Рабочая программа по физической культуре (9 класс)

МОУ Шубенская СОШ

Утверждаю Рассмотрено

Директор школы: на заседании МО учителей

------------- Мирошкин О.Г.

------ -------------- 2014 ----- ------------ 2014

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 9 класса

учитель Харченко Игорь Владимирович

Первая квалификационная категория

год аттестации - 2010


2014 -2015 учебный год




Тематическое планирование уроков в 9 классе (102 часа)

№

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Легкая атлетика (19 часов)

1

Вводный урок. Инструктаж по Т.Б. на уроках легкой атлетики

Вводный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

Комплекс 1

2

Низкий старт до 30 м. бег по дистанции 70-80 м

Совершенствование ЗУН

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи

Комплекс 1

3

Бег 60 м

Совершенствование ЗУН

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки

Комплекс 1

4

Бег 60 м учетный

Учетный

Бег на результат 60 метров (мин). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью, передавать и принимать палочку в медленном беге

Мальчики: 8,6 - «5»; 8,9-«4»; 9,1 -«3». Девочки: 9,1 - «5»; 9,3 - «4»; 9,7 - «3»

Комплекс 1

5

ОРУ на развитие скоростной выносливости

Комплекс 1

6

ОРУ на развитие силы. Подтягивание на перекладине

Комплекс 1

7

Тестирование: прыжок с места, отжимание

Учетный

Прыжок в длину на результат.

Метание мяча на дальность. Развитие ско-

ростносиловых качеств

Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости, метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм

Мальчики: 420-400-380.

Девочки: 380-360-340.

Оценка техники метания мяча

Комплекс 1

8

Подтягивание туловища из положения лежа, руки за головой

Комплексный

Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

Уметь пробегать дистанцию 2000 м

Мальчики: 8,30-9,00; 9,00-9,20. Девочки: 7,30-9,00

Комплекс 1

9

ОРУ на развитие общей выносливости

Комплексный

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 1

10

Тестирование: бег 2000 м - девушки, 3000 м - юноши

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 1

11

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча

Комплекс 1

12

Совершенствование прыжков в длину с разбега

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов.. Специальные беговые упражнения. Развитие 13скоростно-силовых качеств. Ис14тория отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять последние бросковыешаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега

Комплекс 1

13

Совершенствование метания малого мяча на дальность с разбега

Совершенствование ЗУН

Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять последние бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега

Комплекс 1

14

Метание мяча в цель с места

Учетный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча

Комплекс 1

15

Техника длительного бега до 15 м

Комплексный

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 1

16

Совершенствование бега в равномерном темпе. Специальные беговые упражнения

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 1

17

Преодоление горизонтальных препятствий

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 1

18

Преодоление вертикальных препятствий

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 1

19

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь выполнять строевые упражнения

Комплекс 2

Баскетбол (19 часов)

20

Баскетбол. Т.Б.Сочетание приемов передвижения и остановок, ведения и бросков мяча

Изучение

нового

материала

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

21

Закрепление техники перемещения, ловли, передач и ведения мяча

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

22

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

23

Бросок двумя руками от головы в прыжке.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения штрафного броска

Комплекс 3

24

Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

25

Штрафной бросок.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

26

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

27

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке

Комплекс 3

28

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2,3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

29

Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

30

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

31

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

32

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

33

Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

34

Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

35

Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

36

Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

37

Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

38

Учебная игра

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

Волейбол (16 часов)

39

Перемещение игрока.

Изучение

нового

материала

Перемещение игрока.. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

40

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

41

Нападающий удар при встречных передачах.

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах

Комплекс 3

42

Нижняя прямая подача

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

43

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

Комплексный

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

44

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.

Совершенствование ЗУН

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

45

Игра в нападение через 3-ю зону.

Совершенствование ЗУН

Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах

Комплекс 3

46

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

47

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.

Комбинированный

Перемещение игрока.. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

Комплекс 3

48

Прием мяча снизу в группе. Учебная игра

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

49
50

Игра в нападение через зону.

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

51
52

Учебная игра.

Комбинированный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

Комплекс 3

53
54

Учебная игра.

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Комплекс 3

Лыжная подготовка (24 часа)

55

Вводный урок по Т.Б.

56

Попеременный двухшажный ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

57

Попеременный двухшажный ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

58

Одновременный бесшажный ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

59

Одновременный бесшажный ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

60
61

Одновременный одношажный ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

62

Попеременный четырехшажный ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

63

Попеременный четырехшажный ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

64

Переход с хода на ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

65

Переход с хода на ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

66

Коньковый ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

67

Коньковый ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

68
69

Коньковый ход

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

70
71

Торможение плугом, упором

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

72

Элементы тактики лыжных гонок

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

73

Элементы тактики лыжных гонок

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

74

Прохождение дистанции до 5-8 км

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

75

Подъем в гору «елочкой « и скользящим шагом

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

76

Поворот в движении переступанием

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

77

Спуски с крутых склонов

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

78

Игры на лыжах. Эстафеты.

Совершенствование ЗУН

Совершенствовать пройденный материал

Гимнастика. Акробатика. Легкая атлетика (24 часа)

79

Т.Б на уроках гимнастики.

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

80

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Комплекс 2

81

Подтягивание в висе. ОРУ на месте.

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Комплекс 2

82
83

Подъем переворотом силой (мальчики).
Подъем переворотом махом (девочки).

Комплексный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Комплекс 2

84

Упражнение на гимнастической скамейке.

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Оценка техники выполнения подъема переворотом; подтягиваний в висе: мальчики - 10-8-6; поднятие ног в висе: девочки - 16-12-8

Комплекс 2

85

ОРУ с предметами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами..

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке

Комплекс 2

86
87

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Изучение

нового

материала

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове толчком двумя из упора присев с согнутыми ногами, равновесие стоя боком у гимнастической стенки самостоятельно

Комплекс 2

88
89

Лазание по канату в два приема

Комплексный

ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой; кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь

Комплекс 2

90

Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой, кувырок вперед прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной высотой траектории полета, комбинацию из акробатических элементов

Комплекс 2

91

Кувырок назад в полушпагат (девочки).

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Комплекс 2

92
93

Опорный прыжок ноги врозь. Опорный прыжок , согнув ноги.

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

Комплекс 2

94

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.

Вводный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

Комплекс 4

95

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью, выполнять технику старта учащимся, принимающим эстафетную палочку

Комплекс 4

96

Финиширование.

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. Владеть техникой старта учащимся, принимающим эстафетную палочку

Комплекс 4

97

Бег на результат 100 м.

Учетный

Бег на результат 100 м. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи

Мальчики: 8,6-5; 8,9-4; 9,1-3. Девочки: 9,1-5; 9,3-4; 9,7-3

Комплекс 4

98

Прыжок в длину с разбега.

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча

99

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 беговых шагов

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча ритм

Комплекс 4

100

Метение мяча на дальность в коридоре с разбега.

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 беговых шагов. Метение мяча на дальность в коридоре с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, двигательные действия в метании без ошибок в условиях спортивного соревнования

Комплекс 4

101

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики).

Комплексный

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта. Инструктаж по ТБ

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 4

102

Преодоление вертикальных препятствий.

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Комплекс 4