Открытый урок Тема: Опорные прыжки через гимнастического коня (юн) и козла (дев)

Части
УТЗ

Используемые тренировочные средства с кратким описанием

Время
(мин)

Методические указания, используемый инвентарь

П.Ч.
1.

033.

5

Теор. сведения о приеме мяча и ударам средней частью подъема. Отметить разницу между ударами по катящемуся мячу и встречному мячу.

2.

Комплекс беговых, прыжковых ОРУ.

Полоса препятствий.

Скамейка:
лежа на животе, движение за счет рук; упор о скамейку, сидя сзади, движение, перебирая руками и ногами;
упор лежа о скамейку; движение в этом положении, перебирая руками и ногами; прыжки, скамейка между ног.
Маты: кувырки вперед.

10

Включая равномерный бег - 3 мин, с напрыгиванием с ноги на ногу, скрестный шаг, "олений бег".

1 свисток - обычный бег;

2 свистка - бег спиной вперед;

3 свистка - бег приставными шагами;

длинный свисток - бег в обратном направлении.

ОРУ в движении. Полоса препятствий.

Порядок движения и выполнения упражнений выбирает направляющий, который меняется через 1 мин. Выполняется в медленном темпе, прыжковые упражнения и "змейка" - на максимальной скорости.

О.Ч.
1.

Упражнения по обучению ударам средней частью подъема после приема мяча и ударам по встречному мячу.
А. Прием мяча подошвой, бедром с последующим ударом внутренней или средней частью подъема.
Тренер выбирают по три игрока, которые выполняют упражнение на оценку.
Б. Обучение удару средней и внутренней частями подъема по встречному мячу и после приема

20

Группа разбивается на 2 команды и в данных составах действует на протяжении занятия.

Каждый имеет по мячу. Подброс вверх-вперед (высота подброса 2 м), прием подошвой, подработка, удар 5-7 м в стенку или любые ворота. Выигрывает команда, набравшая большее количество баллов (получает 1 мяч в заключительном игровом упражнении).Задача: забить мяч в ворота 3 x 2 м. Выполнение. Первое упражнение: слалом с максимальной частотой 5 м, прием мяча любой частью тела, подработка, удар по воротам. Второе упражнение: слалом 10 м, удар сильной ногой по встречному мячу. При хорошем выполнении задания слалом можно заменить (добавить) кувырком вперед или прыжковыми упражнениями: "олений бег", со скамейкой (скамейка между ног, отталкивание двумя ногами). Удар по воротам: 1 г.о. 3-4 касанием с 7-8 м; 2 г.о, 3 касания с 10 м. Последние 4 попытки в каждом упражнении на максимальной скорости. Всего 14-15 ударов. Выигрывает команда, забившая больше голов (получает 2 призовых мяча в заключительном игровом упражнении).

2.

Упражнение по закреплению полученных навыков и формированию индивидуальной ТТП.

5

Игра проводится 3-4 мячами (6:6 - 2 мяча, 7:7 - 3 мяча). Задача: забить мяч из-за "штрафной" (линия в 5 м от ворот) любым способом. Вместо вбрасывания с аута игрок может выполнить удар с боковой линии по неподвижному мячу. Размеры поля 30 x 25 м. Расстояние между воротами 5 м. Ворота 1,5 x 0,7 м (или хоккейные). Выигрывает команда, забившая больше мячей, с учетом результатов предыдущих упражнений.

З.Ч
1.
2.

Удар по воротам после ведения и приема мяча.

Подведение итогов занятия.

5

Проигравшие, в зависимости от счета игры, выполняют физические упражнения и помогают тренеру в сборе инвентаря.

Части
УТЗ

Используемые тренировочные средства с кратким описанием

Время
(мин)

Методические указания, используемый инвентарь

П.Ч.
1.

ОЗЗ

25

5

Биомеханическая характеристика ударов головой.
Задачи и правила игры "Борьба за мяч". Группу разделить на 2 команды.

2.

ОРУ.

8

ОРУ - в 2 этапа: до подвижной игры - верхняя часть туловища 4 мин, в перерыве - нижняя часть 4 мин.

3.

Подвижная игра "Борьба за мяч" - ловля руками, передача ногами.

12

Задача: забить мяч головой разрешается ногами с лета выше уровня пояса; после приема, не опуская мяч на газон). Выполнение: Игра проводится 2-я мячами 10 мин без деления на защитников и нападающих. Общая игровая площадь 30 x 25 м. В штрафных - по футбольным правилам. Выигрывает команда, забившая больше мячей.

О.Ч.

1.

Упражнения по обучению ударным действиям головой и воспитанию скоростно-силовых качеств.

А. Индивидуально. Без единоборств.

55
10

7

Задача: удар головой в прыжке по подвесному мячу.

А. Выполнение: без сопротивления. "Змейка" (максимальная частота), прыжки с отталкиванием двумя (одной) ногой, удар головой. Темп максимальный - 7 попыток. Пауза отдыха - 1 мин. Барьеры можно заменить скамейкой. С противоположной стороны упражнение выполняет другая команда.

Б. В парах, в параллельном движении.

7

Б. Задача: Выполнение и метраж тот же, что и в предыдущем упражнении. Старт одновременный. Количество попыток 7, пауза отдыха - 1 мин. Побеждает команда, выигравшая больше верховых единоборств.

В. Удар головой в сопротивлении.

