Проект Выбирайте сами – курение или здоровье

Муниципальное бюджетное

образовательное учреждение Коммунаровская СОШ №2

« Выбирайте сами - курение или здоровье».

Автор: Медведева Анастасия Сергеевна

9 класс

Руководитель: Марьясова Елена Михайловна

учитель физической культуры

с. Коммунар 2015 г

Содержание

Введение ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­_________________________________________________3-4

Раздел I Здоровый образ жизни - отказ от вредных привычек.

1.1 Влияние вредных привычек на развитие подростков_______________5

1.2 Историческая справка________________________________________5-7

1.3.Влияние веществ, содержащихся в табаке на организм человека_____7-9

Вывод по первой главе___________________________________________9

Раздел II. Экспериментально - практическая работа и её результат.

2.1 Методы исследования и их описание____________________________10

2.2 Анализ результатов___________________________________________10-13

Заключение____________________________________________________14

Список литературы_____________________________________________15

Приложение 1__________________________________________________16

Приложение2___________________________________________________17

Приложение 3 __________________________________________________18

Введение.

Марк Твен любил повторять золотые слова: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Я делал это сотни раз». О вреде курения знают все. Приносимый сигаретами вред усиливается еще и от того, что люди его осознают, но продолжают курить.

Психологи пришли к мнению, что курение - "детское заболевание". Обычно оно начинается в раннем юношеском возрасте и особенно распространено среди тех, кто плохо учится, чувствует свою несостоятельность, не уверен в будущем, а также в среде, где курят родители и приятели. Податливость подростков к курению можно понять с помощью социально-когнитивной теории, объясняющей, почему мы стремимся перенимать стиль поведения других людей. Многие подростки считают курящих сверстников сильными, дружелюбными и совсем взрослыми. Подростки, начавшие курить, как правило, имеют друзей, заядлых курильщиков, нередко оказывающих на них негативное влияние. В среде, где родители и друзья не курят, такая вероятность практически равна нулю.

В нашей школе тоже существует проблема курения, и мы хотим обратить на это внимание. Наш проект называется «Выбирайте сами - курение или здоровье».

Цель нашего проекта: изучить влияние курения, на жизнь обучающегося, пропагандировать здоровый образ жизни.

Задачи:

1. Изучить и проанализировать литературу по затронутой проблеме.

2. Показать вред, наносимый курением человеку;

3. Исследовать причины курения подростков;

4. Создать памятку « Как бросить курить»

Предмет исследования: влияние курения на жизнь обучающегося МБОУ Коммунаровской СОШ №2.

Гипотеза исследования:

Мы предполагаем, что на основе изучения различных форм работы в литературных источниках, и результатов анкетирования обучающихся, можно разработать практические рекомендации по профилактике курения в МБОУ Коммунаровской СОШ №2.

В исследовании были использованы следующие методы и методики:

1. Эмпирические методы:

Наблюдение, анкетирование учащихся 8 а, 8б, 9 классов с целью выявления отношения к курению («Анкета для учеников средних и старших классов», «Анкета по выявления причин курения»).

2. Теоретические методы:

Анализ и обобщение информации по данной теме; сравнение и анализ анкетных данных.

Практическая значимость определяется возможностью создание рекомендаций по профилактике курения в МБОУ "Коммунаровская СОШ №2.

База исследования: МБОУ "Коммунаровская СОШ №2 ".

Новизна исследования заключается в изучении данного вопроса в конкретном образовательном учреждении МБОУ "Коммунаровская СОШ №2»

Раздел I Здоровый образ жизни - отказ от вредных привычек.

1.1 Влияние вредных привычек на развитие подростков

Многие считают, что курение - это не болезнь и ничего страшного для курильщика и окружающих его людей в курении нет. Мы сейчас попробуем доказать, что курение - это вред, зло, которое несет в себе несчастье.
Никотин очень вреден и опасен для человека, и употребление его в любых дозах небезопасно.

Одна из проблем современного общества - огромное количество курящих людей, в том числе возросло число курящих подростков, которые курят, чтобы выглядеть взрослее, курят, чтобы завоевать авторитет среди сверстников, курят из любопытства, за компанию, чтобы похудеть, потому что это модно, не задумываясь о последствиях, не думая о будущем. Некоторые ошибочно полагают, что курение мобилизует, помогает сосредоточиться.

