.

Процесс обучения, воспитания и развития осуществляется в течение всей активной жизни школьника. Генетическая предрасположенность, высокий уровень развития двигательных и координационных качеств позволят ребенку самовыражаться среди сверстников и в школьном коллективе. Это логично на начальном этапе. Комплексный подход по развитию двигательно-координационных качеств позволит развить каждого школьника.

Психика младшего школьника и её составляющие: интеллектуальные, волевые, эмоциональные, моральные и профессиональные (отношение к трудовой деятельности) заложены в чертах характера. Свойства личности школьника будут формироваться в многолетнем процессе в сочетаниях различного вида подготовок. Одна из которых психологическая подготовка.

Под психологической подготовкой понимается совокупность психолого-педагогических мероприятий и соответствующих условий жизнедеятельности школьника, направленных на формирование у них таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач обучения и участия в мероприятиях. Психологическая подготовка младших школьников, занимающихся по авторской программе, предполагает повышение уровня мотивации к занятиям физической культурой, воспитание волевых качеств и психологической устойчивости к специфическим тренировочным и соревновательным нагрузкам.

В обучении двигательным навыкам средствами физических упражнений большое значение имеет интеллектуальная подготовка, умение быстро и правильно мыслить, анализировать, запоминать. Психические интеллектуальные навыки мышления закладываются с начала занятий физической культурой с первого класса.

Очень важна методология построения учебно-тренировочного занятия. В числе основных методов обучения используем равномерный, переменный, повторный, соревновательный, круговой, игровой.

В процессе обучения на всех этапах обязательным является учет следующих принципов - единство общей и специальной подготовки учащегося, непрерывность тренировочного процесса, постепенность увеличения нагрузок, волнообразность их динамики, индивидуализация. На занятия физической культурой распространяются общепедагогические принципы спортивной тренировки, отражающие закономерности подготовки и направляющие деятельность преподавателя и учеников, к намеченной цели. Основными педагогическими принципами, распространяющимися на тренировку, являются: принцип сознательности и активности, принципы наглядности, доступности и индивидуализации, принцип систематичности, принцип прочности усвоения изучаемого материала и другие.

Данный этап соответствует возрасту занимающихся 7-9 лет. Этот возрастной промежуток относится к младшему школьному возрасту и имеет свои особенности, которые необходимо учитывать при организации тренировочного процесса. В этом возрасте быстрыми темпами начинает развиваться рост скелета. При этом, адаптационные возможности системы кровообращения при мышечной деятельности значительно меньше, чем в подростковом возрасте, вследствие чего она реагирует на нагрузки менее экономично. В этом возрасте достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности, показатели гибкости, умеренно увеличиваются скоростные и силовые способности.

Считаю целесообразным в данном возрасте применение в авторской программы с использованием спортивно-игрового принципа, предусматривающего широкое использование подвижных игр и специализированных игровых комплексов и заданий, позволяющих одновременно с разносторонней физической подготовкой подвести занимающихся к пониманию сути занятий физической культурой с позиций возникающих и создающихся в ходе обучения различных жизненных ситуаций.

Использование авторской программы для начальных классов в учебном процессе

Эффективная система подготовки на занятиях физической культурой в начальных классах во многом определяет успех дальнейших многолетних продвижений школьников. На этом этапе подготовки важно соблюдать четкое дозирование напряженности тренировочных нагрузок у младших школьников, следует избегать чрезмерно узкой, форсированной специализации, которая иногда приводит к не желанию заниматься физической культурой. Чрезмерные монотонные нагрузки могут вызвать негативные рефлексы к занятиям физической культурой и спортом вообще.

Предложенный учебный материал авторской образовательной программы включает в себя требования законов «о спорте РФ» и «об образовании РФ» (см.приложение стр 35).

Программа состоит из пяти разделов: пояснительной записки, нормативной части, методической части, требованиям к занимающимся по итогам обучения, требованиям к проведению учебно-тренировочного процесса.

Исследования, проведенные по физической культуре и спорту в возрасте 7 - 9 лет в экспериментальной группе, показывают важность приобретения и формирования двигательных навыков, развитию двигательно-координационных качеств, показывают, что навыки, особенно прочны и долговечны.

Грамотно методически выстроенный учебно-образовательный процесс позволяет быстро мобилизовать скрытые интеллектуальные и физические ресурсы занимающихся школьников.

Методическая часть состоит из теоретического и практического разделов. Основу занятий составляет игровой метод.

Игровой метод относится к группе методов практических упражнений и характеризуется ярко выраженным соперничеством и эмоциональностью в игровых действиях; изменчивостью игровых ситуаций и условий выполнения действий. Подвижные игры не только решают образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи при занятиях физической культурой, но и являются средствами технической, тактической, физической, психической и интеллектуальной подготовки в школьном уроке.

Применение подвижных игр в развитии двигательно-координационных качеств младших школьников позволяет разнообразить, обновлять двигательные действия. В обучении технике жизненно важных действий должна быть выдержана мера оптимального и доступного. Специализированные игровые комплексы создают у занимающихся представления об основах рационального и эффективного движения, знакомят с действиями, несущими преимущество одного партнера над другим.

Применение специализированных подвижных игр особенно необходимо, когда задачи тренировки требуют, чтобы занимающиеся выполняли одни и те же действия многократно (см.приложение стр. 54).

При утомлении, нарушении устойчивости, вызванных высоким темпом или однообразным характером тренировок, введение подвижных игр в занятия вновь повышает внимание и способствует повышению работоспособности занимающихся. Включение в тренировку игрового метода, способствует созданию у занимающихся положительных эмоций. При умелом применении игр, в процессе занятий интерес к ним сохраняется на протяжении всего тренировочного цикла.

Для большей эффективности учебно-тренировочного процесса к взаимодействию привлекаются родители учеников: проводятся родительские собрания, индивидуальные беседы, консультации, в процессе которых даются пояснения о методике тренировке, требованиях к режиму дня и режиму питания, находятся пути эффективного взаимодействия на занимающихся. Это позволяет сохранить стабильной интерес к занятиям физической культурой, содействовать приобщению их к здоровому образу жизни.

