• Преподавателю
  • Физкультура
  • Игра в настольный теннис способствует развитию быстроты реакции, концентрации внимания. ловкости, выносливости

Игра в настольный теннис способствует развитию быстроты реакции, концентрации внимания. ловкости, выносливости

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Рабочие программы
Автор
Дата
Формат docx
Изображения Нет
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Рабочая программа занятия в спортивной секции «Настольный теннис» на 2015-2016 учебный год.

Разработчик:

Тимофеев М.Ю.

учитель физической культуры

Обсуждена и согласована Принята на методическом или

на методическом объединении педагогическом совете

Протокол №__________ Протокол №__________

От «____» «___________»2015г. От «____» «___________»2015г

г.Волгоград

2015-2016 уч.год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

В последние годы все большую популярность приобретают спортивные игры, простота которых делает их доступными для детей. Это особенно актуально при развитии спорта в школе. Дети с удовольствием играют в настольный теннис.

Во время тренировки игрок развивает в себе быстроту реакции и силу удара со специальными компонентами на выносливость, ловкость, а также реактивные и координационные способности для управления своими технико-тактическими действиями. ,

Ярко выраженная способность к концентрации внимания, тактическое мышление и готовность к риску, являются такими же важными факторами для достижения личной победы, как дисциплинированность, самообладание и воля к победе.

Программа спортивной секции "настольный теннис " рассчитана на школьников . Она предусматривает проведение теоретических и практических занятий, участие в соревнованиях.

Занятия проводятся один раз в неделю. В соответствии с задачами физического воспитания школьников: оздоровление , общее укрепление, обучение основам техники спортивной игры, совершенствование физических качеств личности, привитие стойкого интереса к занятиям настольным теннисом; происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке документов годового и текущего планирования.

Основное внимание уделяется физической и технической подготовке. На протяжении года удельный вес физической и технической подготовки меняется.

Ведется контроль за перенапряжением но, в то же время, постепенно увеличивается нагрузка за счет большей продолжительности участия в игре.

Программа. 1

Гигиенические навыки. Гигиена одежды, мест занятий, режим дня, питание спортсменов. Естественные средства закаливания - вода, прогулки и занятия на воздухе, солнечные ванны.

Основы техники и тактики в игре.

Правильная хватка ракетки и способы игры. Исходная при подаче стойка теннисиста. Основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии. Изучение основных стоек теннисистов. Техника перемещений близко у стола и в средней зоне. Перемещение игрока при сочетании ударов справа и слева. Свободная игра на столе.

Правила игры, соревнований.

Изучение основных правил, ведение счета.

Общая физическая подготовка.

Подвижные игры

Гимнастика

ОРУ с предметами : мячами, палками.

Подтягивание

Лазание

Легкая атлетика

Бег 30 м

Прыжок в длину с разбега

Метание на дальность теннисного мяча

Бег 1000м

Специальная физическая подготовка.

Имитация ударов в продолжение 1 и 3 мин. Имитация перемещений с ударами - 3 мин. и 5 мин. Судейская практика,

С первого соревнования сами занимающиеся должны участвовать в судействе. Участие в соревнованиях. Соревнования из одной партии, а затем из трех партий.



© 2010-2022