Уақытқа жүгіру (дене шынықтыру) 6 сынып

Сабақтың тақырыбы.Уақытқа жүгіру.

Сабақтың мақсаты.Шапшаңдық қасиетін дамыту.

Сабақтың міндеттері.1.Стартта тұру ережесін үйрету.

2.Дене бітімін дамыту.

3.Белсенділігін арттыру.

Сабақтың өтетін орны. Спорт алаңы.

Спорт жабдықтары .Ысқырғыш,уақыт өлшегіш.

Сабақтың бөлімдері және олардың уақыты

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар.

Дайындық болім 1,30,,

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу.Сабақтың тақырыбын,мақсатын,міндеттерін хабарлау.

1,30,,

Оқушылардың киімдеріне назар аудару.

Кіріспе бөлім 10,30,,

Саптық жаттығулар.Оңға! Солға!

Кері айнал!

Жүгіру жаттығулары.

Жыланша жүгіру,сегіз жасап жүгіру.

Арнайы дене жаттығулары.

Мойынға,қолға,белге,аяққа әсерін тигізетін жаттығулар.

3-4 рет қайталау.

2,

5-6 рет қайталау.

Ара-қашықтығын сақтауын қадағалау.Бір-біріне кедергі жасамауын қадағалау.

Негізгі бөлім 30,

Уақытқа жүгіру.

Төменгі старттан уақытқа жүгіруге болады.Уақыт есептеледі.

Эстафеталық жүгіру.Жарысып жүгіру.

500метрге жүгіруде уақыт есептеледі.Жарысып тездікте жүгіру.Екі топқа бөлініп эстафеталық жүгіру.

30,

Дұрыс жүгіруін қадағалау.

Жүгіру кезінде дұрыс демалуын қадағалау.

Қортынды бөлім 3,

Оқушыларды сапқа тұрғызу.абақты қортындылау.

Ұйге тапсырма беру.Бағалау.

Қоштасу.

3,

Оқушылардың тыныштығын қадағалау.