Некоторые начинают курить, насмотревшись рекламы, хорошо, что сейчас на телевидении запрещена реклама сигарет.

Подражание другим, чувство новизны, желание казаться взрослыми, в конечном счете, приводит к тому, что ухудшается здоровье подростков. Если человек начал курить в 15 лет, то продолжительность его жизни уменьшится более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

Статистика свидетельствует, что из каждых 100 человек, умерших от рака лёгких, 90 курили, из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний лёгких, 75 курили, из каждых 100 умерших от ишемической болезни сердца 25 курили. Причём, если курить человек начинает в подростковом возрасте, это как раз и способствует возникновению указанных выше болезней.

Поэтому подростку, у которого идёт формирование внутренних органов, курение вредит особенно сильно. Наносит вред оно и окружающим детям, которые являются "пассивными курильщиками". Пассивное курение увеличивает на 10-30 процентов риск развития рака лёгких. Поэтому подросток должен понимать, что находится рядом с теми, кто курит, также вредно для его здоровья

1.2 Историческая справка.

Табак как представитель дикой флоры был известен в древности в Европе, Азии, Африки. Листья его сжигали на костре, их дым оказывал на людей одурманивающее действие.

Родина табака - тропическая Америка. В табаке и табачном дыме кроме никотина еще содержится от 80 - 300 вредных для организма человека веществ.

О курении известно из китайских письменных источников. Однако неизвестно, был ли это именно табак, или опий, или конопля. Во всяком случае - это говорит о знакомстве человека со способом получения "удовольствий" посредством вдыхания дыма и паров, образующихся при сухой возгонке некоторых растений.

Однако, - церковь - отнеслась к курению табака отрицательно, так как смрад, плевки, кашель и чихание курильщиков мешало исправлению службы и оскверняло святые места. И во многих странах именно духовенство явилось инициатором запретов курения, нюхания и жевания табака.

Христофор Колумб был первым европейцем, столкнувшимся с табакокурением. Во время своего первого путешествия в Новый Свет в 1492 году он увидел, как жители Кубы "сосали" тлеющие листья каоба. Трубки для вдыхания курительной смеси назывались табако, от них произошло слово "табак".

Нюхательный табак был завезён во Францию в 1559 году Жаном Нико., в 1586 в Англию Френсисом Дрейком .

Жан Нико впервые выделил из табака сильнодействующее вещество, никотин, названное его именем.

Известны следующие факты. Так в Турции в 1680 г. султан Мурад IV издал закон о смертной казни за курение. В Персии вырывали ноздри. В Англии XVIII века курильщиков водили по улицам с петлей на шее, а наиболее злостных обезглавливали и с трубкой во рту выставляли для устрашения. Папа Урбан VII отлучал курящих католиков от церкви. А в 1692 г. в Сантьяго пять монахов были замурованы и стену - за курение.

В Россию табак пришёл в начале 17 века. До Петра Первого курение на Руси не одобрялось, а Пётр Первый начал его поощрять как признак европейского стиля.

Алексей Романов в России с 1649 г. издал закон о запрете курения, которое наказывалось палочными ударами, отрезанием носа и ушей (чтобы не пухли).

По настоящему массовым курение стало после первой мировой войны.

Таким образом, в истории были времена, когда вредные привычки запрещались, и времена, когда их распространение поддерживалось властями.

Многие выдающиеся люди курили. И, кстати, потом высказывались о вреде табака и бросали курить, жалея только об одном, что не сделали этого раньше.

Приведем примеры:

- Сергей Боткин - ученый терапевт. Фраза: "Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет". Открыл вирус гепатита "А", очень много сделал для спасения людей, но не сумев избавиться от своей пагубной привычки, не смог спасти себя.

- Лев Николаевич Толстой - бросил курить и стал говорить: "Я стал другим человеком. Просиживаю по пять часов к ряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружение, тошноту, туман в голове…".

- Александр Дюма-сын - "Я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, табак вредит мозгу так же, как и алкоголь".

1.3.Влияние веществ, содержащихся в табаке на организм человека

Какие вещества содержатся в сигарете.

• Уксусная кислота: используется в краске для волос;

• ацетон: основной компонент красок и жидкости для снятия маникюрного лака;

• аммиак: ядовитый газ и сильное моющее средство;

• мышьяк: сильный яд, используемый для травли крыс.

