Календарно-тематическое планирований второго года обучения по программе Художественная гимнастика

Календарно-тематический план на 2015-2016 учебный год

Второй год обучения

Группа № 3

№

п/п

Дата

Всего

часов

Содержание занятий

Примечание

(корректировка)

Тема

занятия

Теория

Кол-во часов

Практика

Кол-во

часов

1

02.09

2

Вводное занятие

Инструктаж по охране труда

1

Проведение входного тестирования

1

2

05.09

2

Дисциплина и строевые упражнения

Повторение правил гигиены, дисциплины в спортивном зале. Понятия «строй», «шеренга», «колонна», «ряд», «направляющий», «замыкающий», «интервал», «дистанция». Опрос

1

Повторение строевых упражнений и команд. Выполнение строевых упражнений под команду преподавателя и члена объединения.

1

3

10.09

2

Термины

Основы терминологии в художественной гимнастике

1

Применение терминов к упражнениям. Развитие ССС и ДС.

1

4

12.09

2

Повторение

Повторение правил гигиены и дисциплины. Опрос понятий строевых упражнений, опрос по терминологии.

0,5

Закрепление строевых упражнений и команд. Игра «класс, смирно». ОРУ, ходьба на

носках, пятках, с высоким подниманием бедра ходьба змейкой, противоходом, спиной

вперед, бег, галоп.

1,5

5

17.09

2

Гибкость

Повторение теории о гибкости

0,5

Развитие гибкости

Наклоны вперед, в стороны (вправо, влево) с максимальным напряжением (из различных исходных положений - сидя, стоя, без опоры и с опорой, ноги вместе и ноги врозь). Упражнения «рыбка», «кольцо», «бабочка», «лягушка».

1,5

6

19.09

2

ОФП

Общая физическая подготовка, развитие физических качеств. Повторение упражнения Б/п

2

7

24.09

2

Режим дня

Режим дня и спортивные достижения. Характеристика. Важность соблюдения.

1

Развитие гибкости, развитие выворотности. ОРУ. Упражнения на осанку, укрепление систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной.

1

8

26.09

2

Техника

Повторение техники выполнения элементов

1

Повторение гимнастических элементов в соответствии с техническими требованиями. Отработка.

1

9

01.10

2

ОФП

Развитие физических качеств

2

10

03.10

2

Скакалка

Работа со скакалкой- какой она должна быть. Длина скакалки. Материал. Все о предмете.

1

Разучивание вращений скакалкой (вперед, назад, винт, «возврат» и т.д.).

1

11

08.10

2

Повторение и отработка

Отработка вращений скакалкой, бросков и ловли.

2

12

10.10

2

Риски.

Техника выполнения и виды бросков скакалки в худ. гимнастике

1

ОРУ. Повторение вращений скакалкой, разучивание бросков и ловли. Развитие силы

рук, трудных и мышц спины.

1

13

15.10

2

Мастерство

Что такое мастерство в художественной гимнастике.

1

Повторение прыжков на скакалке, простой, скрестно, двойной, в двое сложенную скакалку и т.д. Разучить мастерство со скакалкой.

1

14

17.10

2

Координация

Повторение теории о координации. Что это и какие виды существуют.

0,5

Развитие способности удержания равновесия на двух ногах, на одной. Развитие силы икроножных мышц. Разучивание равновесия «пассе» и поворота.

1,5

15

22.10

2

Предмет и элементы

Техника выполнения элементов с предметом.

0,5

Повторение изученных равновесий, поворотов и прыжков. Выполнение вращений на равновесиях и поворотах. Отработка бросков и ловли с прыжками.

1,5

16

24.10

2

Повторение и отработка

Повторение и отработка элементов с работой скакалкой, рисков и мастерства.

2

17

29.10

2

Ловля без помощи рук

Техника ловли без помощи рук

0,5

Разучивание ловли без помощи рук. Повторение кувырков вперед, назад, перекатов, упражнение «колесо».