Оценка эффективности применения авторской программы на занятиях физической культуры в младших классах в МБОУ СОШ № 8

В качестве критерия оценки деятельности на этапе спортивно оздоровительной группы детей в возрасте 7-9 лет используются следующие показатели: мониторинг физического состояния. Нами был проведен сравнительный анализ показателей учащихся 7-9 лет, занимающихся по авторской программе у учителя физической культуры Бурич Д.В. (экспериментальная группа, 25 человек, стаж занятий 1 год) и учеников аналогичного возраста учителя Халтуриной И.Л. МБОУ «СОШ №17 (контрольная группа, 25 человек, стаж занятий 1 год). Данные группы отслеживались с 2010 года.

Оценивали показатели физического развития.

За исследовательскую основу взяли следующие тесты:

• Скоростные способности бег 10м с ходу (с);

• Скоростная выносливость бег 30м (с);

• Ловкость бег 10м между предметами (с);

• Измерение скоростно-силовых способностей прыжок в длину с места (см);

• Измерение скоростно-силовых способностей бросок набивного мяча на дальность из положения сидя ноги врозь масса=1 кг. (см);

• Проверка координационных качеств статическое равновесие (с);

• Гибкость наклоны туловища вперед на скамейке (см);

• Гибкость мостик (см);

• Измерение пассивной гибкости шпагат (см)

Скоростные способности бег 10 м с ходу. На дистанции 30м выделяется средний десятиметровый отрезок, испытуемый с максимальной скоростью бежит всю 30-ти метровую дистанцию. Тренер фиксирует время пересечения начала и конца этой 10-ти метровой серединной части дистанции. В начале проводится разминка затем каждому ребенку предоставляется возможность 2 или 3 раза пробежать дистанцию.

2.Скоростная выносливость. Тест бег 30м. С ребятами проводится бег на дистанцию 30 м. при этом фиксируется время пробегания дистанции (как одно из показателей офп) и отмечаются качественные особенности бега у каждого из детей. По команде Марш дети с высокого старта бегут до флажка или ленты, которые размещаются на 2-3 метра дольше финишной линии. Это предупреждает снижение скорости перед финишем. С началом движения ребенка включается секундомер, останавливается он поле пересечения ребенком линии финиша. Поочередно пробегают дистанцию все дети.

3.Ловкость. Определяется временем пробегания 10-ти метровой дистанции, на которой по прямой линии устанавливаются разные предметы, в кол-ве 8-10 ребенок огибает один справа другой слева. Дается несколько попыток в протокол заносится лучший результат.

4.Прыжок в длину с места. Прыжок выполняется на мате или на ковре. Каждый ребенок выполняет три прыжка подряд без интервалов. Измерение длины прыжка производится от линии отталкивания до места приземления с точностью до 1 см

5.Измерение скоростно-силовых способностей бросок набивного мяча на расстоянии масса мяча=1 кг. (см) ребенок сидит спиной к линии, начерченной на полу, так, чтобы спина по отношению к начерченной линии находилась перпендикулярно. Выполняется бросок из положения спина прямая, ноги разведены в стороны, набивной мяч отведен за голову как можно дальше. Ребенок совершает два броска, фиксируется лучший.

6.Проверка координационных качеств статическое равновесие. Равновесие определяется продолжительностью удержания позы- стоя на одной ноге, опираясь на голень опорной. Время удержания равновесия фиксируется секундомером. Потерей равновесия считается опора на обе ноги или перемещение опорной.

7.Гибкость. Определяют по расстоянию наклона стоя на гимнастической скамейке. Ребенок наклоняется, не сгибая колен, стараясь как можно ниже к полу коснуться установленной перпендикулярно полу линейки.

Результат - отсчёт см от скамьи, регистрируется тот см, которого дотянулся пальцами ребёнок. Чем больше число см, тем выше гибкость ребёнка.

8.Измерение пассивной гибкости шпагат (см ). Ребенок стремится как можно шире развести ноги в стороны.

Результат-расстояние от вершины угла, образуемого ногами, до пола. Чем меньше расстояние, тем больше гибкость.

9.Гибкость, мостик - процедура выполнения этого упражнения известна.

Результат - расстояние от пяток до кончиков пальцев рук испытуемого. Чем меньше расстояние, тем лучше результат.

Данные тесты выбраны не случайно. Они основаны на возрастных сенситивных периодах развития детей в возрасте 7 лет. По работе с школьниками существует достаточная практика сравнения результатов в выше перечисленных тестах.

При проведении мониторингов в контрольной и экспериментальной группе с детьми в возрасте 7 лет были получены следующие результаты

Средние показатели в контрольной группе составили :

• прыжок в длину с места с двух ног - 1м 52 см

• челночный бег 3Х10 метров - 10.03 сек

• бросок набивного мяча из-за головы - 3м11см

• бег 30 метров-6.32 сек

• метание мяча в цель (круг диаметром 60Х60см с расстояния 4метров)-1.4 раза

• наклон со скамьи -4.55см

• шпагат-9.05 см

• мост гимнастический (расстояние от края пальцев рук до пяток)-16.20см

• прыжки через скакалку за 30 сек-20раз

• бег в течение 6 минут-826 метров

Средние показатели в экспериментальной группе составили :

• прыжок в длину с места с двух ног - 1м 59 см

• челночный бег 3Х10 метров - 9.85сек

• бросок набивного мяча из-за головы - 3м15см

• бег 30 метров-6.26 сек

• метание мяча в цель (круг диаметром 60Х60см с расстояния 4метров)-1.53раза

• наклон со скамьи -4.73см

• шпагат-9.33 см

• мост гимнастический (расстояние от края пальцев рук до пяток)-16.60см

• прыжки через скакалку за 30 сек-32.67раз

• бег в течение 6 минут-824 метра

Как видно из результатов тестирования, средние показатели в контрольной и экспериментальной группах отличаются не значительно. Это говорит о примерно равном уровне подготовленности всех респондентов.

