Открытый урок по физической культуре в 10 классе на тему Волейбол

Конспект открытого урока по физической культуре

для учащихся 10 класса.

Тема: Волейбол

Задачи:

1. Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками..

2. Совершенствование нападающего удара при одиночном блокировании..

3. Развить «чувство мяча», ловкость, точность передач, координацию движений.

4. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь..

Дата проведения: 22 марта в 8.30

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ «с.Луговское»

Оборудование: 2 скамейки, маты, волейбольные мячи, свисток, секундомер.

Ход урока.

Часть урока

Содержание урока

Нагрузка

Организационно-методические указания.

Вводно - подготовительная часть (12-13 минут)

1.Построение, приветствие.

1 мин.

Обратить внимание на внешний вид

Сообщение задач урока.

1 мин

Выяснить отсутствующих на уроке

2.Разновидность ходьбы:

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки к плечам;

- ходьба в «полуприсед», руки вперёд;

- ходьба - полный присед, руки на колени.

1 мин.

Следить за осанкой

Выше на носках, руки параллельно плечам.

Выше на носках, руки ладонями внутрь

Спина выпрямлена, ладони вовнутрь.

Спина выпрямлена, ступаем на всю стопу.

3.Специально беговые и прыжковые упражнения:

- обычный

- вдоль сетки;

- вдоль сетки приставными шагами;

- «змейкой»;

- перекат с пятки на носок;

- с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени;

2 мин.

Плавный бег, стопу ставим на носок. Строго повторяем движения направляющего.

Четкое перестроение.

Выше бедро, наименьшее передвижение, чаще поднимаем бедро.

Пятками касаемся ягодиц.

4. Прыжок с блоком, с наскоком.

1 мин

Сетки не касаемся

5. Комплекс ОРУ на месте.

4мин

Обратить внимание на выполнение упражнения

6. Прыжки через скамейку 6 раз - 2 повторения; Прыжок на скамейку и соскок - 4-5 раз- 2 повторения

2-3 мин

Соблюдать технику безопасности

2.Основная часть

25 мин

Работа в парах

1. Броски мяча с прогибом туловища и рук назад

2. Тоже самое, только ударом об пол

3. Шаг вперед, прыжок прогнувшись, удар мяча об пол

4. Нападающий удар, т.е мяч касается пола, удар выполняем ладонью с руки.

5. Нападающий удар с собственного набрасывания

6. Один учащийся набрасывает мяч, второй выполняет в прыжке атакующий удар.

7. Верхняя передача над собой, пас товарищу

8. 5 раз над собой, пас товарищу

9. Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет нижний прием над собой и наоборот.

10. Работа на матах. Двое учащихся сидя на матах, оперевшись ногами друг к другу выполняют верхнюю и нижнюю передачи.

11. Работа в тройках.

Работа в парах через сетку

12. Учащиеся становятся друг напротив друга сетка между ними. Должны в прыжке коснуться ладонями друг друга.

13. Первые номера берут мячи. Также остаемся с разных сторон сетки. Задача: первые номера выполняют бросок мяча над сеткой, вторые должны поймать мяч и отбросить, и наоборот.

14. По одному от каждого номера ставим посередине сетки (связующий), остальные встают в колонну по одному. Выполняем нападающий удар по мячу, наброшенному партнером, третий игрок ставит одиночный блок.

Игра в кругу « Не потеряй мяч»

5- 6 бросков

5-6 бросков

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

5-6р

4-5 мин

Ноги поставить пошире Прогибаясь в спине

При прыжке носки вперед. Выполняем точный удар

Выполняем точный удар, приземление мягкое

Выполняем точный удар. Мяч подбрасываем выше

Обратить внимание на технику приема

Стараться не потерять мяч

Сетки не касаемся

Ноги параллельно, руки на уровне груди

Обратить внимание на приземление

Потерявшие мяч мальчики отжимаются, девочки приседают.

Заключительная часть

2 мин.

Построение.

Упражнения на восстановление дыхания. Игра. Вы по сигналу закрываете глаза, я включаю секундомер, вы должны соорентироваться, когда по вашему мнению пройдет время т.е 10 сек, тогда вы делаете шаг вперед и открываете глаза.

Подведение итогов

2 мин.

Выставление оценок за урок.

Домашнее задание: отработать упражнения на силу рук, прыгучесть