Открытый урок по физкультуре

Содержание урока

Доз-ка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть урока

1. Построение класса в шеренгу.

2. Сдача рапорта дежурным.

3. Приветствие учителя, учащихся.

4. Сообщение задач урока.

5. Выполнение строевых упражнений.

6. Разминка:

Упражнения в ходьбе

(с баскетбольными мячами)

- ходьба на внешней, на внутренней стороне стопы, на пятках, носках, полуприседом, ходьба с ведением мяча.

Упражнения в беге

- бег с ведением мяча, бег с ведением мяча спиной вперёд.

О.Р.У. (с мячами)

1. и.п - с.с руки перед грудью в замке

Вращение кистевого сустава на 1-4 в правую сторону, на 1-4 в левую.

2. и.п - с.с мяч в руках перед грудью. На счёт 1 мяч вперёд, 2 и.п, 3 в верх, 4 и.п..

3. и.п - с.с мяч над головой в выпрямленных руках. Наклоны корпуса тела, 1-2 в правую сторону, 3-4 левую.

4. и.п - с.с мяч в руках в области живота. Вращения мяча вокруг талии, 1-4 в правую сторону, 1-4 в левую.

5. и.п - ш.с мяч внизу на выпрямленных руках, корпус тела наклонён в перёд. Вращение мяча вокруг ног в виде восьмёрки, 1-4 в правую сторону, 1-4 в левую.

6. и.п - ш.с мяч внизу на выпрямленных руках внизу держа. Наклоны корпуса тела 1-наклон к правой ноге, 2 вперёд, 3 к левой, 4 и.п.

7. и.п - упор лёжа на полу мяч в центре между руками. Перекатывание мяча от правой руки к левой, от левой к правой.

8. и.п - упор лёжа на полу, правая рука на мяче. Отжимание от пола с поочерёдной сменой рук.

10 мин

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

20- раз

20-15 раз

Чёткая сдача рапорта.

Проверить наличие спортивной формы. Проверить длину ногтей, убедиться в отсутствии серёжек, колец, цепочек и т.д.

Повторить правила Т.Б.

Одновременное выполнение строевых команд.

При выполнении упражнений мяч удерживается за спиной

Отскок мяча от пола не выше пояса.

Ведение мяча поочерёдно левой, правой рукой, спиной вперёд. Ведение мяча в виде змейки обводя поставленные кегли.

О.Р.У, выполнять в счёт с максимальной амплитудой движения в конечностях.

В верху руки прямые

Наклон рук за затылочную область

Следить за осанкой.

Плечи выпрямлены.

Скорость вращения максимальная

Ноги в коленях не сгибать. Следить за осанкой. Плечи выпрямлены.

Положение рук шире плеч. Частота перекатывания мяча средняя.

Сгиб руки 90 градусов. Кисть максимально расправлена на мяче

Основная часть урока

Техническая подготовка.

1. Ведение мяча

2. Дриблинг

3. Броски мяча в кольцо с места.

После ведения - передачи

4. Ловля и передача мяча в движении:

- из-за головы двумя руками

- от груди двумя руками

- одной рукой от плеча

- с отскоком от пола

5. Игра баскетбол

- игра в нападении.

- игра в защите.

- игра под щитом

6. Ирга «Мяч капитану»

32 мин

5 мин

8 мин

5 мин

14 мин

Ведение мяча осуществляется с проработкой дриблинга, а также в сочетании с броском мяча в кольцо после ведения мяча. Для дриблинга расставляются кегли в виде змейки образуя острые углы, тем самым увеличивая угол поворота ведущего мяч. Используется соревновательный метод 4 групп. Группа, набравшая первой 30 очков (бросками в кольцо) является победителем. Группы стартуют одновременно по 2-е в разные кольца. За сбитые кегли мячом снимается очко.

Броски мяча в кольцо выполняются с разных точек в пределах штрафной зоны отмеченных цифрами. Выполнять кистевые броски.

Броски в кольцо после ведения выполняются в 2 группах. Группа мальчиков, группа девочек. Внимание уделять заключительным шагам после ведения выполняя бросок, а так же смягчение кистью броска мяча. Упражнение отрабатывается по центру, правой, левой стороне зоны нападения.

Над поставленными задачами класс работает в парах.

Перемещаясь вдоль спортзала потоком по два, по разным сторонам, выполняется передача мяча в движении соответствующим способом. Сигналом для передачи мяча служат стоящие впереди кегли, имитирующие защитника.

Не допускать пробежек

Во время игры решаются основные задачи урока.

Нападение осуществлять взаимодействием открывающихся от опеки игроков с быстрым перемещением за среднюю линию. Своевременно выполнять заслон.

При защите принять правильное положение защитника, соблюдая необходимый интервал и дистанцию с выбором правильной позиции для защиты.

При нападении выполнять заслон.

Вводить необходимые коррективы в технические, тактические действия во время игры.

Игра на концентрацию, внимание.

Заключительная часть урока

1.Построение класса в шеренгу.

2. Выполнение трёх штрафных бросков.

3. Подведение итогов урока.

4. Выставление оценок за урок, анализируя учащихся.

5. Домашнее задание.

3 мин

Указать положительные, отрицательные стороны учащихся в каждом игровом действии (нападение, защита, действие без мяча)

Домашнее задание индивидуально по усмотрению учителя. Сгибание разгибание рук в упоре лёжа, три подхода с постепенным убыванием нагрузки.