Имеем для контрольной группы и экспериментальной группы средние результаты:

№

Наименование теста

Средние результаты и разница

Контрольная группа

Экспериментальная группа

С.р.

разница

С.р

разница

Прыжок в длину с места

111 см

31

124 см

54

Челночный бег

10,03

1,68

9,85

0,95

Бросок набивного мяча

311 см

197

315 см

174

Бег 30 метров

6,32

1,89

6,26

1,88

Метание мяча в цель

1,14

4

1,53

4

Наклон

4,55 см

26

4,73 см

26

Шпагат

9,05 см

25

9,33 см

25

Мостик

16,2 см

47

16,6 см

47

Скакалка

50 раз

60

52,7 раза

55

Бег 6 минут

826,7 м

450

824 м

330

В обеих группах вычисляем стандартное отклонение - . вычисляется из разницы наибольшего и наименьшего показателя. Далее разницу разделить на К. К является табличным коэффициентом. Для контрольной группы число респондентов 30, К=3,74. Для экспериментальной группы число респондентов 25, К=3,47.

№

Наименование теста

Стандартное отклонение

Контрольная группа

Экспериментальная группа

Прыжок в длину с места

23,34

15,6

Челночный бег

0,45

0,27

Бросок набивного мяча

52,7

50,14

Бег 30 метров

0,5

0,54

Метание мяча в цель

1,07

1,15

Наклон

6,9

7,5

Шпагат

6,68

7,2

Мостик

12,6

13,5

Скакалка

13,4

15,8

Бег 6 минут

120

95,1

Вычисляем стандартную ошибку среднего арифметического значения (m) по формуле разделить на корень квадратный, где количество респондентов минус единицу. Получаем

№

Наименование теста

Стандартная ошибка m

Контрольная группа

Экспериментальная группа

Прыжок в длину с места

5,3

4,17

Челночный бег

0,1

0,07

Бросок набивного мяча

12

13,4

Бег 30 метров

0,1

0,14

Метание мяча в цель

0,24

0,3

Наклон

1,6

2

Шпагат

1,5

1,9

Мостик

2,86

3,6

Скакалка

3

4,2

Бег 6 минут

27,3

25,4

Вычисляем стандартную ошибку разницы t. T=среднее арифметическое э.г. минус среднее арифметическое к.г., полученное число разделить на корень квадратный из суммы квадратов ошибок к.г. и э.г. Получаем

По специальной таблице определяем достоверность различий. Для этого полученное значение t сравнивается с граничным при 5%-ном уровне значимости (t0,05) при числе ступеней свободы ƒ=nэ+nк-2. Где nэ равно количеству респондентов э.г., а nк равно количеству респондентов к.г. Считаем 25+30-2=53. В таблице находим ƒ=53, соответствует числу 2.04.

№

Наименование теста

Средняя ошибка разницы t

p

Прыжок в длину с места

1.040

<2.04

Челночный бег

2.5

>2.04

Бросок набивного мяча

3.28

>2.04

Бег 30 метров

3.1

>2.04

Метание мяча в цель

1

<2.04

Наклон

6.9

>2.04

Шпагат

11.7

>2.04

Мостик

2.26

>2.04

Скакалка

5.51

>2.04

Бег 6 минут

7.05

>2.04

Из показателей достоверности по тесту критерию Стьюдента, согласно вычислениям только два теста № 1 и № 5 не достоверны. Остальные показатели достоверны. Т.е экспериментальная методика в восьми случаях из десяти оказалась эффективной.

По итогам результатов исследования в тестах определяющих развитие двигательно-координационных качеств выявили значительные улучшения в уровне подготовленности экспериментальной группы. Двигательные качества: сила, гибкость, быстрота, выносливость проявились в позитивной динамике каждого респондента. Координационные качества практически не улучшились, что связанно с возрастными особенностями развития детей в возрасте 7-9 лет.

Занятия, проводимые в экспериментальной группе, по авторской методике дали положительный результат. Так же не значительный положительный результат качественных изменений двигательно-координационных качеств наблюдается в контрольной группе. В среднем разница прироста результата 50% и более.

Подводя итоги эксперимента можно выделить следующие стороны учебно-тренировочного процесса, которые дали достоверный результат. В контрольной и экспериментальной группах тесты, определяющие наклон вперед, шпагат, метание в цель, прыжки через скакалку. Так же в экспериментальной группе произошли позитивные сдвиги в развитии гибкости спины.

Таким образом, можно сформулировать заключение об эффективности работы, осуществляемой преподавателем. Все вышеизложенное позволяет говорить об эффективности применения авторской программы в учебно-тренировочном процессе.

Методические рекомендации использования программы «Образовательная программа для 1-4 классов на основе развития двигательно-координационных качеств »

Для обобщения и распространения опыта разработаны методические рекомендации по применению авторской программы на этапах привлечения и работы с детьми в возрасте 7-9лет. В данном возрасте рано заниматься спортивной специализацией. Но создавать позитивно настроенные группы детей в возрасте 7-9 лет для дальнейшего личностного развития в физкультурно-спортивной среде целесообразно.

Занятия проводятся три раза в неделю. Время занятий 45 минут.

В авторской программе представлены особенности использования средств и методов педагогического взаимодействия. Учтены стереотипы мышления детей, о будущем учебно-тренировочном процессе. Рассмотрен ресурс двигательной активности занимающихся детей на начальном этапе спортивной работы.

Научить ребенка учиться, социализировать, привить навыки дисциплины.

В начале учебного - тренировочного процесса и в конце проводить мониторинг по выше предложенным тестам. Что позволит выявить динамику физического развития обучаемых детей и внести корректировки в рабочие планы занятий.

Развивать отношение к спорту через ведение спортивных дневников совместно с родителями ребенка. Анализ занятий и событий связанных с учебно-тренировочным процессом на уроках физической культуры позволит повысить интеллектуальный уровень развития личности, что в дальнейшем необходимо для достижения высоких результатов в любой деятельности.

