Баскетболдағы допты торға тастау әдісі

Баскетболдағы допты торға тастау әдісі.

Мақсаты:
1.Оқушылардың баскетбол ойынына деген қызығушылығын арттыру.
2. Сабақта орындалатын жаттығулар негізінде жылдамдық, ептілік, күш қабілеттері арқылы салауатты өмірге тәрбиелеу.
3. Допты тастау әдісін дамыту, баскетбол ойынын жетілдіру.
Сабақтың түрі: үйрену , жетілдіру
Әдіс - тәсілдері: әңгімелеу, сұрақ - жауап, түсіндіру, практикалық.
Керекті құрал - жабдықтар:10 ауыр доп, 10 баскетбол добы, секундомер, ысқырғыш.
№ Сабақ бөлімдері мен мазмұны Мөлшері Ұйымдастыру, әдістемелік нұсқау.
I. Кіріспе - дайындық бөлімі - 10 мин
1 Сыныпты қатарға тұрғызу, рапорт қабылдау.Сабақ мақсатын түсіндіру. 1/15//
12// Оқушылар көңіл - күйіне назар аудару
2 Залда айнала саппен жүру.
а) әр адамға қолды жоғары көтере керіле жүру.
ә) қолды қайшылай жүру.
б) қолды шық буыннан алға ,артқа сермей жүру.
0,5ш
0,5ш
0,5ш
Денені тік ұстау, қолды түзу ұстау , санақпен орындау.
3 Жеңіл жүгіру .
а) әр адымға секіре жүгіру.
ә) артпен шегіншіктей жүгіру.
б) қолды желкеге қойып , оң,сол бүйірімен жүгіру.
0,5ш
0,5ш
1 ш
Бір аяқпен секіру
Сол йық арқылы қарау

Ара қашықтық сақтау.
4 Саппен жүріп келе жатып ауыр допты алдымызда , екі қатарлы саппен келіп жалпы дамыту жаттығуын орындау.
1-жаттығу:
Бастапқы қалып: аяқ, иық деңгейінде, қол жанда , оң қолда доп.
1-2 допты алға акеліп, сол қолға беру.
3-4 сол қолдан оңға беру.
2- жаттығу:
Бастапқы қалып: негізгі тұрыс, допты төмен ұстап тұру.
1-2 допты оң жақтан артпен айналдыра сол қолға беру
3-4 бастапқы қалып. Допты сол жақтан артпен айналдыра оң қолға беру.
3- жаттығу:
Бастапқы қалып. Негізгі тұрыс, допты төмен ұстап тұру.
1-2 оң аяқты алға қойып, допты аяқ астынан оң қолдан сол қолға беру.
3-4 бастапқы қалып.
1-2 сол аяқты алға қойып, допты аяқ арасынан сол қолдан оң қолға беру.
3-4 бастапқы қалып
4 -жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ иық деңгейінде , допты кеуде алдында ұстау.
а) 1 - допты жоғары лақтыру.
2 - қағып алу
ә) 1 - допты жоғары лақтыру
2- қолды шапалақтап қағып алу
б) 1 - допты жоғары лақтыру
2- қолды артқа , алға шапалақтап қағып алу.

5- жаттығу:
Бастапқы қалып: Аяқ, иық деңгейінде, допты кеуде алдында ұстау.
1 - оң қолмен допты жоғары лақтыру.
2 - екі қолмен допты жоғары лақтыру.
3- сол қолмен допты жоғары лақтыру.
4- екі қолмен тосып алу.
Екі адым бір - біріне қарама - қарсы тұру.
6 - жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ иық деңгейінде алға еңкейіп тұру.
1- денені жазып барып, допты лақтыру.
2- алға қарай иіліп допты тосып алу.

7 - жаттығу:
Бір - біріне қарап тұрып , біресе оң қолмен , біресе сол қолмен лақтырып , тосып алу.
8 -жаттығу:
Бастапқы қалып. Аяқ иық деңгейінде , допты кеуде алдында ұстау .
1 - допты кеуде алдынан екі қолмен әріптесіне лақтыру.
2 - допты тосып алу.
9 -жаттығу:
Допты жерге қойып, доптың үстінен оңға , солға секіру.
Жаттығуды мұғалімнің белгісі бойынша орындау (шапалақтау).
10 - жаттығу:
Бастапқы қалып: Аяқ иық деңгейінде, допты желкеде ұстау.
1 - аяқтың ұшына көтерілу.
2 - қайта түсу.


4 - рет 1, 2 санағын жүргізу.
2 қатарлы саппен солға бұрып

Қолды түзу ұстау

Дене қозғалмайды

Жаттығуды орындағанда
дене алға еңкейеді.

Допты біркелкі деңгейде лақтыру

Допты әріптесіне дұрыс лақтыру

Допты екі қолмен


Допты лақтырғанда қол түзу созылады.


Аяқты тигізбеу

Санақ бойынша біркелкі орындау

1 - жаттығу:
Допты оң бүйір ден екі адым жасай лақтыру
2- жаттығу:
Доппен жүгіріп келіп тоқтап орта қашықтықтан торға лақтыру.
3-жаттығу:
Допты оң жақ бүйірден орта қашықтықтан екі адым жасай лақтыру.
4-жаттығу:
Допты ортадан екі адым жасай лақтыру.
5-жаттығу:
Допты тоқтап лақтыру.
6 - жаттығу:
Сол бүйірден екі адым жасай лақтыру.
7- жаттығу:
Доппен жүгіріп келіп тоқтап орта қашықтықтан торға лақтыру.
8- жаттығу:
Допты сол жақ бүйірден орта қашықтықтан екі адым жасай лақтыру. 1/30//

1/30// Кезектесе орындау

Допты кеуде алдынан лақтыру.

Допты бір иықтан лақтыру

Аяқты дұрыс алу керек

Қол шынтақ буынан толық жазылады.

Жүгіріп келе жатқанда тоқтамай лақтыру.

Ұлдар бір торға , қыздар бір торға жаттығу ойынын ұйымдастыру.
5 мин Ойын тәртібін қатаң сақтау
Екі жақты баскетбол ойыны.
Ойынды аяқтап залды айнала организм жұмысын қалпына келтіру жаттығуын орындау. 1ш
Қорытынды Бөлім:
а) Көңіл аудару жаттығуын орындау.
Секундомер тілінің қозғалысына ойша санақ жүргізе отырып 1 минут болысымен алға бір адым шығу керек.
ә) Сабақты қысқаша қорытындылау.
б) Оқушыларды бағалау
в) Үйге тапсырма: Бір орында тұрып 15 секунд жүгіруге дағдыланып келу.
г) Сабақты аяқтау Оқушылардың көздері жұмулы болуы керек