• Бензол: токсин, обнаруженный в нафталине, который запрещено использовать даже в растворителях;

• кадмий: сильно токсичное химическое вещество, используемое в автомобильных аккумуляторах и при покрытии металлами с помощью электролиза;

• угарный газ: ядовитый газ, разрушающий эритроциты (клетки крови);

• формальдегид: жидкость с резким неприятным запахом, используемая при бальзамировании трупов. Гидразин: используется в топливе для самолетов и ракет;

• цианистый водород: яд, используемый нацистами в газовых камерах во время казни;

• никель: применяется во время электролиза;

• пиридин: репеллент для собак;

• толуол: ядовитый промышленный растворитель, запрещенный в составе жидкостей для маникюрного лака.

Дыхательная система:

• Хронические заболевания дыхательных органов: бронхит, астма, гибель эпителия, усиленное выделение слизи, воспаление голосовых связок

• Туберкулез легких (из 100 случаев заболевания туберкулезом 95% - курильщики)

• Рак легких (почти 97% больных раком - курильщики)

• Рак гортани (в 6 - 10 раз больше)

Кровеносная система:

• Снижается количество эритроцитов и гемоглобина

• Стенокардия у курильщиков чаще в 13 раз

• Инфаркт миокарда чаще в 13 раз (особенно у лиц до 40лет)

• Острый инфаркт миокарда (у курильщиков до 35 лет, у 80% курящих со школьной скамьи)

• Курение способствует возникновению атеросклероза, гипертонической болезни, кровоизлияния в мозг

Пищеварительная система:

• Развивается кариес

• Ухудшается аппетит, обоняние, вкус извращается

• Возникают спазмы желудка, кишечника, кишечная непроходимость (парез) кишечника ведет к смерти

• Развивается хронический гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки (в 10 раз чаще)

• Приводит к циррозу печени

• Развивается рак полости рта, пищевода, поджелудочной железы

Выделительная система:

• Развитие хронических болезней почек и мочевого пузыря, вплоть до рака мочевого пузыря (В моче образуется бензапирен - канцерогенное химическое соединение, вызывающее рак. Это вещество обнаруживается и у пассивных курильщиков)

• Рак почек (встречается у курильщиков в 5 раз чаще)

Опорно-двигательная система:

• Ухудшение кровоснабжения из-за спазм кровеносных сосудов приводит к снижению работоспособности мышц (может привести к самопроизвольной гангрене конечностей)

• Эндартериит - перемежающая хромота, часто требующая ампутации ног

Никотин действует как яд кураре, парализующий мышечную систему (страдает каждый 7 курильщик).

Воздействие на другие системы:

• "Кожа" - преждевременное старение кожи, сухость, землистый оттенок, бледность, морщины, дряблость. Кожа теряет свою эластичность и свежесть. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше ровесниц.

• "Железы внутренней секреции" - нарушаются нормальные функции всех желез, развивается сахарный диабет.

• "Обмен веществ" - снижается, развивается витаминная недостаточность.

Дети курильщиков:

• Грудное молоко матери-курильщицы может быть причиной отравления новорожденного

• Описаны случаи «беспричинной» смерти грудных детей, находящихся в задымленном помещении

• Доказано: дети курящих женщин отстают в физическом и умственном развитии

• У курящих матерей почти всегда дети пробуют курить. Мать заранее запрограммировала своего ребенка на те же мучения

• В семье, где курили родители, начинают курить 67% мальчиков и 78% девочек

• Люди, которые в детском возрасте подвергались воздействию табачного дыма, но сами курить не начали, все равно имеют повышенный шанс (до 60%) заболеть раком

Девушкам:

• От курения станет хриплым твой голос

• Постепенно почернеют, испортятся зубы

• Кожа лица постепенно приобретет землистый цвет

• Резко ухудшаются обоняние, вкусовые качества

• Запах изо рта настолько неприятен, что не удивляйся, если знакомые парни будут тебя избегать

• Ты будешь просыпаться с горечью во рту и головными болями оттого, что всю ночь кашляла

• Курящая девушка представляет собой временную забаву, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь свое достоинство, делаясь легкомысленной и более доступной. И только твоя молодость не дает увидеть катастрофу, тебя ожидающую

Вывод по первой главе:

Таким образом, курение является вредной привычкой, которая оказывает пагубное воздействие на весь организм человека, а особенно на организм растущий. При длительном воздействии табачного дыма на организм подростка возрастает риск различных заболеваний.