Структура методических рекомендаций представлена следующими разделами программы: «пояснительная записка, нормативная часть, методическая часть, требования к оснащению учебно-тренировочного процесса, списка литературы».

Каждый раздел имеет соответствующее содержание. Изучение методических рекомендаций позволит тренерам, педагогам дополнительного образования использовать представленный материал в своей педагогической работе, способствуя достижению стабильных результатов в спортивной жизни.

5.Ресурсы

Временные: для реализации проекта требуется 4 года, время, необходимое для сбора информации, обобщения данных научно-методической литературы, систематизации изученных материалов и документов перспективного и текущего планирования, оформления результатов в виде методических рекомендаций для учителей физической культуры. работающих на начальном школе.

Информационные:

Организация учебного процесса с использованием авторской программы в общеобразовательных учреждениях регламентируется следующими нормативно-правовыми актами:

1. Закон Российской Федерации «Об образовании».

2. Базисный учебный план общего образования, утвержденный приказом Минобразования РФ от 09.03.2004 г.

3 Президент РФ от 04 февраля 2010 г. № Пр-271, Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа».

4. Приказ Министерства общего и профессионального образования РФ от 4 сентября 2008 г. N 255 «О внесении изменений в порядок проведения олимпиад школьников, утвержденный приказом министерства образования и науки РФ от 22 октября 2007 г. N 285

5. Приказ Минобразования РФ от 3.06.2011 г. N 1994 "Изменения, которые вносятся в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования РФ от 9.03.2004г № 1312».

6. Приказ Минобразования РФ от 9 марта 2004 г. N 1312 "Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования" (с изменениями от 20 августа 2008 г., 30 августа 2010 г., 3 июня 2011 г.)

для обобщения материалов и разработки технологии применения авторской программы необходима информация представленная в учебниках по теории и методике физической культуры и спорта, учебных пособиях по физической культуре для 1-4 классов, материалах научно-практических конференциях, видеоматериалы, программно-нормативных материалах регламентирующих деятельность учителей.

Кадровые: для реализации проекта необходимо участие учителей физической культуры, методиста, заместителей директора по учебной и учебно-воспитательной работе, директора школы.

Организационные: комплектование пакета нормативно-правовых документов, регламентирующих работу педагога- новатора.

Материально-технические: для реализации этого проекта необходимы инвентарь и оборудование, для организации занятий с детьми в возрасте 7-9 лет.

В авторской программе представлено обеспечение дидактическим материалом: учебными пособиями, учебно-методическими рекомендациями по организации занятий на уроках физической культуры.

Финансовые: для реализации проекта не требуется значительных материальных затрат, ни для занимающихся (занятия бесплатны для школьников начальной школы), ни для педагога. Требуются материальные вложения для приобретения оборудования и инвентаря, в соответствии с требованиями СанПиН к местам занятий с детьми в возрасте 7-9 лет.

6.Партнеры

Данный проект реализуется во взаимосвязи занимающихся с учителями и родителями. К реализации проекта привлекается медицинский персонал, педагогические работники школы и администрация г. Нижневартовска.

7.Целевая аудитория

Учащиеся начальной школы 1- 4классов имеющие основную группу здоровья.

8.План реализации проекта

I Подготовительный этап (сентябрь 2010 - май 2011):

• Выявление актуальности привлечения детей в возрасте 7-9 лет к активным оздоровительно-физкультурным занятиям на данном этапе;

II Организационный этап (сентябрь 2011 - май 2012г.):

• Подбор теоретической, методической литературы;

• Изучение имеющегося опыта по работе с детьми в возрасте 7-9 лет;

• Систематизация имеющегося опыта, в том числе личного, по развитию двигательно-координационных качеств детей младшего школьного возраста на этапе;

• Участие в научно-практических конференциях.

III Основной этап - (сентябрь 2012 - май 2013г.):

• Внедрение авторской программы в учебно-тренировочный процесс с привлечением детей в возрасте 7-9 лет для дальнейших занятий физической культурой и выдачи рекомендаций к занятиям подходящим видам спорта. Разработка методических рекомендаций по внедрению авторской программы «Образовательная «Программа для 1-4 классов на основе развития двигательно-координационных качеств»

IV Заключительный этап (сентябрь 2013 - май 2014 г.):

- Подведение итогов реализации проекта.

9.Ожидаемые результаты и социальный эффект

1. Повышение уровня развития личностных и физических качеств.

2. Высокий результат на губернаторских состязаниях (1-3 место в городе Нижневартовске среди учащихся начальных классов)

3. Стойкая высокая мотивация юных школьников к активным занятиям физической культурой и спортом.

4. Повышение степени проявления личностных качеств юных школьников при занятиях спортом и в повседневной жизни.

5. Укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей органов и физиологических систем юных школьников.

6. Распространение опыта своей работы и применение его другими учителями и педагогами в разных школах.

7. Использование материала, представленного в методических рекомендациях, тренерами, педагогами, учителями для самообразования и решения профессиональных задач.

Качественная оценка эффективности:

Улучшение показателей физического развития и уровня подготовленности.

Рекомендации по раннему отбору в профильные олимпийские виды спорта.

Обогащение и приумножение личного опыта разработки и создания инновационных технологий (самоанализ деятельности).

Количественная оценка эффективности:

Повышение уровня развития занимающихся детей в системе государственного образования начальной школы.

Динамика показателей развития физических качеств (результаты тестирования);

Повышение компетентности педагогов в вопросах развития двигательно-координационных качеств детей в возрасте 7-9 лет.

Удовлетворенность педагогической общественности полученным продуктом (результаты опроса, отзывы).

Количество младших школьников и их родителей, удовлетворенных организацией учебного процесса в 1-4 классах на уроках физической культуры.

