Тематическое планирование по физической культуре 8 класс

Тематическое планирование 8 класс

Тема урока

Тип урока

Содержание материала

Вид контроля

Д/з

Требования к уровню подготовленности учащихся

Дата проведения занятий

Легкая атлетика (15 часов)

Спринтерский и эстафетный бег

Вводный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

2

Совершен-

ствования

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

3

Совершен-

ствования

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

4

Совершен-

ствования

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег . ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

5

Совершен-

ствования

Учетный. Бег на результат 60 м. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

6

Учетный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. СБУ. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Комплекс 1

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча

Комбини-

рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять отведения мяча.

8

Комбини-

рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега

9

Комбини-

рованный

Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г). СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега

10

Контроль-

ный

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча на дальность.

М.:400,380,360см;Д.:370,340,320см

Комплекс 1

Научиться прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега

Бег на средние дистанции

Комбини-

рованный

Бег 1500м - д., 2000 м - м. ОРУ СБУ. Спортивная игра "Лапта". Правила соревнований. Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс 1

Научиться пробегать дистанцию 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки)

12

Комбини-

рованный

Бег 1500м - д., 2000 м - м. ОРУ СБУ. Спортивная игра "Лапта". Правила соревнований. Развитие выносливости.

М.:9;9,30;10мин;Д.:7,30;8;8,30мин

Комплекс 1

Научиться пробегать дистанцию 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки)

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий

Комбини-

рованный

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. Спортивная игра "Лапта". Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости.

Текущий

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 20 минут.

14

Совершен-

ствования

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. Спортивная игра "Лапта". Развитие выносливости.

Текущий

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 20 минут.

15

Контрольный

Бег 1500 м

Оценка

Комплекс 1

Научиться бегать в равномерном темпе 20 минут.

Спортивные игры (27 часов)

Баскетбол (15 часов)

Баскетбол (15 часов)

16

Изучение нового материала

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Развитие координационных способностей. Правила Баскетбола.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

17

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении.

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

18

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением. Защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиций.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

19

Комбинированный

Передвижения, повороты, сочетание приемов. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча. Бросок в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение. Развитие координационных способностей.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

20

Изучение нового материала

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

21

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

22

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах с пассивным сопротивлением игрока. Бросок одной рукой от плеча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

23

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

24

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

25

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

26

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2х2, 3х3). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

27

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

28

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3х1, 3х2). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

29

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

30

Контрольный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Игровые задания (2х1, 3х1). Учебная игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в баскетбол по упрощенным правилам.

Гимнастика (18 часов)

Висы. Строевые упражнения

Изучение нового материала

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

32

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

33

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

34

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимн. палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

35

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимн. палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упр. На гим. скамейке.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

36

Учетный

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнения комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

М.:9-7-5р; Д.:17-15-8р.

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Опорный прыжок. Строевые упражнения

Изучение нового материала

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

38

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

39

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

40

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

41

Совершен-

ствования

Выполнение команды "Прямо!". