Дене тәрбиесі Арқанға өрмелеу

«Тексерілді»

Сабақ жоспары 3^аә сынып

Сабақтың тақырыбы: Арқанға өрмелеу.

Мақсаты мен міндеті: Салауатты өмір салтын насихаттау.

Жетілдіру: Ептілікке, күштілікке баулу.

Оқыту, үйрету:Сабақты меңгерту.

Өтілетін орны күні: Спорт ғимараты. 12.12.15.

Көрнекілігі: Секундомер,сағат, гимнастикалық арқан,

гимнастикалық төсеніш, өлшеуіш.

Қ/с

Сабақтың мазмұны

У/м

Әдістемелік ескерту

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

Б

ө

л

і

м

і

12

мин

Қатарға тұру

Көңіл аударуға арналған жаттығу

Сәлемдесу Баяндау

Жаңа сабақты баяндау

Жүру:

-өкшемен

-аяқтың ұшымен

-табанның ішкі жағымен

-табанның сыртқы жағымен

-жартылай отырып

-толық отырып

-спорттық жүріс

Жүгіру:

-тіркеме адыммен солжақпен

-тіркеме адыммен оңжақпен

-тізені жоғары көтеріп

-аяқты жанға сілтеп

-аяқты түзу артқа сілтеп

-аяқты түзу алға сілтеп

-екпінмен жүгіру

Қозғалыс кезіндегі жалпы дамыту жаттығулары

Б.қ негізгі жүріс

1-түзу қолды алға созамыз

2-жоғары көтереміз

3-екі жанға созамыз

4-Б.қ

Б.қ қол шынтақтан бүгілген иықта

1-4 қолды алға қарай қозғалтамыз

5-8 қолды артқа қарай қозғалтамыз

Б.қ қол шынтақан бүгілген кеуде алдында

1-2 бүгілген қолды артқа сермейміз

3-4 түзу қолды артқа сермейміз

1¹

1¹

2¹

1¹

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

50м

5-6рет

5-6рет

5-6рет

Оқушылардың сабаққа дайндығын тексеру

Қол желкеде

Қол белде

Қол белде

Қол белде

Қол белде

Қол тізеде

Қол кеуде алдында

Қол белде

Қол белде

Қол алда

Қол белде

Қол белде

Қол белде

Қол түзу

Жылдамдата

Қол иық денгейінде

Б.қ оң қол жоғары сол қол төмен жұдырық жұмулы

1-2 тұзу қолды артқа сермейміз

3-4 қолды ауыстыра сермейміз

Б.қ негізгі жүріс

1-алға енкейе қолдың ұшын сол аяқтың ұшына тигіземіз

2-Б.қ

3-алға енкейе қолдың ұшын оң аяқтың ұшына тигіземіз

4-Б.қ

5-6рет

5-6рет

5-6рет

Қол түзу

Тізені бүкпейміз

н

е

г

і

з

г

і

б

ө

л

і

м

27

м

и

н

Қозғлыс кезінде бір лектен екі лекке тұру

Жаңа сабақ:

Арқанға өрмелеу.

Арқанға үш тәсілмен өрмелеу.

Аяқ пен қолдың көмегімен өрмелеу.

Тіземен қысып өрмелеу.

Аяқтың көмегінсіз өрмелеу.

Арқанға аяқ пен қолдың көмегімен

өрмелеу.

15м

27мин

15м

Слайд №1

Слайд№2

Слайд№3

Слайд№4

Слайд№5

Слайд№6

қ

о

р

т

ы

н

д

ы

б

ө

л

і

м

6

м

и

н

Рефлекция.

Сабақта не ұнады,не ұнамады?

Не үйрендім?

Қатарға тұру

Демді қалыпқа келтіру

Сабақты қортындылау

Үйге тапсырма

1¹

2¹

2¹

1¹

Демді қалыпқа келтіру .

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.