Положительная динамика работы за последние четыре года

Диаграмма Бег 30 метров 2 классы

Диаграмма бег 30 метров 3 классы

Диаграмма физической подготовленности респондентов контрольной и экспериментальной групп 3 класса (соотношение в процентах)

Диаграмма физической подготовленности респондентов контрольной и экспериментальной групп 4 класса (соотношение в процентах)

10. Перспективы дальнейшего развития проекта

Распространение педагогического опыта на уровне школы, городских спортивных учреждений, участие в городских мониторингах детей в возрасте 7-9 лет. Участие в научно-практических конференциях, методических семинарах, круглых столах с обсуждением проблемы разработки и внедрения инновационных технологий в образовательный процесс.

11. Литература

1. Алексеев Н. Г., Леонтович А. В., Обухов А. В., Фомина Л. Ф. Концепция развития исследовательской деятельности учащихся. Исследовательская работа школьников. М., 2001.

2. Алиханов И.И. О становлении педагогического мастерства учителя физической культуры/ Физическая культура. М., 1982. С 23-26

3. Ашмарин Б.А. Теория и методика исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

4. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека.- М.; Теория и практика физической культуры, 2000 с. 215-216.

5. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М: «Физкультура и спорт», 1985 - 192.

6. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок дошкольников и младших школьников. - М.: Просвещение, 1991. - 64 с.

7. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

8. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта. Киев Олимпийская литература 2002 с. 213-214.

9. Гужаловский А.А. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов. - Теория и практика физ. культ., 1979, №9.

10. Жуков Н.М. Подвижные игры: Учебник, 2000. - 160 с.

11. Загвязинский В.И. Моделирование в структуре социально-педагогического проектирования. М., 2001.

12. Зинченко В.П. Развивающее образование, т. 1, М., 2002.

13. Коротков И.М. Подвижные игры в школе в помощь учителям физкультуры - М: Просвещение, 1989г.-190с.

14. Леонтович А.В. Проектирование исследовательской деятельности учащихся. М., 2003.

15. Лях В.И. Развитие и совершенствование координационных способностей школьников // Физическая культура в школе. - 1986. - №12. С. 56-60.

16. Лях В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте // Теория и практика физической культуры. 1990, № 3. - С. 15-18.

17. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. - М.: ООО «Фирма «Издательство АСТ», 1998. - 272 с.

18. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Уч-к для ин-ов физ. культуры - М: «Физкультура и спорт», 1991 - 543 стр.

19. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/ Н.Г. Озолин. - М.: ООО «Издательство Астрель» 2003. С.361-362.

20. Пахомова Н.Ю. Метод учебного проекта в образовательном учреждении. М., 2003.

21. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для ст-ов ср. спец. уч. заведений - М: Изд. центр «Академия», 1998 - 160 с.

22. Сергеев И.С. Как организовать проектную деятельность учащихся. - М., 2007.

23. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина, 2004. - 464 с.

24. Физическая культура и спорт в современных условиях: теория, практика и перспективы. - Омск: издательство СИБГАФК, 2002-124-140 с.

25. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 232 с.

26. Филин В.П. Проблема совершенствования двигательных качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки. - М., 1979

27. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие, 2001. - 480 с.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 8 г. Нижневартовск

АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ 1 - 4 КЛАССОВ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ

УЧРЕЖДЕНИЙ

Автор программы Бурич Диана вячеславна

г. Нижневартовск - 2014

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Физическая культура сегодня - это не только один из механизмов в воспитании у детей и подростков ценностей здорового образа жизни, но и большая педагогическая, творческая деятельность по конструктивному выявлению и использованию прошлого опыта в процессе создания новых форматов работы с ребятами в этом направлении.

В соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 года №889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 9 марта 2004 года №1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов введен третий час физической культуры. Это продиктовано объективной необходимостью повышения роли физической культуры и спорта в воспитании школьников, укрепления их здоровья, привития навыков здорового образа жизни.

Учебный предмет «Физическая культура» определён в ФГОС нового поколения как обязательный для изучения на всех ступенях общего образования. Его главной задачей является укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию школьников.

Предметные результаты по программе «Физическая культура» должны отражать большой диапазон приобретаемого обучающимися опыта как в части укрепления и сохранения индивидуального здоровья, развития личной двигательной активности, понимания ценностей здорового и безопасного образа жизни, толерантного социального поведения, так и в овладении отдельными техническими элементами базовых и иных видов спорта, мотивации к занятиям физической культурой и спортом.

Удовлетворение индивидуальных спортивных интересов обучающихся должны обеспечивать также различные программы, курсы по выбору и разнообразная внеурочная деятельность физкультурно-спортивной направленности.

Авторская программа по Физической культуре для 1-4 классов общеобразовательных учреждений (далее - программа) разработана учителем физической культуры начальной школы Бурич Д.В., в которой систематизирован интересный опыт некоторых общеобразовательных учреждений Нижневартовска ХМАО ЮГРА области в части физкультурно-спортивного воспитания обучающихся на начальных ступенях образования в соответствии с их интересами.

Цель программы: формирование умений и навыков повышения двигательной активности у обучающихся через активизацию интереса к учебному предмету «Физическая культура» в общеобразовательных учреждениях.

Реализации основной цели программы будет способствовать решение следующих задач:

- формирование у обучающихся умений и навыков в выполнении физических упражнений, направленных на укрепление их здоровья, профилактику заболеваний, развития вредных привычек;

- использование приобретенных знаний и умений в повседневной жизни с учетом индивидуального интереса в области физической культуры и спорта, состояния здоровья и функциональных возможностей организма;

- формирование у обучающихся осмысленного понимания необходимости выстраивания собственного здорового образа жизни, используя при этом ресурсы физической культуры и спорта.

Программа разработана в соответствии с требованиями федеральных государственных образовательных стандартов к личностным характеристикам выпускника общеобразовательного учреждения в части формирования и использования навыков и правил здорового образа жизни, а также требований к результатам освоения основной образовательной программы по предмету «Физическая
культура».

При составлении программы учитывалась одна из главных целей развития системы школьного образования - формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры и готовой к социальной самоидентификации посредством личностно значимой деятельности.

