Конспект по физической культуре 6 класс

КОНСПЕКТ УРОКА ПО Ф.К. ДЛЯ 6 КЛАССА

Тема урока: Верхняя передача двумя руками

Задачи урока:

1. Изучение передачи мяча двумя руками сверху

2. Развитие физических качеств (быстроты, ловкости)

3. Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, набивные мячи, мел

Конспект составил: Куликова А.Е.

№

Содержание урока

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Вводная часть 3 мин

1. Построение:

• Проверка занимающихся

• Сообщение задач урока

• Строевые приемы

3 мин

30"

30"

30"

Обратить внимание на внешний вид занимающихся, на наличие спортивной формы, состояние здоровья

Подготовительная часть 15 мин

2. Ходьба и ее разновидности:

• На носках, руки на пояс

• На пятках, руки к плечам

• На внутренней стороне стопы, руки за спину

• Перекатный шаг, руки на пояс

• Быстрый шаг

3. Бег и его разновидности:

• Обычный

• С изменением направления:

- змейкой

- по кругу

3 мин

30

30

30

30

1

3 мин

1

30

30

30

Спина прямая, тянемся выше. Развитие координации движений. Ориентировка в пространстве.

Усвоение темпа и ритма движения, ориентировка в пространстве, соразмерность усилий, стимуляция сердечно-

П о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь 1 5 м и н

- по диагонали

4. Упражнения для рук и плечевого пояса:

• растирание внешней и внутренней стороны кистей

• сжимание и разжимание пальцев кистей

• руки в «замок», круговые вращения кистями

• Левая рука вверху, правая внизу - рывки

• Руки перед грудью - рывки

• Круговые вращения рук вперед, назад

5. О.Р.У. с набивными мячами

1) И.п. - о.с., мяч внизу

1- на носки, мяч вверх

2 - И.п.

2) И.п. - о.с., мяч вперед

1- поворот налево

2 - И.п.

3 - 4 - то же а право

3) И.п. - ст. н/в, мяч внизу

1 - мяч вверх

2 - 3 - наклон вперед

4 - И.п.

4) И.п. - о.с., мяч вперед

1 - выпад левой

2 - И.п.

3 - 4 - то же правой

30

3 мин

30

30

30

30

30

30

6 мин

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

сосудистой и дыхательной системы.

Растирать активней

Сжимать кисти сильней. Смотреть вперед

Круговые вращения выполнять в большой амплитудой

Руки прямые, спина прямая

Рывки резче, выполнять под счет

Руки прямые, спина прямая, смотреть вперед

Спина прямая, на носки подниматься выше

Руки прямые, повороты глубже

Спина прямая, наклон ниже, смотреть вперед

Выпад глубже, выполнять под счет

Подготовительная часть 15 мин

5) И.п. - ст. н/в, мяч внизу

1 - присед, мяч вперед

2 - И.п.

6) И.п. - о.с., мяч вперед

1 - мах левой

2 - И.п.

3 - 4 - то же с правой

7) И.п. - о.с., мяч внизу

1 - прыжком н/в, мяч перед грудью

2 - И.п.

8) И.п. - о.с., мяч внизу

1 - левую назад на носок, мяч вверх

2 - И.п.

3 - 4 - то же с правой

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

4 - 6 раз

Спина прямая, присед ниже

Ноги прямые, махи выше

Руки точнее, прыжки выше

Спина прямая, смотреть вперед, выполнять под счет, дыхание не задерживать

Основная часть 25 мин

7. Специальные упражнения:

1. Передача мяча в парах двумя руками из-за головы, ловля двумя руками;

2. Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками;

3. Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед;

4. Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.

8. Пионербол

Игра ведётся с волейбольным мячом на волейбольной площадке. В каждой команде обычно по 6 человек. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон.

Игрок задней линии, находясь в пределах площадки в дальнем правом углу, делает бросок через сетку на половину поля команды противника. Один из игроков противоположной команды должен

10 мин

5"

5

5

5

15 мин

Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи.

Руки в локтях не сгибать. Упражнения выполняются через натянутую волейбольную сетку.

Мяч считается проигранным принимающей командой, а подающая команда теряет подачу, если:

мяч коснулся пола;

игрок сделал более трёх шагов с мячом в атаке;

мяч коснулся тела игрока ниже пояса или прокатился по телу;

Основная часть 25 мин

поймать мяч и, сделав не более трёх шагов или одной передачи мяча и двух шагов на своей половине площадки, перебросить его через сетку обратно на половину поля первой команды. Один из игроков первой команды также должен поймать мяч и, сделав не более трёх шагов или одной передачи мяча и двух шагов, перебросить его на половину поля команды соперника. И так далее до тех пор, пока мяч не упадёт на землю - тогда бросившей мяч команде засчитывается одно очко.

игрок прикоснулся к сетке;

игрок прикоснулся к мячу два раза подряд;

игрок перешёл через среднюю линию;

мяч перелетел над сеткой, но приземлился за линиями, ограничивающими площадку;

мяч перелетел под сеткой или коснулся предметов, находящихся вне пределов площадки.

Заключительная часть 5 мин

9. Игра «Запрещенное движение»

Выбирается водящий. Остальные участники становятся в одну шеренгу. Водящий показывает какое-нибудь движение и говорит, что оно запрещенное - его нельзя выполнять. Потом делает любые движения, и ему должны подражать все игроки. Время от времени он выполняет запрещенное движение. Те из игроков, которые повторили его, делают шаг вперед. Побеждает тот, кто остался на месте.

10. Восстановительная ходьба

11. Построение:

• Подведение итогов

• Домашнее задание

2 мин

1 мин

2 мин

Если игрок хотя бы попытался выполнить запретное движение, ошибка засчитывается, и он выходит вперед.

Руки вверх - вдох, опустить - выдох

Выявить лучших занимающихся; указать на ошибки, которые необходимо исправить в дальнейшем; выставление оценок.