Конспект урока физической культуры на тему: Легкая атлетика (6 класс)

План-конспект

по легкой атлетике для 6-го кл.

Задачи:

1.Совершенствовать технику положения высокого старта, бег по дистанции.

2. Способствовать развитию физических качеств ( скорость, силовых).

3. Эстафеты.

Инвентарь:

Кегли, кубики.

Место проведения :

Спортивный зал .

№

Содержание

Дозировка

Примечание

1

Вводная часть

Построение. Сообщение задач урока. Специальные и прыжковые упражнения.

1.Бег с захлестом голени назад

2.Бег спиной (назад) вперед

3. Прыжки на одной ноге (правой и левой)

4. Выпрыгивание вверх из полуприседи с продвижением вперед.

Игра с бегом «Домики»

Класс делиться на 3-5 групп, которые образуют небольшие круги на равном расстоянии друг от друга. Каждый круг - «домиком». Дети встают в «домики», в центре зала в положении присяди находится водящий. Как только учитель подаст команду, игроки выбегают из «домиков» и бегут в колоннах по одному по периметру зала. Водящий присоединяется к ним. По команде учителя игрок должен занять свой «домик». Водящий может занять «домик» любой группы. Игрок оставшийся вне «домика становится водящим».

10-12 мин

Каждое упражнение выполняются перемещаясь по прямой до 20м

Четко выполнять правила игры

2

1

2

3

4

Основная часть

Совершенствовать технику высокого старта. Бег по дистанции.

Игра «Погоня»

Ученики строятся на площадке в две разомкнутые шеренги в 6-8 м одна от другой. В 15-20 м. от от первой шеренги кладут или ставят кегли. В 2 м. от каждой кегли кладут кубики. По команде « На старт » и «Внимание» игроки обеих команд принимают положение высокого старта, а по команде «Марш» устремляются к кеглям. Добежав до них, первые номера обегают их левым плечом внутрь и бегут за свою стартовую линию. Вторые номера , минуя кегли берут кубики, поворачиваются кругом и устремляются вслед за убегающим первым номером, стараясь попасть кубиком в своего соперника. После 2-3 кубиков подсчитывают общее количество игроков, осаленных участниками каждой команды.

-

-

-

-

-

6-8 м

15-20 м

2м

Способствовать развитию физических качеств.

Напомнить о физическом качестве сила и как ее развивать.

Упражнения комплекса силовой подготовки выполняют фронтально

а) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

б) Поднимание туловища из положения лежа.

в) Приседания

Линейная эстафета

Заключительная часть

Построение. Физкультурная викторина. Подведение итогов.

Задание на дом.

25-

30 мин

6-8 раз

4 подхода

2 подхода

по 20 сек

4 подхода по 10 раз

3-5 мин

Четко выполнять правила игры

туловище прямое

полностью выполнять приседание