В программе делается акцент на дифференцируемость её использования в соответствии с физкультурно-спортивными интересами обучающихся, их физическими возможностями, приоритетами в образовательной политике учреждения в данном направлении, уровнем материально-технического спортивного обеспечения общеобразовательного учреждения.

Очень важно также и то, что обучающиеся при использовании данной програмы приобретают хорошую физическую форму и обеспечивают себе крепкое здоровье, воспитывая при этом такие черты характера, как чувство товарищества и солидарность.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ

Настоящая авторская программам имеет три раздела, представляющих содержание основных форм физической культуры в начальной школе, что вместе составлет целостную систему физического воспитания в образовательном процессе.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной.

Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна
успешная социализация в обществе и эффективное осуществление профессиональной деятельности, независимо от её направления. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразо-вательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных особенностей и индивидуальных интересов (запросов) обучающегося.

Вариативная часть физической культуры обусловлена необходимостью учета в работе общеобразовательного учреждения индивидуальных пожеланий и способностей детей, региональных, национальных и местных спортивных приоритетов.

Цели и задачи программы реализуются через создание учебного и игрового пространства, участия в спортивно-оздоровительных мероприятиях («Веселые старты», спортивные КВНы, шахматно-шашечные турниры, пр.).

Гибкость содержания и структуры программы обусловлена:

- возможностью её использования при различных уровнях оснащения материально-технической спортивной базы учреждения;

- возможностью использования как программы в целом, так и отдельных ее модулей;

- возможностью её использования в иных форматах (внеурочная деятельность, физкультурно-спортивный кружок в системе дополнительного образования, в рамках школьных каникул, спортивно-массовые мероприятия пр.).

МЕСТО ПРОГРАММЫ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
(УЧРЕЖДЕНИЙ ОТДЫХА, ОЗДОРОВЛЕНИЯ)
И ЗАНЯТОСТИ ДЕТЕЙ В КАНИКУЛЯРНЫЙ ПЕРИОД

Программа рекомендуется для использования:

- в общеобразовательых учреждениях на всех ступенях образования:

• как программа по учебному предмету «Физическая культура»;

• в рамках внеурочной деятельности обучающихся;

• как интегрированных курсов в учебный предмет «Физическая культура» (использование отдельных модулей);

• при организации досугового и каникулярного отдыха детей на територии общеобразовательного учреждения;

• в группах продлённого дня;

• при организации массовых физкультурно-спортивных мероприятий с детьми и подростками в школе;

- в системе дополнительного образования обучающихся;

- в работе учреждений отдыха, оздоровления и занятости детей в каникулярный период.

Формат использования программы и её место в процессе физического воспитания обучающихся - по усмотрению конкретного учреждения.

Программа предназначена для обучающихся основной и подготовительной медицинских групп.

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

В результате изучения программы обучающимися должны быть достигнуты определённые результаты.

Личностные результаты - отражают индивидуальные личностные качества обучающихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данного курса. Это:

- понимание необходимости личного участия в формировании собственного здоровья;

- навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни;

- знания о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения;

- готовность и способность к саморазвитию и самообучению;

- готовность к личностному самоопределению;

- уважительное отношение к иному мнению;

- овладение навыками сотрудничества с взрослыми людьми и сверстниками;

- этические чувства доброжелательности, толерантности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам и обстоятельствам других людей;

- положительные качества личности и умение управлять своими эмоциями;

- дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- навыки творческого подхода в решении различных задач, к работе на результат;

- оказание бескорыстной помощи окружающим.

Метапредметные результаты - характеризуют уровень сформированности универсальных учебных действий обучающихся, которые проявляются в познавательной и практической деятельности. Это:

- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи, акцентировать мотивы и развивать интересы своей познавательной деятельности;

- умение планировать, контролировать и объективно оценивать свои физические, учебные и практические действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

- самостоятельно оценивать уровень сложности заданий (упражнений) в соответствии с возможностями своего организма;

- умение работать в команде: находить компромисы и общие решения, разрешать конфликты на основе согласования различных позиций;

- формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение, умение вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

Предметные результаты - характеризуют умение и опыт обучающихся, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».

B результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся начальной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры и знать:

• oб особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

• о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

• о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этик систем;

• о терминологии разучиваемых упражнений, oб их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

• об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида;

• о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

СОДЕРЖАНИЕ АВТОРСКОЙ ПРОГРАММЫ

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и психических способностей. Предлагаемая программа для урока физической культуры состоит из набора основных модулей, освоение которых направленно на повышение роли физической культуры в воспитании современных школьников и укрепления их здоровья.

Разделы программы в начальной школе (1-4 классы)

I. Подвижные игры.

Подвижные игры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. В этом возрасте они направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного порядка. Достижение этих задач в большей мере зависит от умелой организации и соблюдения методических требований к проведению игр, нежели к их собственному содержанию.

Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).

В этом возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование прежде всего естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах.

В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать у них интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.

Программный материал по подвижным играм сгруппирован по преимущественному воздействию их на соответствущие двигательные способности и умения. После освоения базового варианта игры рекомендуется варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры и др. Система упражнений с большими и малыми мячами составляет своеобразную школу мяча. Очень важно, чтобы этой школой овладел каждый ученик начальных классов. Движения с мячом рекомендуется выполнять примерно в равном соотношении для обеих рук и ног.

II. Гимнастика c элементами акробатики

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры, физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме школьного дня, внеклассной работы и самостоятельных занятий. B программный материал начальной школы входят простейшие виды построений и перестроений, общеразвивающие упражнения без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазанье и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

III. Легкоатлетические упражнения.

Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании младших школьников. Применяя эти упражнения, учитель решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений, необходимой в средних и старших классах. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и меняя условия их проведения. B результате освоения данного раздела программы ученики приобретают основы умений бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метании в цель и на дальность.

