Тренировка-игра по акробатике «Правильное питание – верный путь к здоровью человека»

6

Автор: Чаленко Валентина Николаевна, тренер-преподаватель по спортивной акробатике

Полное название образовательного учреждения: Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования ДЮСШ №10 пгт. Новомихайловский МО Туапсинский район

Предмет: спортивная акробатика

Тренировка-игра

«Правильное питание - верный путь к здоровью человека»

Группа начальной подготовки 2-3 года обучения

Время реализации проекта: в течение тренировки

Цель урока: пропаганда здорового образа жизни и внедрение физической культуры, спорта в жизнь каждого обучающегося

Задачи:

1. Пропагандировать здоровый образ жизни среди спортсменов.

2. Улучшать физкультурно-оздоровительную работу с обучающимися во внеурочное время.

3. Отвлечь обучающихся от негативных явлений современной жизни.

4. Выявить талантливых юных спортсменов.

5. Организовать систематическую физкультурно-соревновательную активность детей.

6. Воспитывать позитивное отношение к тренировкам, спорту и здоровому образу жизни.

7. Развивать любознательность, инициативу в использовании привычки к ЗОЖ.

Тип каждого спортивного занятия по акробатике: комбинированный.

Форма занятия: тренировка-игра

Оборудование: мяч, тетрадь, карандаш, компьютер, мультимедийный проектор, экран, презентация.

Основные этапы занятия:

1. Построение, приветствие

2. Подготовительная часть - разминка

3. Основная часть

4. Игра «Полезное-неполезное»

5. Анкетирование учащихся «Правильно ли вы питаетесь?»

6. Конкурс «Человек не живет, чтобы есть, а ест, чтобы жить»

7. Итоги занятия.

Ход игры «Полезное-неполезное»

Ведущий стоит в центре круга с мячом, бросая мяч игроку, говорит, какой-либо продукт питания. Игрок должен поймать мяч, если продукт относится к полезным и оттолкнуть, если неполезный. Например: булка - не полезно - необходимо оттолкнуть мяч; арбуз - полезно - мяч необходимо поймать. Побеждает тот, у кого будет больше правильных ответов.

Проводится анкетирование учащихся «Правильно ли вы питаетесь?».

АНКЕТА «Правильно ли вы питаетесь?»

1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

а) три раза;

б) два раза;

в) один раз.

2. ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ:

а) каждое утро;

б) один-два раза в неделю;

в) очень редко, почти никогда.

3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК?

а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;

б) из жареной пищи;

в) из одного только напитка.

4. ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?

а) никогда;

б) один-два раза;

в) три раза и больше.

5. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ?

а) три раза в день;

б) три-четыре раза в неделю;

в) один раз.

6. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?

а) раз в неделю;

б) от 1 до 4-х раз в неделю;

в) почти каждый день.

Подведем итоги. Отложите ручки, подсчитайте количество баллов. Ключ к ответам: а - 2 балла, б - 1, в - 0.

10-12 баллов - У вас отличный стол, причин для беспокойства нет.

7-9 баллов - Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.

5-6 баллов - Пересмотрите свое отношение к питанию.

0-4 балла - То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.

Здоровый образ жизни - это не только зарядка, закаливание, занятия спортом, а еще питание, потому что «мы - это то, что мы едим». Эта поговорка кратко отражает суть проблемы. Проблемы излишнего веса, нервных заболеваний, различных кожных высыпаний, заболеваний желудочно-кишечного тракта возникает только у тех, кто питается неправильно.

В заключение занятия проводится конкурс «Человек не живет, чтобы есть, а ест, чтобы жить». Работа в группах.

Конкурс «Человек не живет, чтобы есть, а ест, чтобы жить»

Команде требуется сложить карточки парами, чтобы получились пословицы. Карточки заранее вырезаются и перемешиваются. Предлагаемые пословицы:

1. Если хороши щи так другой пищи не ищи.

2. Ешь больше рыбки - будут ножки прытки.

3. Если б у сахара были зубы, он сам бы себя съел.

4. Поработаешь до поту - поешь в охоту.

5. На вкус и цвет товарища нет.

6. С хорошим поваром - жить не тужить.

7. Аппетит от больного бежит, к здоровому катится.

8. Кто долго жует, тот долго живет.

9. Недосол на столе, пересол на спине.

Тренер-преподаватель подводит итог занятия и призывает учащихся к большей двигательной активности и здоровому образу жизни!

Спортсменам предлагается самим побыть в роли тренера и придумать свой комплекс мероприятий по ЗОЖ.