Итоговый контроль по ФК-11 класс (теория)

Тестовые вопросы по физической культуре для 10 класса.

1.Первые современные Игры Олимпиады праздновались в:

а)1896 г. в)1900 г.

б)1898 г. г)1902 г.

2.Ольга Данилова, Галина Кулакова, Лариса Лазутина, Раиса Сметанина, Вячеслав Веденин, Владимир Смирнов - чемпионы Олимпийских игр в:

а)плавании в)гимнастике

б)биатлоне г)лыжных гонках

3.Физическими упражнениями принято называть:

а)действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме

б)многократное повторение двигательных действий

в)определённым образом организованные двигательные действия

г)движения, способствующие повышению работоспособности

4.Физическая подготовка представляет собой:

а)процесс обучения движениям и воспитания физических качеств

б)физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом

в)уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью

г)процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей

5.Физическое воспитание представляет собой:

а)процесс выполнения физических упражнений

б)способ освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры

в)способ повышения работоспособности и укрепления здоровья

г)обеспечение общего уровня физической подготовленности

6.Специфика физического воспитания как одного из видов воспитания заключается:

а)в формировании двигательных умений и навыков человека

б)в воспитании физических качеств человека

в)в повышении физической работоспособности человека

г)во всём вышеперечисленном

7.Задачи по упрочнению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе:

а)обеспечения полноценного физического развития

б)совершенствования телосложения

в)закаливания и физиотерапевтических процедур

г)формирования двигательных умений и навыков

8.Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляют специфическую основу:

а)физической культуры в)укрепления здоровья

б)физического развития г)физического воспитания

9.Основным специфическим средством физического воспитания является:

а)физическое упражнение в)солнечная радиация

б)закаливание г)соблюдение режима дня

10.Освоение двигательного действия следует начинать с:

а)формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи

б)выполнения двигательного действия в упрощённой форме и в замедленном темпе

в)устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений

г)формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии

11.Подготовительные упражнения применяются:

а)если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы

б)если обучающийся недостаточно физически развит

в)если необходимо устранять причины возникновения ошибок

г)если применяется метод целостно-аналитического упражнения

12.Двигательными умениями и навыками принято называть:

а)способность выполнить упражнения без активизации внимания

б)правильное выполнение двигательных действий

в)уровень владения движением при активизации внимания

г)способы управления двигательными действиями

13.Отличительным признаком умения является:

а)сокращение времени выполнения действия

б)расчленённость операций

в)слитность операций

г)стереотипность параметров действия

14.Отличительным признаком навыка является:

а)нарушение техники под влиянием сбивающих факторов

б)растянутость действия во времени

в)направленность сознания на реализацию цели действия

г)нестандартность параметров и результатов действия

15.В соответствии со стадиями формирования умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяется:

а)два этапа в)четыре этапа

б)три этапа г)от двух до четырёх в зависимости от сложности действия

16.Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть:

а)физическими качествами в)функциональными системами

б)мышечными напряжениями г)координационными способностями

17.Что является результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением?

а)увеличение объёма мышц

б)повышение уровня функциональных возможностей организма

в)укрепление опорно-двигательного аппарата

г)быстрый рост абсолютной силы

18.Для воспитания быстроты используются:

а)подвижные и спортивные игры

б)силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе

в)двигательные действия, выполняемые в высоком темпе

г)упражнения на быстроту реакции и частоту движений

19.Для воспитания гибкости используются:

а)движения, выполняемые с большой амплитудой

б)маховые движения с отягощением и без него

в)пружинящие движения

г)движения рывкового характера

20.Для занятий какой направленности характерна нагрузка, вызывающая увеличение частоты сердечных сокращений не более чем до 140-160 уд./мин.?

а)для занятий общеразвивающей направленности

б)для занятий общеподготовительной направленности

в)для занятий общеукрепляющей направленности

г)для физкультурных пауз и минуток

21.Укажите, решение каких задач характерно для подготовительной части урока физической культуры: 1.Обучение двигательным действиям. 2.Активизация внимания. 3.Совершенствование двигательных способностей. 4.Функциональная подготовка организма. 5.Коррекция нарушений осанки. 6. Снижение уровня психического возбуждения. Ответы:

а)1, 2, 3 в)2, 4, 5

б)2, 3, 6 г)1, 3, 5

22.Основную часть урока рекомендуется начинать с:

а)разучивания координационно сложных действий

б)закрепления сформированных навыков

в)воспитания выносливости

г)совершенствования гибкости

23.Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры: 1.Упражнения на выносливость. 2.Дыхательные упражнения. 3.Силовые упражнения. 4.Скоростные упражнения. 5.Упражнения на гибкость. 6.Упражнения на внимание. Ответы:

а)1, 5 в)2, 4

б)3, 5 г)2, 6

24.Что принято называть осанкой?