IV. Лыжная подготовка

В задачи лыжной подготовки и содержание уроков входит ознакомление детей с простейшими правилами обращения с лыжным инвентарем, обучение основным строевым приемам с лыжами, видам построений, перестроений и передвижений в строю, самым необходимым способам передвижения. К числу основных способов передвижений в период начального обучения относятся: попеременный двухшажный ход, подъемы ступаюшим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке, поворот переступанием вокруг пяток лыж и вокруг
носков лыж.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности

Содержание РАЗДЕЛА

Тематическое планирование

(теоретические сведения)

Характеристика видов деятельности обучающихся

1 классы (99 ч) 2-4 классы (102 ч)

Подвижные игры

Основные содержательные линии:

История возникновения Олимпийских игр

Освоение правил игр, направленных на совершенствование естественных движений: ходьба, бег, прыжки, ловля мяча, взаимодействие с партнером, командой и соперником

Оценка эффективности занятий

Правила безопасности на занятиях

Знать историю возникновения Олимпийских игр

Демонстрировать упражнения с большими и малыми мячами

Зная правила игры, уметь играть

Соблюдать правила безопасности

Легкая атлетика

Основные содержательные линии:

Организация и проведение занятий

Правильная последовательность выполнения легкоатлетических упражнений

Правила безопасности на занятиях легкой атлетикой

Уметь выполнять команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!», бегать на короткие и длинные дистанции

Овладеть техникой разбега, техникой метания малого мяча в цель и на дальность

Соблюдать правила безопасности

Гимнастика с элементами акробатики

Основные содержательные линии:

Правила поведения в спортивном зале на уроках гимнастики

Признаки правильной ходьбы, осанки

Оценка эффективности занятий

Правила безопасности при выполнении упражнений

Уметь строиться в колонну по одному и в круг, выполнять упражнения для формирования правильной осанки

Овладеть техникой выполнения упражнений: кувырок вперед и назад, мост, стойка на лопатках и на голове, простейшими видами построений и перестроений

Демонстрировать упражнения в равновесии: ходьба на носках, по гимнастической скамейке, повороты на 90⁰, перешагивание через набивные мячи

Соблюдать правила безопасности

Лыжная подготовка

Основные содержательные линии:

История создания лыжного спорта

Переноска и надевание лыж

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками

Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке

Знать простейшие правила обращения с лыжным инвентарем

Овладеть самыми необходимыми способами передвижения на лыжах

Уметь выполнять ступающий и скользящий шаг без палок и с палками

Демонстрировать прохождение дистанции
(1 классы - до 1 км,

2 - до 1,5 км, 3 - до 2 км,

4 - до 2,5 км)

Плавание

Основные содержательные линии:

Освоение специальных плавательных упражнений (погружение в воду с закрытыми глазами, задержка дыхания под водой, «поплавок»)

Игры и развлечения на воде

Правила поведения в бассейне

Знать правила поведения в бассейне

Уметь погружаться в воду с закрытыми глазами, задерживать дыхание под водой, прыгать с тумбочки, играть на воде

Овладеть основами плавания в глубокой воде

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ РЕАЛИЗАЦИИ АВТОСРКОЙ ПРОГРАММЫ

В результате освоения модульной программы по Физической культуре для 1-4 классов общеобразовательных учреждений обучающиеся начального образования в общеобразовательных учреждениях должны

знать /понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь:

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять технические действия в различных видах спортивных игр;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности обучающихся;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, самоконтроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• проведения самостоятельных занятий по формированию осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

• включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Учебно-методическое и дидактическое

обеспечение программы

1. Лях В.И. "Мой друг - физкультура. 1-4 классы" [Просвещение]

Начальная школа (1-4 классы)

Программный материал по подвижным играм

Основная направленность

Классы

1

2

3

4

На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве

«К своим флажкам»

«Два мороза»

«Пятнашки»

«Пустое место»

«Белые медведи»

«Космонавты»

На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве

«Прыгаюшие воробушки»

«Зайцы в огороде»

«Лисы и куры»

«Прыжки по полосам»

«Волк во рву»

«Удочка»

На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, раз- витие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей

«Кто дальше бросит»

«Точный расчет»

«Метко в цель»

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

Ловля, передача,

броски и ведение мяча индивидуально, в парах стоя на месте и в шаге

Ловля и передача

мяча в движении.

Броски в цель

(кольцо, щит,

мишень, обруч).

Ведение мяча

(правой, левой

в движении по прямой

(шагом и бегом)

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах.

Ведение мяча с изменеием направления.

Броски по воротам

с 3-4 м (гандбол) и

броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе

Ведение мяча с изменением направ ления и скорости.

Броски по воротам

с 3-4 м (гандбол)

и броски в цель (в ходьбе и медленном

ном беге), удары по

воротам в футболе

На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска

и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции.

«Играй, играй, мяч не теряй»

«Мяч водящему»

«У кого меньше мячей»

«Школа мяча»

«Мяч в корзину»

«Попали в обруч»

«Гонка мячей по кругу»

«Вызови по имени»

«Овладей мячом»

«Подвижная цель»

«Мяч ловцу»

«Охотники и утки»

«Быстро и точно»

«Снайперы»

«Игры с ведением мяча»

На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями

При соответствующей игровой подготовке рекомендованные для 3 и 4 классов игры можно проводить в 1 и 2 классах

«Борьба за мяч»

«Перестрелка»

«Мини-баскетбол»

«Мини-гандбол»

Варианты игры в футбол

На знания о физической культуре

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности

Самостоятельные занятия

Броски, ловля и передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами

Программный материал по гимнастике с элементами акробатики

Основная направленность

Классы

1

2

3

4

На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости

Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками

На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей

Группировка;

перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях

Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги;

из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону

Перекаты в группировке с последующей опорой

руками за головой;

2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине

Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках;

мост с помощью и самостоятельно

Комбинация из освоенных элементов

На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей

Упражнения в висе стоя и лежа;

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание

и прямых

вис на согнутых руках;

подтягивание в висе лежа согнувшись, тоже из седа ноги врозь и в висе на канате;

упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке

Вис завесом;