15

Задача: забить мяч в сопротивлении.
Выполнение: Вариант А. Один из противоборствующих игроков выполняет бросок с "аута". Далее, по свистку, одновременно игроки выполняют кувырок вперед и устремляются к верховому мячу (тренер подкидывает мяч вертикально вверх 2-3 м или подает встречный мяч). Единоборство заканчивается, когда мяч покидает 8-метровую зону в штрафной площади.
Вариант Б. Противоборствующие игроки, одновременно, выполняют удар головой после фланговой передачи в боковые ворота с 10-12 м, после чего осуществляют единоборство в штрафной площади. Фланговая передача выполняется руками (ногами с рук). Выигрывает команда, забившая больше голов.

2.

Упражнение по закреплению полученных навыков и формированию индивидуальной ТТП.

15

Задача: забить головой; ногами с лета выше уровня пояса; после приема, не опуская мяч на газон.
Выполнение: Ворота 5 x 2 м перевернутые. Игра проводится по футбольным правилам 2-мя мячами, 2 тайма по 10 мин. по принципу "два двора", на своей половине поля играет вратарь и защитники, на чужой - нападающие. Мячи засчитываются аналогично упражнению 2 П.Ч. В зоне "ловля руками, передача ногами" игрок может овладеть мячом только после пере дачи партнера в эту зону. Поощрять голы, забитые сложно координационными приемами. Игровая площадь 50 x 25-30 м. Выигрывает команда, забившая больше мячей, учитывая результат предыдущих упражнений.

З.Ч.
1.
2.

Удар по воротам головой и ногами по боковому мячу.
Подведение итогов занятия.

10
7
3

Части
УТЗ

Используемые тренировочные средства с кратким описанием

Время
(мин)

Методические указания, используемый инвентарь

П.Ч.
1.

ОЗЗ

25
5

Задачи и правила подвижной игры "Борьба за мяч". Группу разделить на 2 команды. Используется один мяч.

2.

Комплекс беговых, ОРУ

10

Включая равномерный бег- 3 мин, бег "змейкой", с напрыгиванием, скрестный шаг, "олений бег".
1 свисток - обычный бег; 2 свистка - бег спиной вперед;
3 свистка - бег приставными шагами; длинный свисток - бег в обратном направлении.

3.

Воспитания общей выносливости

10

Бег на отрезках 30-40-50 м с короткими интервалами отдыха (15-30 сек.), число повторений в серии 4-6, число серии 2-3 с интервалом отдыха 1,5-2,5 мин.).

О.Ч.
1.

Упражнения по обучению групповым взаимодействиям и воспитанию двигательных качеств на фоне общей выносливости.

55

10

Подвижная игра "Борьба за мяч". Задача: выполнить определенное количество передач и получить право на пенальти; выполнить определенное количество передач в зоне соперника с дальнейшим взятием ворот; забросить руками или забить мяч в ворота по футбольным правилам после передачи партнера, с использованием персональной опеки: на половине соперника - произвольная опека, на своей половине - персональная).

А. В парах, в параллельном движении.

7

Упражнения:

1. В парах. Попеременно передачи друг другу в одно касание на расстоянии 4-6 шагов от партнера.

2. По кругу диаметром 8-10 шагов. Игрок в центре круга передает мяч партнеру, который бежит в кругу по ходу час. стрелки, затем против хода часовой стрелки. Периодически меняться ролями.

Б. В парах, на встречном движении.

7

Передача мяча партнеру, который бежит навстречу расст. 15-18 шагов. В последний момент можно изменить направление бега, передача точно на выход. Периодически меняться ролями.

В. Обучение групповым взаимодействиям.
Пауза отдыха (теоретические сведения, показ и разбор ошибок, объяснение следующих упражнений).

10

В игре участвуют три игрока. Игра проводится на половине футбольного поля. Два нападающих продвигаются к воротам, передавая мяч друг другу. Третий игрок, встав в 12-14 шагах от ворот, выполняет оборонительные функции. Нападающие с помощью передач стремятся обыграть защитника и произвести удар по воротам. Удар производится не ближе чем с 8-метровой отметки.

2.

Упражнение по закреплению полученных навыков.

Вариант А.

10

Вариант А. Занимающиеся делают диагональные и поперечные передачи в такой последовательности: игрок А передает мяч партнеру Б, тот - игроку В, который направляет мяч партнеру Г, и т.д.. Периодически занимающиеся меняют направление передач.

Вариант Б.

10

Вариант Б. В упражнении отрабатывается смена позиций. Четыре игрока образуют прямоугольник. Один игрок встает в центре. Задача игроков: послав мяч в определенном порядке, выполнить перебежку в ту же сторону и занять место партнера, которому был направлен мяч. Например, игрок Ц передает мяч игроку А и перебегает на его место. Игрок А в свою очередь - партнеру Б и бежит в его сторону и т. д. Периодически игроки изменяют направление перебежек.

З.Ч.
1.
2.

Подвижная игра "Мяч - капитану".
Подведение итогов занятия

10
7
3

Главная задача - приучить отдавать решающую передачу свободному игроку или на свободное место.

Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов

План-конспект № 2 микроцикла № 1

Для ГНП 1-2 годов обучения с группой 7-8 и 8-9 лет

Место проведения УТЗ: искусственное поле. Количество занимающихся: 20 человек. Продолжительность занятия: 90 мин. Задачи УТЗ:
1. Воспитание общей ловкости.
2. Обучение приему мяча с последующим ударом.
3. Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки. Обучение групповым взаимод

ействиям.