Тема урока: Акробатические упражнения. Длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках

Карагандинская область, Шетский район

Общеобразовательная средняя школа

им. Ш. Батталовой поселка Акжал

учитель физкультуры Ибажанов Б. Б.

класс 7

Тема урока: Акробатические упражнения. Длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках.

Цель урока: ввести понятие акробатики.

обучающая:

- формирование знаний;

- умений применять их на практике;

- контроль знаний и умений учащихся.

развивающая:

- развитие интереса учеников к уроку;

- развитие к самостоятельному выполнению упражнения;

- развитие сохранения равновесия;

- развивать навыки самоконтроля.

воспитательный:

- формирование компетентности решение проблем, самостоятельности;

- воспитание ответственного отношения к учебному труду и воли.

Тип урока: изучение нового материала.

Вид урока: смешанный.

Оборудование: гимнастический мат или коврик.

План урока:

1. Организационный момент

2. Построение

3. Ознакомление техникой безопасности

Место проведения: спорт зал

Разминка

1. Ходьба на носочке, на пятке, наружной и внешней стороной ноги, подняв две руки вверх;

2. Быстрый бег;

3. Руки на бедрах, мах прямыми ногами вперед-вверх;

4. Руки на бедрах, ходьба полу сидя;

5. Медленная ходьба в строе с выполнением упражнение на восстановление прежнее положение (вдох, выдох).

Обратить внимание на спортивную одежду учеников, на их выполнение команды.

Основная часть (20 - 25 минут)

Ознакомление правилами акробатики.

Длинный кувырок.

Техника выполнения. Длинный кувырок вперед выполняется из полуприседа, руки назад, махом руками вперед разгибая ноги, поставить руки не ближе 60-80 см от носков впереди плеч, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке. При этом надо стремиться, чтобы сгибание ног в коленях происходило в момент касания пола лопатками.

Последовательность обучения.

1. Из упора присев кувырок вперед в упор присев.

2. Из упора присев кувырок вперед с постепенным увеличением расстояния между ногами и руками в упор присев.

3. Из полуприседа длинный кувырок вперед в упор присев с линии, находящейся на расстоянии 60-80 см до постановки рук.

Типичные ошибки.

1. Близкая постановка рук, что приводит выполнению обычного кувырка вперед.

2. Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.

3. Появление фазы полета из - за слишком большого расстояния между стопами и местом постановки рук.

4. Ошибки, типичные при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.

Стойка на голове и руках.

Техника выполнения. Из упора присев, опираясь головой (верхней частью лба) впереди рук, образуя равносторонний треугольник, толчком стойка на голове, согнув ноги, с последующим выпрямлением туловища до прямого вертикального положения.

Последовательность обучения.

1. Из упора присев стойка, на голове, согнув ноги.

2. Из упора присев стойка на голове, согнув ноги с последующим выпрямлением тела до прямого положения.

3. Из упора присев толчком двумя ногами стойка на голове и возвратиться в исходное положение.

Типичные ошибки.

1. Неправильная постановка головы (не на лоб, а на темя).

Самостоятельные упражнения.

Подведение итогов урока (5 минут).

1. Построение учеников

2. Подведение итогов

3. Выставление оценок и комментарий. Объявляю оценки за урок, указываю на основные ошибки, над устранением которых предстоит работать.

4. Домашнее задание.