1,5

18

31.10

2

Отработка

Отработка рисков со скакалкой.

2

19

05.11

2

Закрепление

Техника выполнения узелков и для чего они нужны

1

Закрепление вращений скакалкой, повторение бросков и ловли. Разучивание

«узелка». Растяжка, развитие мышц пресса.

1

20

07.11

2

ОФП

Развитие физических качеств. Основной упор на развитие гибкости и координации. Упражнения в партере.

2

21

12.11

2

Совершенствование и отработка

Совершенствование владения предметом.

2

22

14.11

2

Отработка

Основы построения упражнения со скакалкой. требования

0,5

Изучение программы со скакалкой. Развивать гибкость. Разучить хват ноги в кольцо на полу. Способствовать музыкально-двигательному развитию. Повторить волны. Позиции

рук и ног. Повторение упражнений Б.П. и ск-ка.

1,5

23

19.11

2

Скакалка и Б/п

Повторение и отработка упражнений под музыку и без. Развитие чувства ориентации в пространстве. Выполнение упражнений в разном направлении.

2

24

21.11

2

Музыкальная грамота

Повторение основ музыкальной грамоты

1

Упражнения у опоры; под музыку; с дополнительным оборудованием и без. Повторение основных позиций ног и рук. Повторение упражнений Б/П и скакалка под музыкальное сопровождение.

1

25

26.11

2

Предмет и элементы

Техника выполнения элементов с предметом.

1

Повторение изученных равновесий, поворотов и прыжков. Выполнение вращений и перекатов на равновесиях и поворотах. Отработка бросков и ловли с прыжками.

1

26

28.11

2

Артистизм

Роль артистизма в х.г.

1

Работа над артистизмом в соревновательных программах

1

27

03.12

2

ОФП

Общая физическая подготовка

2

28

05.12

2

Отработка

Отработка выполнения элементов в соответствии с техническими требованиями.

2

29

10.12

2

Артистизм

Работа над артистизмом в соревновательных программах

2

30

12.12

2

Отработка

Отработка выполнения элементов в соответствии с техническими требованиями.

2

31

17.12

2

Подготовка к соревнованиям

Отработка соревновательных программ

2

32

19.12

2

Подготовка к соревнованиям

Отработка соревновательных программ.

2

33

24.12

2

Промежуточный итог

Проведение опроса по изученным материалам.

1

Мини соревнования. Б/п, скакалка, обруч. Соревнования по ОФП

1

34

09.01

2

Вводное занятие

Инструктаж по охране труда.

1

Проведение промежуточного тестирования

1

35

14.01

2

Обруч

Обруч - как вид художественной гимнастики. Соревновательные требования. Техника выполнения вращений обручем

1

Разучить вращение обруча на руке и др. частях тела.

1

36

16.01

2

Работа с предметом

Техника вращения обруча на полу

0,5

Разучить вращение обруча на полу. Перекаты вперед. Повторить вращение обруча на

руке и др. частях тела.

1,5

37

21.01

2

Предмет и элементы

Техника выполнения элементов с обручем.

0,5

Повторение изученных равновесий, поворотов и прыжков. Выполнение вращений и перекатов на равновесиях и поворотах.

1,5

38

23.01

2

Обруч

Техника выполнения бросков обруча

1

Разучить броски обруча одной, двумя руками, ногой и в разных плоскостях, и из разного исходного положения.

1

39

28.01

2

Отработка

Повторение и отработка бросков обруча одной, двумя руками, ногой и в разных плоскостях, и из разного исходного положения.

2

40

30.01

Обруч

Техника выполнения ловли обруча

0,5

Разучить ловлю обруча одной, двумя руками, ногой и в разных плоскостях, ив разных исходных положениях.

1,5

41

04.02

2

Обруч

Основы построения программы с обручем. Требования.