Итак, вредные привычки имеют медицинские последствия для самого человека и его будущего потомства, они наносят вред семье, государству, обществу.

Раздел 2 Экспериментально - практическая работа и её результат.

2.1 Методы исследования и их описание.

В нашем исследовании на тему «Выбирайте сами - курение или здоровье» мы ставили перед собой задачи: изучить и проанализировать литературу по затронутой проблеме; показать вред, наносимый курением человеку; исследовать причины курения подростков; создать памятку « Как бросить курить»».

Для этого мы использовали методы - наблюдения, анкетирования, анализ и обобщение информации по данной теме.

Базой проведения исследования явились учащиеся 8а,8 б, 9 классов МБОУ Коммунаровской СОШ №2.

2.2 Анализ результатов

Для работы над темой мы использовали метод анкетирования. Для этого мы составили вопросы и внесли их в анкету. Анкетирование было анонимным и в нем участвовали учащиеся 9, 8 а, б классов (всего 45 человек, из них 17 юношей, 28 девушек). Вопросы были составлены по теме проекта « Выбирайте сами - курение или здоровье».

Мы выяснили из анкет, что среди участников курят на данный момент 14 человек - 31 %. Не курят - 31 человек, 69 %. Среди них пробовали курить 32 человека - 71%. В начальной школе 5 человек - 16%, основной школе 27 человек - 84%.

«Анкета для учеников средних и старших классов»

№п/п

Вопрос

8а

8б

9

1

Куришь ли ты?

а) не курю;

б) курю от случая к случаю;

в) курю регулярно

13 чел-93%

1чел - 7%

7 чел - 64%

4 чел - 36%

11 чел - 55%

9 чел - 45%

2

Пробовал ли курить? Пробовал ли курить?

а) нет;

б) пробовал и не стал продолжать;

в) пробовал и стал продолжать

8 чел -57%

5 чел - 36%

1 чел - 7%

1 чел - 9%

6 чел - 55%

4 чел - 36%

4 чел - 20%

7 чел - 35%

9 чел - 45%

3

Когда пробовал/начал курить? (В каком классе?)

3 кл - 2 чел (33%)

6 кл - 1 чел (17%)

7 кл - 1 чел (17 %)

8 кл - 2 чел (33%)

4 кл - 1 чел. (10%)

5 кл - 1 чел (10%)

6 кл - 4 чел (40%)

7 кл - 4 чел (40 %)

3 кл - 2 чел (13%)

4 кл - 2 чел (13%)

5 кл - 3 чел (19%)

7 кл - 5 чел (30%)

8 кл - 3 чел (19%)

9 кл - 1 чел (6%)

4

Почему ты начал курить? А)подражание взрослым;

б) хотел стать своим в кампании;

в) сигареты часто рекламируют;

г) это модно;

д) из интереса;

е) предложили друзья;

ж) другое.

1 чел- 17%

2 чел - 33%

3 чел - 50%

7 чел - 70%

3 чел - 30%

7 чел - 44%

9 чел - 56%

5

Какие ощущения возникают у тебя от курения? Что ты ощутил, впервые закурив ?

а) кашель;

б) першит в горле;

в) усталость, сонливость;

г) головная боль;

д) неприятный вкус во рту;

е) чаще болею;

ж) другое ( нет неприятных ощущений)

4 чел - 67%

2 чел - 33%

5 чел - 50%

2 чел - 20%

2 чел - 20%

1 чел - 10%

5 чел - 30%

1 чел -7%

2 чел - 13%

8 чел - 50%

6

Как влияет курение на твою учёбу?

а) ухудшилась память;

б) трудно включиться в работу;

в) трудно сосредоточиться;

г) другое (все в порядке)

3 чел - 50%

3 чел - 50%

3 чел - 30%

1чел -10%

6 чел - 60%

3 чел - 19%

1 чел - 6%

12 чел - 75%

7

Как влияет курение на твой внешний вид?

а) запах табака от одежды;

б) запах изо рта, неприятный вкус

в) бледность лица;

г) жёлтые зубы

д) на внешний вид не влияет

2 чел - 33%

2 чел - 33%

2 чел - 33%

2 чел - 20%

7 чел - 70%

1 чел - 10%

6 чел - 38%

8 чел - 50%

2 чел -12%

8

Курят ли в твоей семье?

