План конспект занятия на тему Техника стрельбы из лука

Раздел Физкультура
Класс -
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Есть
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

План конспект занятия на тему Техника стрельбы из лукаПлан конспект занятия на тему Техника стрельбы из лука


План конспект


План конспект занятия на тему Техника стрельбы из лука




Выполнил:

Тренер-преподаватель

Дагбаев Николай Намжилович




г. Лабытнанги

2015

Задачи тренировки:

  • закрепить технику выполнения стрельбы из лука,

  • развивать силовую выносливость у занимающихся,

  • воспитывать упорство в попытках достичь максимально точной стрельбы из лука.


Части занятия

Учебный материал

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

Построение, проверка наличия занимающихся по журналу, доведения задач занятия.

- Инструктаж по Т.Б.

2 мин.


3 мин.

Фронтальный метод организации.

Подгото- вительная часть.

- Ходьба: обычная; на внешней стороне стопы; на внутренней; ходьба на носках, пятках руки за головой;

- бег: обычный; с выполнением ОРУ; переставным шагом правым, левым боком; бег спиной вперёд; с попеременным вращением два раза влево, два раза вправо по ориентиру.

План конспект занятия на тему Техника стрельбы из лука

- прыжки: из положения, сидя руки на коленях лицом вперёд, спиной вперёд, правым, левым боком; прыжки на правой, левой ноге; прыжки в правую, левую сторону (змейкой); прыжок в длину с места (количество раз); темповый прыжок в длину с одновременным отталкиванием двух ног.

- работа с резиновым амортизатором (имитация натягивания лука).

План конспект занятия на тему Техника стрельбы из лука

3 мин.




7 мин.














10 мин.







10 мин.

Групповой метод.




Групповой метод.














Поточный метод.







Групповой метод.

Основная часть










Восстановление теоретических и практических навыков техники выполнения стрельбы из лука:

- блиц-тур «Это я знаю»;

- стрельба из спортивного лука с чередованием комплекса (сгибание, разгибание рук в упоре лёжа; поднимание, опускание туловища из положения, лёжа; приседание; прыжки со скакалкой, работа с резиновым амортизатором (имитация натягивания лука)).

План конспект занятия на тему Техника стрельбы из лука

Смена видов деятельности:

- игра: «Вырви хвост»; «Медвежата»; «Попробуй отними».

- игра «Лучший стрелок».

- подведения итогов игры.

Эмоциональная и психологическая разгрузка:

- перетягивание каната.

План конспект занятия на тему Техника стрельбы из лука





2 мин.


45 мин.




















10 мин.



20 мин.


5 мин.



15 мин.





Фронтальный метод.

Повторный метод.



















Игровой метод.



Соревнователь-ный метод.

Фронтальный метод.


Игровой метод.

Заключи- тельная часть

- Лёгкий бег с плавным переходом на ходьбу и выполнением упражнений на восстановление дыхания.

- построение, подведение итогов занятия.


2 мин.



1 мин.


Поточный метод.



Фронтальный метод.


© 2010-2022