Урок по физкультуре Физическая подготовка в 10 классе

Технологическая карта урока

по физической культуре

Тема: Общая физическая подготовка

Цель: Повышение физической подготовленности

Образовательные задачи (предметные результаты):

1.Закреплять понятие «Строй », «Рапорт».

2.Осваивать предметный способ развития силовой выносливости.

Развивающие задачи(предметные результаты):

1. Развитие силовой выносливости.

2. Развитие саморегуляция, как способность к мобилизации сил и энергии.

3.Формирование умений оценивать действия занимающихся.

Воспитательные задачи(личностные результаты):

1.Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели

2.Формирование контроля за правильностью выполнения упражнений на перекладине.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения:

Время урока: 45 мин.

Инвентарь и оборудование:Набивные мячи 10 шт.

Ф.И.О Тюкалов В.Е

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность

Обучающихся основной группы

Деятельность

Обучающихся подготовиетльной

группы

Дозировка

УУД

I. Организационный момент

Проверяет готовность обучающихся к уроку. Создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета.

Построение; приветствие. Настрой детей на работу.

Слушают учителя.

Слушают учителя.

Уходят на уборку территории с Дерюгиным Д.С

1 мин

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются

о школе; стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позицией школьника.

II. Актуализация знаний

Вопрос. Ребята, вы знаете что такое осанка?

Слушают вопросы учителя, отвечают.

Определяют цель занятия.

2 мин

Познавательные:

Обще-учебные- извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;

логические - осуществляют поиск необходимой информации.

III. Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений

*Выполнение упражнений в ходьбе и в беге:

- на носках мяч вверх;

- перекаты с пятки на носок мяч в верх;

- на пятках мяч вперед;

- выпадами вперед с поворотом в противоположную сторону;

- в полуприседемяч вперед;

-на носках мяч вверх;

- бег по диагонали змейкой вокруг мячей;

- бег по кругу с прямыми ногами вперед и назад;

-прыжки через мяч - ноги вместе, ноги врозь;

- упражнение восстановления дыхания, шагом: мяч вверх - вдох, мяч вниз - выдох.

ОРУ на месте с набивными мячами.

Выполняют упражнения.

1.и.п.-о.с мяч внизу.

1- мяч вперёд.

2- мяч вверх.

3- 1

4- и.п.

2. и.п.-о.с мяч внизу.

1- наклон вперед.

2- и.п.

3- наклон назад, мяч вверх.

4- и.п.

3. и.п. - ст. ноги врозь, мяч

вверху.

1-3- три пружинистых

наклона вправо.

4- и.п.

5-8- то же влево.

4. и.п.- мяч внизу.

1- левая назад на носок, мяч

вверх, прогнуться.

2- и.п.

3-4- то же с другой ноги.

5. и.п.- мяч внизу.

1- выпад вправо, мяч вперёд.

2- и.п.

3-4- то же влево.

6. и.по.с мяч на полу

1-упор присев

2-упор лежа

3-1

4-и.п

7. и.п.- руки на поясе.

прыжки через мяч.

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

0,5 кр

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

10-12 р

Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.

Личностные: осознают свои возможности в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.

Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки.

Личностные: осознают свои возможности в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.

IV. Изучение нового материала.

СБУ Бег с сгибанием ног вперед

Бег со сгибанием ног

Назад

Приставными шагами правым и левым боком

Ускорения 4х60.

Образно воспринимать двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения упражнения.

Выбирать более эффективные способы решения задач. Прогнозировать свою деятельность.

Смотрят, выполняют упражнение

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.

V Подведение итогов.

Обобщить полученные на уроке сведения. Проводит беседу
по вопросам:

- Чему новому Вы сегодня научились?

Отвечают на вопросы.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Осуществлять контроль и самоконтроль

2 мин

Регулятивные: действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его