- Преподавателю
- Физкультура
- Урок гимнастики в 8 классе
Урок гимнастики в 8 классе
Раздел | Физкультура |
Класс | 8 класс |
Тип | Конспекты |
Автор | Мустафин А.Н. |
Дата | 01.02.2016 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Конспект урока по физической культуре в 8 классе
Тема: « Гимнастика».
Цель: Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости средствами гимнастики. Привитие интереса к предмету.
Задачи:
1. Развивать творческие способности учащихся.
2. Воспитывать скоростно-силовые качества, настойчивость, взаимопомощь, самостоятельность,
3. Закрепить технику выполнения кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места.
4.Закрепить основы знаний по теме « Физические качества».
Тип урока: комплексный с образовательно - обучающей направленностью.
Метод проведения : круговой, фронтальный, поточный, групповой, игровой. Метод индивидуальных заданий.
Место: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, палки, обручи, скамейки. Скакалки, бутылки с песком, волейбольные мячи.
№
Содержание
Доз.
Организационно - методические указания
I.
Подготовительная часть
11 мин
Узнать самочувствие Проверить наличие формы
Построение.
Сообщение задач урока
2 мин
Контроль, измерение ЧСС
Ходьба по заданию
1 мин
Следить за соблюдением дистанции
- на носках
10 сек
Следить за сохранением осанки
- на пятках
10 сек
Руки на пояс
- на внешней стороне стопы
10 сек
Следить за правильностью постановки стоп
- в полуприседе
10 сек
Спина прямая, смотреть вперед
- в приседе
10 сек
Спина прямая, смотреть вперед.
2.Бег:
1 мин
в медленном темпе с изменением направления
20 сек
Сохранять медленный темп
правым, левым боком
20 сек
бег в медленном темпе попеременно лицом вперёд, спиной вперёд.
20 сек
10 сек
Постепенно перейти на ходьбу.
3. Комплекс упражнений круговой тренировки в парах.
7 минут
контроль ЧСС
1. Упражнение на гимнастической скамейке
Лёжа на скамейке , сгибаясь достать ногами скамейку.
Следить за равновесием.
Держать руками край скамейки.
2 Упражнение на гимнастической скамейке
Лёжа на скамейке выполнить упражнение « пресс».
Смотреть вниз.
3. Для развития мышц ног. И.п. - стоя на краю скамейки , набивной мяч массой 2 кг за головой. Приседания.
Спина прямая
4.Упражнение с волейбольным мячом. Нападение около стены.
Количество раз индивидуально
5. Отжимание от пола.
Количество раз индивидуально
6. Прыжки через скакалку в парах.
Динамика нагрузки индивидуальная: непрерывная и прерывистая с интервалами для отдыха.
Наташа проводит индивидуальную разминку.
Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС.
II.
Основная часть
25 мин
1.
Упражнение « Качели»
1 мин.
Сохранять группировку.
2.
Упражнение « Кувырок вперёд с разбега».
2 мин.
Построение в одну шеренгу с интервалами 3м на всю длину зала
3.
Упражнение « Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой».
3 мин
Кувырок выполнять на кулаках.
4.
Упражнение « Кувырок вперёд с разбега через гимнастические обручи.
1 обруч, 2 обруча. 2 обруча средняя высота.
5 мин.
Обеспечить страховку.
5.
Творческое задание.
В парах выполнить кувырок вперёд. назад , используя изученные упражнения.
3 минуты.
2 гимнастических мата вместе. При выполнении упражнения « Стойка на лопатках» разрешается страховка.
6.
Показ гимнастических композиций.
3 минуты.
Обеспечить страховку.
7.
Эстафета.
Участвуют 2 команды.
1. Кувырок вперёд, обратно - бег.
2.Кувырок вперёд с гимнастической палкой.
3.Упражнение « Каракатица» с волейбольным мячом, назад- бег.
4. Бег на руках, обратно- бег в парах крепко взявшись за руки.
8 минут.
Передача эстафеты - хлопок ладони.
Передача эстафеты - гимнастическая палка.
Передача эстафеты - мяч.
Передача эстафеты - хлопок ладони.
III.
Заключительная часть
4 мин
1.
Проверка домашнего задания
3 мин
Ученики сидят на гимнастических скамейках.
Теоретические знания по теме«Физические качества»
2.
Построение, подведение итогов урока.
2 мин
3.
Домашнее задание
1 мин
Индивидуально: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.