а) да;

б) нет;

в) иногда

7 чел -50%

6 чел - 43%

1 чел - 7%

6 чел - 56%

5 чел - 44%

12 чел -60%

8 чел - 40%

9

Кто беседовал с тобой о вреде курения?

а) друзья;

б) семья;

в) учителя;

г) никто

3 чел - 22%

4 чел - 28%

7 чел - 50%

2 чел - 28%

4 чел - 36%

4 чел - 36%

1 чел - 5%

10 чел - 50%

9 чел - 45%

10

Нравится ли тебе курящая компания? Нравится ли тебе курящая компания?

а) да;

б) нет;

в) безразлично

14 чел - 100%

1 чел - 9%

10 чел - 91%

20 чел - 100%

Анкета « По выявлению причин курения»

№п/п

Вопрос

8а

8б

9

1

Пробовали ли вы курить?

Да

Нет

6 чел - 43%

8 чел - 57%

10 чел - 91%

1 чел - 9%

16 чел - 80%

4 чел - 20%

2

Если "да", то в каком возрасте?

3 кл - 2 чел (33%)

6 кл - 1 чел (17%)

7 кл - 1 чел (17 %)

8 кл - 2 чел (33%)

4 кл - 1 чел. (10%)

5 кл - 1 чел (10%)

6 кл - 4 чел (40%)

7 кл - 4 чел (40 %)

3 кл - 2 чел (13%)

4 кл - 2 чел (13%)

5 кл - 3 чел (19%)

7 кл - 5 чел (30%)

8 кл - 3 чел (19%)

9 кл - 1 чел (6%)

3

Первую сигарету выкурили:

а) один;

б) с другом;

в) в компании.

2 чел - 33%

3 чел - 50%

1 чел - 17%

1 чел - 10 %

5 чел - 50%

4 чел - 40%

9 чел - 56%

7 чел - 44%

4

Курю для того, чтобы:

а) считать себя взрослым;

б) за компанию;

в) ради интереса.

Г) не курю

1 чел - 7%

3 чел - 21%

10 чел - 72%

2 чел - 20%

6 чел - 60%

2 чел - 20%

3 чел - 19%

13 чел - 81%

5

Какова реакция родителей на то, что вы курите:

а) ругают;

б) убеждают бросить;

в) безразличны.

3 чел - 21%

1 чел - 7%

5 чел - 50%

5 чел - 50%

8 чел - 50%

8 чел - 50%

По итогам анализа анкет можно сделать вывод: мы выявили количество курящих учащихся, определили возраст, с которого учащиеся начали курить, причины начала курения, ощущения после курения, знания учащихся о влияния курения на их здоровье, отношение к курению в семьях. Опрос показал, что впервые знакомятся с сигаретой учащиеся в третьих - четвертых классах, но, поняв, что курение оставляет неприятные ощущения, большинство оставляют сигареты, а возвращаются к данной пагубной привычке в среднем школьном возрасте. Причинами курения подростков чаще становится подражание взрослым, желание казаться взрослыми, быть как все в курящей компании.

Мы пришли к выводу, что большинство учащихся попробовали курить в основной школе из интереса, либо по предложению друзей. Многие ошибочно считают, что курение не влияет на учебу, на внешний вид и их здоровье.

Проанализировав данные анкет, мы делаем вывод, что, не смотря на профилактические беседы в школе, пропаганду в СМИ о вреде курения, большой процент курящих детей в тех семьях, где родители курят, где они подают пример своим детям.

Заключение.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это- настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее в серьез. Одной из самых актуальных будет эта проблема в среде учащихся основной школы. Курение и школьник не совместимы, так как школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного.

Данным исследованием мы подтвердили, что курение глубоко укоренилось среди молодежи.

Основной причиной начала курения является влияние людей, с которыми общается человек. Были найдены факты, которые свидетельствуют, что курение вредит не только молодому курящему человеку, но и всему обществу. Таким образом, курение - это не только проблема отдельного человека, это проблема всего общества.

Исследуя эту тему, мы приобрели бесценный опыт работы с разнообразными источниками знаний, такими как энциклопедии, брошюры по здоровому образу жизни, ресурсы сети Интернет. Мы научились выбирать из большого количества информации то, что нам нужно. Мы думаем, что полученный опыт не раз еще пригодится в жизни.

