План-конспект урока по физической культуре с элементами футбола

Амвросиевская общеобразовательная школа I-III ступеней №2

Амвросиевского районного совета Донецкой области

План-конспект урока

Физической культуры

с элементами футбола.

Учитель Малык И.П.

Тема: Футбол

Цель: Способствовать воспитанию у учащихся потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, совершенствовать технику игры в футбол.

Задачи:

1. Закрепить технику ведения мяча, остановку мяча подошвой и удар внутренней стороной стопы

2. Научить учащихся технике выполнения удара наружной частью подъема.

3. Способствовать развитию ловкости,быстроты,координации движения во время игры.

4. Повышать интерес учащихся к урокам физической культуры.

Инвентарь: футбольные мячи, свисток,секундомер,плакаты.

Место проведения: спортивный зал ДЮСШ

Содержание урока

Дозировка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть 15 мин

1. Построение, сдача рапорта,приветствие, сообщение задач урока

1 мин

Фронтальный метод. Проверить внешний вид учащегося. Опросить учащихся о самочувствии и готовности к занятиям.

Следить за правильной осанкой учащихся.

Следить за четкостью выполнения.

Во время поднимания рук представьте, что в руках держите плохое настроение,страх,обиду,разочарование,

боль. С опусканием рук стряхните это все. Вы готовы к занятиям?

Обратить внимание на учащихся с повышенной ЧСС (норма 80-100 ударов в минуту)

Хотьба в колонну по одному, держать дистанцию до 2 шагов. Следить за дыханием и правильной осанкой. Руки в замок за спиной. Сначало правая рука вверху,затем левая.

Руки на поясе

Звучит фоновая музыка

Темп медленный следить, за дистинцией и дыханием.

Темп медленный.

Руки вперед

Руки за спиной

Руки на поясе

Фронтальный метод.

Взять мячи, перестроение с одной шеренги в две, следить за осанкой.

Спина прямая, локти в стороны.

С большой амплетудой.

С большой амплетудой.

С большой амплетудой.

Держать мяч крепче.

Растяжка подготовит ваши мышцы к игре и улучшит их восстановление после игры.

Норма 140-160 уд/мин

Обратить внимание на учащихся с повыщенным ЧСС

2. Инструктаж БЖД

• К уроку допускаются учащиеся в спортивной форме и спортивной обуви;

• Соблюдайте дисциплину, останавливайте товарища,который ее нарушает;

• При появлении боли в мышцах, применяйте самомассаж;

• Строго выполняйте указания преподавателя;

• При выполнении упражнения не задерживайте дыхания, дышите ровно и спокойно,как правило через нос;

• Не занимайтесь после приема пищи;

• Коротко стрегите ногти;

• В местах занятия не сорите;

• Во время занятия не держите в карманах никаких предметов,особенно колющих и режущих;

• На одежде не должно быть металлических крючков и пуговиц;

• У занимающихся не должно быть колец, медальонов,сережек,очков;

3. Строевые упражнения

• «Направо!»

• «Налево!»

• «Кругом!»

• Перестроение из шеренги по одному в шеренгу по два (дыхательные упражнения)

4. Замер ЧСС за 6 с

5. Хотьба:

• На носках

• На пятках

• На внутренней стороне стопы

• На внешней стороне стопы

• В полуприсяде

6. Бег

7. Упражнения на восстановление дыхания в хотьбе

8. Специальные упражнения футболиста:

• Бег с высоким подниманием бедра;

• Бег с захлестыванием голени;

• Скрестным-приставным шагом (левым - правым боком);

9. Общеразвивающие упражнения на месте:

1. Ип. - о.с. , мяч внизу:

1-наклон головы вперед;

2-назад;

3-влево;

4-вправо;

2. Ип. - о.с., мяч перед грудью:

1-2-пружинистые повороты туловища влево;

3-4-вправо.

3. Ип.- ноги на ширене плеч,мяч вверху:

1-2-пружинистые наклоны туловища влево;

3-4-вправо.

4. Ип.- ноги на ширине плеч, мяч за головой:

1-4-круговые вращения туловищем влево

5-8- вправо.

5. Ип. - ноги на ширене плеч, мяч за головой:

1-4- круговые вращения тазом влево;

5-8-вправо.

6. Ип. О.с. - мяч на коленях:

1-4-круговые вращения коленями влево;

5-8- вправо.

7. Растяжки

Замер ЧСС за 6с

1 мин

2 мин

1 мин

15-18 м

15-18м

15-18м

15-18м

15-18м

2 круга

20-25м

1 мин

20-25м

20-25м

20-25м

5 мин

4-6р

4-6р

4-6р

4-6р

4-6р

4-6р

1 мин

30с

Основная часть 25-27мин

1. Упражнения в парах с футбольным мячом:

• Остановка мяча подошвой и передача мяча внутренней стороной стопы;

• Остановка мяча подошвой и передача мяча наружной частью подъема;

• Ведение мяча по прямой с преедачей партнеру внутренней стороной стопы;

• Ведение мяча по прямой с передачей партнеру наружной стороной стопы;

2. Инструктаж БЖД

3. Учебная игра мини-футбол.

12 мин

2 мин

2 мин

4 мин

4 мин

1 мин

12 мин

Работа в парах, один футбольный мяч на двоих. Расстояние между учащимися 9 м., находятся лицом один к одному. По очереди выполняют удары по мячу и остановку.

Напомнить учащимся правила БЖД.

Следить за дисцеплиной и соблюдением правил игры.

Заключительная часть 3-5мин

4. Построение, упражнения на восстановление дыхания в хотьбе

5. Подведение итогов

6. Замер ЧСС

7. Домашнее задание

8. Выход из зала

1-3мин

30с

30с

30с

30с

Темп медленный. Дыхание правильное. Звучит фоновая музыка.

Отметить лучших учащихся (норма 80-100 уд/мин)

Жанглирование мячом.