0,5

Разучить соревновательную программу с обручем

1,5

42

06.02

2

Отработка

Отработка соревновательной программы с обручем

2

43

11.02

2

Отработка

Отработка соревновательных программ.

2

44

13.02

2

Предмет и элементы

Техника выполнения элементов с предметом.

0,5

Повторение изученных равновесий, поворотов и прыжков. Выполнение вращений на равновесиях и поворотах.

1,5

45

18.02

2

Повторение

Повторение и отработка соревновательных программ.

2

46

20.02

2

Предметная подготовка

Работа с предметом. Отработка в соответствии с техническими требованиями.

2

47

25.02

2

Повторение и

Отработка элементов

Отработка элементов

в соответствии с техническими требованиями (равновесия, прыжки, повороты)

2

48

27.02

2

Правила

Правила соревнований по художественной гимнастике

1

Повторение и отработка соревновательных программ

1

49

03.03

2

Скакалка

Повторение техники владения предметом. Скакалка.

1

Выполнение упражнений со скакалкой. Вращения, броски, ловли и т.д.

1

50

05.03

2

Предметная подготовка

Работа с предметами. Отработка техники. Скакалка и обруч.

2

51

10.03

2

Обруч

Повторение техники работы с обручем

1

Выполнение упражнений с обручем. Вращения, броски, ловли и т.д. Отработка

1

52

12.03

2

Повторение

Повторение истории гимнастики и опрос

1

ОРУ. Повторение позиций рук и ног. Разучивание упражнений «свечка», «мост»,

выполнение лежа, у гимнастической стенки. Развитие чувства ориентации в

пространстве.

1

53

17.03

2

Работа над элементами

Отработка выполнения элементов в соответствии с техническими требованиями.

2

54

19.03

2

Предметная подготовка

Работа с предметами. Отработка техники. Скакалка и обруч.

2

55

24.03

2

Отработка

Отработка соревновательной

программы с обручем

2

56

26.03

2

ОФП

Развитие физических качеств.

2

57

31.03

2

Подвижные Игры

Правила проведения подвижных игр

1

Подвижные игры: догонялки на двух/одной ногах, на внимание, на координацию.

Игры на внимание.

Упражнения на гибкость.

1

58

02.04

2

Физические качества

Развитие всех физических качеств. Гибкость, координация, выносливость, скоростно-силовые, сила. Подготовка к соревнованиям по ОФП.

2

59

07.04

2

Подготовка к соревнованиям

Отработка соревновательных программ

2

60

09.04

2

Опрос

Опрос по правилам соревнований

1

Отработка соревновательных программ

1

61

14.04

2

Показательные номера

Что это? Для чего нужны?

1

Составление показательных выступлений

1

62

16.04

2

Артистизм

Работа над артистизмом

2

63

21.04

2

Повторение и отработка показательных номеров

Повторение и отработка показательных номеров

2

64

23.04

2

Композиция и ее исполнение. Музыкальные акценты.

Соревновательные требования к музыкальному сопровождению и исполнению соревновательных программ

1

Отработка в соответствии с требованиями

1

65

28.04

2

ОФП

Общая физическая подготовка

2

66

30.04

2

Предметная подготовка

Отработка техники владения предметом

2

67

05.05

2

Совершенствование

Трудолюбие - путь к совершенству

1

Совершенствование техники элементов и работы предмета

1

68

07.05

2

Подготовка к итоговому опросу

Повторение всего теоретического материала

2

69

12.05

2

ОФП

Общая физическая подготовка

2

70

14.05

2

Упражнение Б /п и скакалка

Работа над композициями. Артистизм, техника. Отработка деталей упражнений.

2

71

19.05

2

Упражнение обруч

Работа над композицией. Артистизм, техника. Отработка деталей упражнения.

2

72

21.05

2

Итоговое занятие

Проведение опроса по изученным материалам

1

Проведение промежуточного тестирования

1

144

33

111