Рабочая программа по волейболу 8-11 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 1

,, Согласовано" ,, Утверждаю"

Руководитель МС Директор МБОУ СОШ №1

___________/ / ___________/ Коблова О.А. /

Пр. №_____ от _____2014г Пр. №_____ от ______2014г.

Дополнительная образовательная программа

<< Подготовка спортсмена -волейболиста>>

Срок реализации 1 год

( программа рассчитана на детей 14-17 лет)

Разработана

Агафоновым Алексеем Петровичем

учителем физической культуры

Рассмотрено на заседании

Педагогического совета

Пр. №_______ от ______2014г.

с.Александров- гай

2014г

Пояснительная записка

Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования ,по авторской комплексной программе физического воспитания обучающихся.

Рассчитана на 6 часа в неделю.

В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики , успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по волейболу различного масштаба.

Цели и задачи

Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Задачи:

- развить основные двигательные качества;

- укрепить мышечную силу;

- формировать устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом;

- обучить основам техники перемещений и стоек, подачи мяча, приема и передачи мяча, нападающего удара;

- выполнить нормативы по волейболу.

Тренировочные занятия строятся по общему принципу. Каждое начинается с разминки. После неё чередуются упражнения на развитие основных двигательных качеств и освоение простейших приёмов техники волейбола. Каждая тренировка завершается игрой с элементами волейбола.

Цель программы - углублённое изучение спортивной игры волейбол.

Основными задачами программы являются:

• укрепление здоровья;

• содействие правильному физическому развитию;

• приобретение необходимых теоретических знаний;

• овладение основными приемами техники и тактики игры;

• воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;

• привитие ученикам организаторских навыков;

• повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;

• подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу;

• отбор лучших учащихся для ДЮСШ.

Содержание программы

Материал программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.

В разделе «Основы знаний» представлен материал по истории развития волейбола, правила соревнований

В разделе «Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.

В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.

В конце обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в соревнованиях.

Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.

Методы и формы обучения

Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложении в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения. Занятия по технической, тактической общефизической подготовке проводятся в режиме учебно-тренировочных по 1,5-2 часа в неделю.

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ замечание, команды, указания.

Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.

Практические методы:

• метод упражнений;

• игровой;

• соревновательный;

• круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Разучивание упражнений осуществляется двумя методами:

1. в целом;

2. по частям.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.

Материально-техническое обеспечение занятий.

Для проведения занятий в школе должен быть зал: минимальные размеры 24*12м.

Для проведения занятий в секции волейбола необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:

1. сетка волейбольная- 2шт.

2. стойки волейбольные-

3. гимнастическая стенка- 1 шт.

4. гимнастические скамейки-10шт.

5. гимнастические маты-3шт.

6. скакалки- 5 шт.

7. мячи набивные (масса 1кг)- 3шт.

8. мячи волейбольные - 2 шт.

9. рулетка- 1шт.

Учебно-тематический план (210 часов).

№п/п

Содержание

Кол-во часов

1

Теория

4

2

Специальная подготовка техническая

120

3

Специальная подготовка тактическая

60

4

ОФП

На каждом занятии

5

Соревнования

26

Тематика занятий: Теория (4 часа ). История возникновения волейбола. Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол.

Техническая подготовка (140 часа).

Овладение техникой передвижения и стоек. Стойка игрока(исходные положения). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения переставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Сочетание способов перемещений.

Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее; с собственного подбрасывания; подброшенного партнером - с места и после приземления. Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча снизу в группе.

Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя боковая.

Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой ( овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1, 2, 3 шагов разбега, удар кистью по мячу ).

Овладение техникой подачи. Нижняя прямая подача 3-6 м. нижняя прямая подача. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

Тактическая подготовка (60 часов)

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.

Групповые действия. Взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 ( при первой передаче ). Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.

Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.

Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.

Общефизическая подготовка (на каждом занятии)

Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.

Гимнастические упражнения. Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого . Для мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения со скакалками. Чередование упражнений руками, ногами - различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа - поднимание ног с мячом.

Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м. Прыжки : с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту.

Соревнования (26 часа)

Принять участие в соревнованиях с родителями, с соседними школами. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.

Система, формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки

Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в соревнованиях, в организации и проведении судейства. Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год(декабрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.

Контрольные испытания.

общефизическая подготовка.

Бег 30 м 6х5м . на расстоянии 5 м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит. Преодолевая 5 м шесть раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.

Техническая подготовка.

Испытание на точность передачи. Устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.

Испытание на точность передачи через сетку.

Испытания на точность подач.

Испытания на точность нападающего удара.

Испытания в защитных действиях. Тактическая подготовка.

Действия при приеме мяча в поле. Основное содержание испытаний заключается в выборе способа действия в соответствии с заданием, сигналом. Дается два упражнения: 1) выбор способа приема мяча(по заданию). Дается 10 попыток. Учитывается количество правильных попыток и качество приема. 2) выбор способа действия: прием мяча от нападающего удара или

выход к сетке на страховку и прием мяча от скидки. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий и качество.

