Дене шынықтыру сабақтың тақырыбы: Футбол. Допты алып жүру

Сабақтың тақырыбы:Футбол. Допты алып жүру

Сабақтың мақсаты: Екі команданың арасындағы сайыс арқылы жеңіске жету

Сабақтың тәрбиелілігі:Тыныс алу, қан айналысының бірқалыптылығы, қимылдардың ширақтығын жетілдіру

Спорт құралдары: ысқырғыш, секундомер, метрлік

Өтетін орны: Спорт алаңы

р/с

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Д а й ы н д ы қ б ө л і м і

Оқушыларды сапқа тұрғызып, рапорт тапсыру

30^»

Түгендеу, спорттық киімдерін тексеру

1. Сап жаттығулары: «Оң-ға», «сол- ға», «Ай- нал»т.б

1

Оқушылардың көңілін сапқа аудару

2. Жүгіру жаттығулары «Алға бас»/Қолымыз жоғары, аяқтың ұшымен жүру/

• «Қолымыз желкеде өкшемен жүру»

• «Қол белде, жартылай отыру»

• «Қол тізеде, толықтай отыру»

1м 30 с

Ара қашықтықты қадағалау

3. Жүгіру жаттығулары. Оң жақ қапталмен, сол жақ қапталмен»,»жартылай отыра жүгіру, толықтай отыра секіру», «артқа қарап жүгіру», «тез жүгіру»

1м 30 с

Оқушылардың аяқтарының қайшыланбауын қадағалау

4. Жай жүгіріспен жүгіру, жүгіре отырып, жай жүгіріске көшу.жүре отырып тынысты қалпына келтіру жаттығулары.

3м 30 с

Оқушылардың тыныс алуын қадағалау

5. Ортадан 3 тізбекке бөлініп келу. Жалпы дамыту жаттығулары.

Бі, екі, үш

Сынып тоқта Сол-ға немесе оң-ға

30^»

30^»

Тізбекке дұрыс бөлінуін қадағалау

6. Бір орында жасалатын жаттығулар

Б.к. Қол белде, аяқты сәл ашып, иық тұсында

Б.к. 1-4 басты солға, 5-8 оңға айналдыру

Б.к. Қол иықты1-4 алға,5-8 артқа айналдыру

Б.к. Қол кеуде тұста берілу, 1- де бүгіп сермеу; 2- де оң немесе сол жаққа жазып сермеу; 3- те бүгіп сермеу; 4 оң және сол жаққа сермеу

Б.к. Сол қол жоғары , оң қол төмен, 1-2 сол қолды, 3-4 оң қолды жоғары көтеріп сермеу.

Б.к. Сол қол жоғары, оң қол белде 1-3 оңға иілу;

4- Б.к. 5-7солға иілу; 8 Б.к.

Б.к. Қолды біріктіріп 1- оң аяқты тигізу; 2 ортаға; 3- сол аяққа тигізу; 4- қол белде:

Б.к. 1- сол қолды оң аяқтың ұшына тигізу, 2 - қол белде; 3- оң қолды сол аяқтың ұшына тигізу; 4- қол белде;

Б.к. қол белде сол аяқпен 15 рет, қос аяқпен 15 рет

7 мин

4 рет

8 рет

4 рет

8 рет

4 рет

8 рет

4 рет

1 рет

Оқушылардың жаттығуларды бірге жасау және дұрыс орындалуын қадағалау. Шынтақты жоғары ұстау .

Кеудені оңға, солға беру.

Шынтақты бүкпеу, қолды түзу ұстау.

Тізені бүкпеу, қолды бүкпеу, иілу жаттығуларын дұрыс орындау.

Тізені бүкпей қолды аяқтың ұшына жеткізу

Салмақты ұстау

Н е г і з г і б ө л і м

ЖДЖ

К Допты алып жүру:

Футболды 11 адамнан құралған екі команда ойнайды.

Ойын ұзындығы 100х60 немесе 110х75 метр болатын тік төртбұрышты алаңда өткізіледі.Алаңда допқа қол тигізуге тиым салынады. Ойын ұзақтығы- ойыншылардың саны мен жасына байланысты әр түрлі болады.

Техника элементтері:

Допты алма кезек тебу арқылы алып жүреді.

Допты тебу футбол ойынының техникасының негізін құрайды. Допты тебудің мынадай тәсілдері бар;

• табанның ішкі қырымен тебу;

• табанның сыртқы қырымен тебу;

• аяқтың үстімен және үстіңгі ішкі, сыртқы жанымен тебу;

• аяқтың ұшымен тебу;

• Өкшемен тебу.

20- 25 мин

Футбол ойынының негізгі техника элементтерін таныстыра отырып, соны дұрыс орындауы оқушы бойында қалыптасады.

Қорытынды

Оқушылардың жаңа сабақты толық меңгергенін тексеру мақсатында теориялық түрде сұрақтар қою.

Жалпы дамыту жаттығуларын орындау,

Үйге тапсырма беру.

Сабаққа жақсы қатынасқан оқушыларды бағалау

5 мин

1 мин

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау