Урок обучение прыжоку через скакалку

Конспект урока в 2 «Г». Дата проведения (20.01.2015) Автор: учитель физической культуры МБОУ СОШ№4 г. Тулы Игнатова И. Д.

Тема: Обучение прыжку через скакалку на месте, закрепление навыка веления баскетбольного мяча на месте и в движении шагом.

Оборудование: баскетбольные мячи и скакалки ( по числу учащихся ), резиновые мячи 3 шт., 3 кегли.

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

1

Подготовительная часть Построение Выполнение команд: «Равняйсь!» «Смирно!» Повороты «направо», «налево».

10-13мин.

Внешний вид учащихся. Внимание: четкость выполнения команд.

Разминка в движении. Ходьба на носках, на пятках, в полуприсиде. Ходьба с упражнениями для рук: руки к плечам, круговые движения вперед, назад. Повороты туловища направо, налево на каждый шаг. Прыжки на носках с продвижением вперед. Перестроение в колонну по три

Во время ходьбы на носках прямые ноги, руки на поясе, на пятках руки в замке за голову, спина прямая.

2

Основная часть Обучение прыжку через скакалку на месте. а) Вращение скакалки правой, левой рукой поочередно с одновременными прыжками. б) Вращение скакалки из-за спины вперед с касанием скакалки пола и одновременным прыжком. в) Вращение скакалки из-за спины вперед с последующим перепрыгиванием. г) Целостное выполнение прыжка. Специальные упражнения для кисти рук: вращение кисти во внутреннюю и внешнюю стороны, кисти в «замке» прямые руки перед собой, за голову, вниз, руки в «замке» перед собой локти опущены вращение «замка». Закрепление навыка ведения мяча на месте, ведения мяча в движении шагом

а) Поочередное ведение мяча на месте правой, левой рукой. б ) Ведение мяча на месте со средней высоты отскока (до колена мяч сопровождается рукой). в) Выполнение ведения с дополнительным заданием (с опорой на одно колено, без зрительного контроля). г) Ведение мяча шагом: правой, левой рукой. Игра: «Гонка мячей в колоннах» (передача мяча сверху, снизу, сверху-снизу).

20-25мин.

а)10раз

б)10 раз

в)10раз

г)15-20раз

8-15повторений на каждое задание

-При вращении скакалки локти расправлены наружу, на уровне пояса. Прыжки выполняются на каждый удар скакалки о пол, на двух ногах с приземлением на носки.

-Выполнение специальных упражнений для кисти рук в движении. По ходу движения каждый берет баскетбольный мяч, задания с мячом выполняются при построении в колонну по три фронтально.

-При ведении мяча на месте локоть на уровне талии, кисть расправлена, рука выпрямляется полностью, сбоку от туловища чуть впереди. Перестроение в одну шеренгу.

-Ведение мяча шагом выполняется учащимися поточным способом до кегли и обратно, поочередно правой и левой рукой по сигналу свистка.

- При проведении игры класс делится на три команды.

3

Заключительная часть Построение в одну шеренгу. Игра на внимание: «Запрещенное движение». Подведение итогов урока.

5-7мин.

Игру на внимание проводят учащиеся самостоятельно под контролем учителя.