а)качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

б)пружинные характеристики позвоночника и стоп

в)привычная поза человека в вертикальном положении

г)силуэт человека в)пружинящие движения

25.Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

а)скоростных упражнений в)упражнений на гибкость

б)силовых упражнений г)упражнений на выносливость

26.Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на:

а)развитие физических качеств людей

б)поддержание высокой работоспособности людей

в)сохранение и улучшение здоровья людей

г)подготовку к профессиональной деятельности

27.Личная гигиена включает в себя:

а)уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику

б)организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви

в)гидропроцедуры, приём пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий

г)водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе

28.Закаливающие процедуры следует начинать с обливания:

а)горячей водой в)водой, имеющей температуру тела

б)тёплой водой г)прохладной водой

29.Первая помощь при ушибах мягких тканей тела:

а)тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание

б)холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное тёплое питьё

в)тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

г) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение

30.При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сустава?

а)при переломах лучевой и малой берцовой кости

б) при переломах локтевой и бедренной кости

в)при переломах плечевой и бедренной кости

г) при переломах большой берцовой и малой берцовой кости

31.Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств:

а)в 1894 г. за проект Олимпийской хартии

б)в 1912 г. за «Оду спорту»

в)в 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК

г)в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы

32.Первые зимние Олимпийские игры состоялись в:

а)1920 г. в Антверпене (Бельгия)

б)1924 г. в Шамони (Франция)

в)1926 г. в Гармиш-Партенкирхене (Германия)

г)1928 г. в Сент-Моритце (Швейцария)

33.Впервые с 1912 г. спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в:

а)1992 г. на XVI Играх в Альбервилле, Франция

б)1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания

в)1994 г. на XVII Играх в Лиллехаммере, Норвегия

г)1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США

34.Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в:

а)Олимпийской хартии в)Положении об Олимпийской солидарности

б)Олимпийской клятве г)официальных разъяснениях МОК

35.Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:

а)укреплении здоровья и воспитании физических качеств

б)обучении двигательным действиям и повышении работоспособности

в)совершенствовании природных, физических свойств людей

г)создании специфических духовных ценностей

36.Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?

а)обеспечение безопасности жизнедеятельности

б)виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений

в)знания, принципы, правила и методика использования упражнений

г)активная двигательная деятельность человека

37.Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры?

а)физическая подготовка в)физической развитие

б)физическое совершенствование г)физическое упражнение

38.Под физическим развитием понимается:

а)комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная ёмкость лёгких, динамометрия

б)уровень , обусловленный наследственностью и регулярность занятий физической культурой и спортом

в)процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

г)размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

39.Двигательные действия представляют собой:

а)проявления двигательной активности, способствующие решению задач физического воспитания

б)проявления двигательной активности, с помощью которых решаются двигательные задачи

в)перемещение тела и его звеньев в пространстве относительно точки опоры

г)систему произвольных (приобретённых)и непроизвольных (врождённых) движений

40.Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определённым способом, принято называть:

а)основа техники в)корнем техники

б)главным звеном техники г)деталями техники

41.Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена:

а)индивидуальными особенностями обучаемого

б)биомеханическими характеристиками двигательного действия

в)соотношением методов обучения и воспитания

г)закономерностями формирования двигательных навыков

42.Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:

а)скоростно-силовых упражнений в)подвижных и спортивных игр

б)выпрыгивания вверх с места г)прыжков в глубину

43.Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространён?

а)метод интервального упражнения в гликолитическом режиме

б)метод повторного упражнения с большой интенсивностью

в)метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью

г)круговая тренировка в интервальном режиме

44.Основными источниками энергии для организма являются:

а)белки и витамины в)углеводы и минеральные элементы

б)углеводы и жиры г)белки и жиры

45.Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гигиенической гимнастики: 1.Упражнения, увеличивающие гибкость. 2. Упражнения, на дыхание, расслабление и восстановление. 3.Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки. 4.Упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы. 5.Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы. 6.Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние. 7.Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса. Ответы:

а)1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 в)3, 5, 7, 1, 3, 2, 4

б)2, 6, 7, 1, 4, 5, 3 г)6, 4, 5, 1, 7, 3, 2

46.Выносливость человека зависит от:

а)функциональных возможностей систем энергообеспечения

б)быстроты двигательной реакции

в)настойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть

г)силы мышц

47.Техникой физических упражнений принято называть:

а)способ целесообразного решения двигательной задачи

б)способ организации движений при выполнении упражнений

в)состав и последовательность движений при выполнении упражнений

г)рациональную организацию двигательных действий

48.При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и основы техники. Что понимается под ведущим звеном техники:

а)набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного действия

б)состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие

в)совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи

г)наиболее важная часть определённого способа решения двигательной задачи

49.Девятикратный чемпион мира по греко-римской борьбе:

а)А. Карелин

б)А. Дьяченко

в)Р. Зинчук

50.При малоподвижном образе жизни:

а)повышается работоспособность

б)замедляется процесс старения

в)развивается слабость сердечной мышцы