Конспект урока по лыжной подготовке 4 класс

План - конспект

открытого урока по физической культуре учителя Гордеева С.Н.

МБОУ Кочуновской ООШ в 4-м классе

по разделу "Лыжная подготовка".

Тема урока: Попеременно двухшажный ход, торможение плугом.

Метод проведения: Индивидуальный, групповой.

Тип урока: учебный.

Задачи урока.

• Учить технике попеременно двухшажного хода.

• Учить постановке лыж на внутренние рёбра.

• Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю.

• Развивать координационные способности с помощью

имитационных упражнений.

Место проведения: пришкольная территория.

Время проведения: 10ч 20м 11ч05м

Количество учащихся на уроке: 10

Спортивный инвентарь

1. Лыжи.
2. Лыжные ботинки.

3. Лыжные палки.
Дата проведения: 12.02.2014.

Часть
урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ(организационно-методические указания)

1.Вводно-подготовительная часть.

1. Получение лыж, выход на улицу.

10мин.

Посмотреть на крепление, где обозначено левая, правая.

Подготовить организм функционально к работе.

2. Построение. Сообщение задач урока.

1 мин.

Дети строятся в одну шеренгу, интервал 2 м.

Палки в руках.

3. Пройти учебный круг.

II. Основная часть урока

30мин.

1. Показ и объяснение. Попеременный двухшажный ход является наиболее распространенным, основным способом передвижения. Попеременным он называется потому, что происходит попеременная работа палками. Двухшажным, потому что, один цикл движений состоит из двух скользящих шагов - левой и правой ногой, и двух попеременных отталкиваний палками .

2. Имитация движений рук на месте.

3.Передвижение попеременным двухшажным ходом, держа палки за середину (кольцами вперёд.)

4. Передвижение попеременным двухшажным ходом.

Обучение торможению плугом..

1.Показ и объяснение.

2. Имитация на месте.

3. « Проплужить» весь склон, меняя постановку лыж на внутренние рёбра.

4.Затормозить в конце склона.

5.Затормозить около ориентира.

2 мин

Обратить внимание на ошибки:

Приседание при отталкивании, нет сгибания туловища.

III. Заключительная часть

Построение

5 мин.

Соблюдать правила переноса лыж.

Подведение итогов урока - хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание.

Организованный вход в школу.