Вывод: Мы надеемся, что наш проект заставит задуматься некоторых учеников нашей школы о своем здоровье и о здоровье окружающих.

Но только разговорами о том, что курить - здоровью вредить, делу не поможешь. Что говорить - надо действовать!

Мы составили памятку и распространили её в 8а,8б, 9 классах, в которой предлагаем способы, как бросить курить.

Если хоть один учащийся нашей школы бросит курить с нашей помощью, то мы будем считать нашу цель достигнутой.

Список литературы

1. Александров А.А., Александрова В.Ю. Профилактика курения: роль и место психолога // Вопросы психологии. - М., 2009. - №4. - С. 35-42.

2. Бойко В.М. Как бросить курить. - М., 2003.

3. Ильин Е.П. Мотивации и мотивы. - СПб., 2010. - (серия «мастера психологии»).

4. Каннингем Р. Дымовая завеса. Канадская табачная война / Пер. с англ. В.Н. Королева. - М., 2001.

5. Карпов А.М., Шакирзянов Г.З. Самозащита от курения: Образовательно-воспитательные основы профилактики и психотерапии курения. - Казань, 2001.

6. Кэрен Брайант-Моул. Поговорим о курении. М.: «Махаон», 1998.

7. Лебедева Н.Т. Школа и здоровье учащихся. - Мн., 2008.

8. Леви В. Искусство быть собой. Индивидуальная психотехника. - М., 2011.

9.Спасибо не курю!/Н.А. Заикин. - М.: Мол. Гвардия,1990 - 174с

10. Серьезный разговор курение/Г. Филатова. - М.: Махаон, 1998. - 35с.

11. Ягодинский Н. В. Школьнику о вреде алкоголя и курения. М.: «Просвещение», 1998.

12. naa.cnt.ru/analit/consumption-90.html.

13.nodrugs.magelan.ru/welcome.html

Приложение 1

Возраст _______

Пол ж м

Анкета для учеников средних и старших классов

1. Куришь ли ты?

а) не курю;

б) курю от случая к случаю;

в) курю регулярно

2. Пробовал ли курить?

а) нет;

б) пробовал и не стал продолжать;

в) пробовал и стал продолжать

3. Когда пробовал/начал курить? (В каком классе?) _________________________________

4. Почему ты начал курить?

а) подражание взрослым;

б) хотел стать своим в кампании;

в) сигареты часто рекламируют;

г) это модно;

д) из интереса;

е) предложили друзья;

ж) другое.

5. Какие ощущения возникают у тебя от курения? Что ты ощутил, впервые закурив?

а) кашель;

б) першит в горле;

в) усталость, сонливость;

г) головная боль;

д) неприятный вкус во рту;

е) чаще болею;

ж) другое

6. Как влияет курение на твою учёбу?

а) ухудшилась память;

б) трудно включиться в работу;

в) трудно сосредоточиться;

г) другое

7. Как влияет курение на твой внешний вид?

а) запах табака от одежды;

б) запах изо рта;

в) бледность лица;

г) жёлтые зубы

8. Курят ли в твоей семье?

а) да;

б) нет;

в) иногда

9. Кто беседовал с тобой о вреде курения?

а) друзья;

б) семья;

в) учителя;

г) никто

10 Нравится ли тебе курящая компания?

а) да;

б) нет;

в) безразлично

Приложение 2

Возраст _______

Пол ж м

«Анкета по выявления причин курения»

1. Пробовали ли вы курить? _____

2. Если "да", то в каком возрасте?______

3. Первую сигарету выкурили:

а) один;

б) с другом;

в) в компании.

4. Курю для того, чтобы :

а) считать себя взрослым;

б) за компанию;

в) ради интереса.

5. Какова реакция родителей на то, что вы курите:

а) ругают;

б) убеждают бросить;

в) безразличны.

Приложение 3

Памятка для курильщика «Как бросить курить?»

Определите срок, в течение которого вы хотите бросить курить;

Определите ситуации, в которых чаще беретесь за сигарету;

Сокращайте количество выкуриваемых в течение дня сигарет;

Попробуйте обходиться без сигарет сутки, двое;

Больше находитесь на свежем воздухе, ходите, делайте гимнастику;

Откажитесь от крепкого чая и кофе, острой и соленой еды, употребляйте больше растительной пищи, соков, минеральной воды;

Если очень сильно захочется курить, берите конфеты, сухари, а лучше жевательную конфету.