вис на согнутых руках, согнув ноги;

на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе,

поднимание ног в висе

Комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке

На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильную осанку

Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической

стенке с одновременным перехватом рук и перестанов-кой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазанье по канату

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; по канату; перелезание через бревно, коня

Лазанье по канату в три приема; перелезание через препятствия

На освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей

Перелезание через гимнастического коня

Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук

На освоение навыков равновесия

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90⁰; ходьба по рейке гимнастической скамейки

Стойка на двух, одной ноге с закрытыми глазами; на бревне на двух ногах; ходьба по гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках на гимнастической скамейке

Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1м); повороты на носках и одной ноге; ходьба при-

ставными шагами;

приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках;

повороты прыжком на 90⁰ и 180⁰; опускание в упор, стоя на колене (правом, левом)

На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей

Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону

III позиция ног;

танцевальные шаги переменный,

польки; сочетание танцевальных шагов с ходьбой

Шаги галопа в парах, польки; сочетание изученных танцевальных шагов; усский медленный шаг

I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев

На освоение строевых упражнений

Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытя- нутые в стороны руки; повороты Направо, Налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»

Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в ко-

лонне по одному

на указанные ориентиры; команда

«На два (четыре)

шага разомкнись!»

Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»

Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом

На освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки

Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении

Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными

движениями рук

Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности

На знания о физической культуре

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание

Самостоятельные занятия

Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатическях упражнений на равновесие, танцевальных упражнений.

Программный материал по легкоатлетическим упражнениям

Основная направленность

Классы

1

2

3

4

На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей

Обычная, на носках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом.

Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам

Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы

То же с преодолением 3-4 препятствий

На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий (мячи, палки и т. п.); по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3х5, 3х10 м; эстафеты с бегом на скорость

Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад

На совершенствование навыков бега и развитие выносливости

Равномерный, медленный до 3 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км

до 4 мин

до 5 мин

до 6-8 мин

На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15 м)

Бег в коридорчике 30-40 см из различных и. п.

с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (расстояние 15-30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)

Бег с ускорением

от 10 до 15 м

Соревнования (до 60 м)

от 10 до 20 м

от 20 до 30 м

от 40 до 60 м

На освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей

На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90⁰; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, веревочку (высота 30-40 см) с 3-4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге

С поворотом на

180°, по разметкам;

в длину с места; в

длину с разбега, с

зоны отталкивания

60-70 см; с высоты

до 40 см; в высоту

с 4-5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с

доставанием подвешенных предметов; через длинную вращающуюся и короткую скакалку многоразовые (до 8 прыжков)

С поворотом на 180°, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см;

с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места

Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70см с поворотом в воздухе на 90-120⁰ и с точным приземлением в квадрат;

в длину с разбега

(согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки

(тройной, пятерной, десятерной)

На закрепление навыков прыжков,

развитие скоростно-силовых

и координационных

способностей

Игры с прыжками

с использованием

скакалки

Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий

Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера

На овладение навыками метания, развитие скоро-силовых

и координационных

способностей

Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель
(2х2 м) с расстояния
3-4 м.

Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из

положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания;

на дальность

Метание малого мяча с места, из положения стоя

грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м; на дальность отскока от пола и от стены.

Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед - вверх,

из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность

Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая)

нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель

(1,5х15 м) с расстояния
4-5 м.

Бросок набивного мяча
(1 кг) из положения стоя грудью в направлении метаняя двумя руками от

груди, из-за головы вперед-вверх;

снизу вперед-вверх на дальность и заданное

расстояние

Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5-6 м.

Бросок набивного

мяча (1 кг) двумя

руками из-за головы, от груди, снизу вперед-

вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди, с места; то же

с шага на дальность и заданное расстояние

На знания о физической культуре

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту

Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях

Самостоятельные занятия

Равномерный бег до 6 мин,

Соревнования на короткие дистанции (до 30 м).

Прыжковые упражнения на одной и двух ногах.

Прыжки через небольшие естественные вертикальные (высотой 40 см) и горизонтальные (до 100 см) препятствия.

Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель

(правой и левой рукой)

до 12 мин

(до 60 м)

- - - - - -

(до 50 см)

(до 110 см)

- - - - -

Программный материал по лыжной подготовке

Программный материал по плаванию

Основная

направленность

классы

1

2

3

4

На освоение умений плавать и развитие координационных способностей

Специальные плавательные упражнения для освоения в водной среде (погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, «поплавок», скольжение на груди, спине и др.). Движения ног и рук при плавании способами кроль на груди, кроль на спине или брасс. Проплывание одним из способов 25 м. Прыжки с тумбочки.

На совершен- ствование умений плавать и развитие вынослиности

Повторное проплывание отрезков 10-25 м (2-6 раз), 100 м (2-3 раза). Игры и развлечения на воде

На знания о физической культуре

Названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения. Влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальной ситуации

Самостоятельные занятия

Выполнение специальных упражнений, рекомендованных программой, для освоения умений плавать

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации

2. Положение о Совете Министерства образования и науки Российской Федерации по федеральным государственным образовательным стандартам от "10" апреля 2009 г. N 123

3. Сборник нормативных документов. Физическая культура. М: Дрофа 2004 (федеральный компонент государственного стандарта, Федеральный базисный учебный план)

4. Вайнер Э.Н. Валеология. - М., 2002.

5. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. - М., 2002.

6. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. - М., 2006.

7. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. - М., 2002.

8. Величко В.К. Физкультура без травм. - Просвещение, 1993.

9. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. М., 2002.

10. Остапенко А.А, Шутов В.М. Атлетическая гимнастика. М.: Знание. 1990. № 2.

11. Родионов А.В. Практическая психология физической культуры и спорта, Махачкала, Издательство «Юпитер», 2002.

12. Станкин М.И. Психолого-педагогические основы физического воспитания. М., 1987.

13. Техника безопасности на уроках физкультуры. - М.: Спорт-АкадемПресс, 2001.