Урок на темуЛегкая атлетика №2

Тема: Лёгкая атлетика.

Задачи: Учет техники бега на 30 метров. Совершенствование техники прыжков в длину с места.

I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие. Выполнить перестроения в колоннах - из колонны по одному в колонну по два, и обратно в движении. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. (Смотр. Приложение № 1)

II Основная часть: 27 мин. 1. Провести контроль, с целью учёта освоения техники бега на 30 метров, объяснить положение бегуна:

- а) по команде «на старт», руки под прямым углом к земле, смотреть вперед;

- б) по команде «внимание», чуть наклониться вперёд,

- в) по команде «марш!», резко оттолкнуться.

Повторить 2-3 раз на расстояние до 30 метров.

2. Совершенствование техники прыжков в длину с места. Выполнить по 3-4 прыжка с места Способом «Согнув ноги». Следить за правильностью выполнения техники прыжка, делать поправки.

III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урок