Календарное тематическое планирование спортивной секции по волейболу

№ занятий

Вид программного материала

Кол-во часов

Дата

1

2-3

4

5

6-7

8

9-11

12-14

15-18

19-22

23-25

26-27

28

29-30

31-32

33

34-35

36

37-39

40-42

43-44

45-47

48-50

51-52

53-55

56-57

58-60

61-62

63

64-70

71-74

75-76

77-78

79-81

82-83

84-86

87-88

89-91

92-93

94-96

97-99

100-102

103-104

105-106

107-108

109-111

112-113

114-115

116-119

120-122

123-125

126-127

128-129

130-132

133-134

135-137

138-141

142-145

146-147

148-149

150-153

154

155-156

157-158

160-164

165

166-168

169-171

172-174

175-179

180-184

185-187

188-190

191-194

195-199

200-204

205-209

210

Техника безопасности. Стартовая стойка (в технике нападения и защиты).

Ходьба, бег (особенно при игре в нападении и защите).

Перемещение приставными шагами: лицом вперед, правым, левым боком вперед, спиной вперед.

Двойной шаг вперед, назад, скачок.

Остановка шагом, прыжком (в нападении, защите).

Прыжки (особенно в нападении, защите).

Передача мяча сверху двумя руками в стенку.

Передача мяча сверху двумя руками вверх - вперед.

Передача мяча сверху двумя руками над собой.

Отбивание мяча через сетку в непосредственной близости от неё, стоя на площадке и в прыжке.

Приём мяча сверху двумя руками.

Выбор места для выполнения второй передачи.

Сочетание способов перемещений.

Выбор места для выполнения второй передачи.

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 3.

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 2.

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 4.

Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком зоны 2.

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 4.

Нижняя прямая подача.

Выбор места для выполнения подачи.

Приём нижней прямой подачи снизу двумя руками.

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 4 при второй передаче.

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 2 при второй передаче.

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 3 при второй передаче.

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 4 при второй передаче.

Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком зоны 3 при второй передаче.

Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком зоны 2 при второй передаче.

Выбор места при приёме нижней прямой подачи.

Верхняя прямая подача.

Передача мяча двумя руками сверху для нападающего удара.

Взаимодействие игрока зоны 1 с игроком зоны 6.

Взаимодействие игрока зоны 5 с игроком зоны 6.

Взаимодействие игрока зоны 6 с игроком зон 5 и 1.

Сочетание способов перемещений с техническими приёмами.

Взаимодействие игрока зоны 6 с игроком зоны 3.

Взаимодействие игрока зоны 1 с игроком зоны 2.

Взаимодействие игрока зоны 5 с игроком зоны 4.

Падения и перекаты после падения.

Прямой нападающий удар по ходу сильной рукой из зоны 4.

Прямой нападающий удар по ходу сильной рукой из зоны 3.

Прямой нападающий удар по ходу сильной рукой из зоны 2.

Расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.

Чередование способов подач.

Выбор места для выполнения нападающего удара.

Вторая передача нападающему, к которому передающий обращен лицом.

Выбор способа приёма подачи: сверху от нижней подачи.

Выбор способа приёма подачи: снизу - от верхней.

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи у сетки.

Расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, а игрок зоны 3 оттянут от сетки.

Вторая передача нападающему, к которому передающий обращён спиной.

Приём подачи и направление мяча в зону 3; вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.

Приём подачи и направление мяча в зону 2; вторая передача в зону 3.

Приём подачи и направление мяча в зону 2; вторая передача в зону 4.

Приём подачи и направление мяча в зону 4; вторая передача в зону 3.

Приём подачи и направление мяча в зону 3; вторая передача игроку, к которому передающий стоит спиной.

Передача двумя руками в прыжке.

Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу (в зонах 4, 3,2).

Выбор места при блокировании.

Определение времени для отталкивании при блокировании и своевременного выноса рук над сеткой.

Приём мяча снизу одной рукой (правой, левой), ногой (в сложных условиям).

Выбор места и способа перемещения при приёме мяча от нападающего удара.

Выбор места при страховке партнера, принимающего мяч.

Выбор места при страховке блокирующих нападающих.

Зонное блокирование.

Расположение игроков в защите углом вперед (на страховке игрок зоны 6 впереди).

Подача на игрока, слабо владеющего навыками приёма мяча.

Подача мяча в заданную зону.

Выбор способа приёма мяча от нападающего удара: снизу двумя руками, снизу с падением двумя.

Приём мяча от нападающего удара одной рукой.

Взаимодействие игроков в зонах 5 и 1 с игроками в зонах 3, 2, 4 при приёме подачи.

Нападающий удар с переводом вправо из зоны 4 с поворотам туловища вправо.

Нападающий удар с переводом вправо из зоны 3 с поворотам туловища вправо.

Нападающий удар с переводом вправо из зоны 2 с поворотам туловища вправо.

Вторая передача нападающему, сильнейшему на линии.

Имитация второй передачи и обманный удар (передача через сетку на незащищенное место).

Учебная игра. Техника безопасности.

Размеры площадки. Основные ошибки.

1

2

1

1

2

1

3

3

4

4

3

2

1

2

2

1

2

1

3

3

2

3

3

2

3

2

3

2

1

7

4

2

2

3

2

3

2

3

2

3

3

3

2

2

2

3

2

2

4

3

3

2

2

3

2

3

4

4

2

2

4

1

2

2

5

1

3

3

3

5

5

3

3

4

5

5

5

1

Литература

1. Авторы: М.А. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова, В.А. Соколкина, Г.А. Баландин, Н.Н.Назарова, Т.Н. Казакова, Н.С.Алёшина, З.В.Гребенщикова, А.Н. Крайнов

Физическая культура 5 - 6 - 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я. Виленского

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

2. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Физическая культура 8 - 9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха А.А.Зданевича

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2010.

3. Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич

Физическая культура 10 - 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха

Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011.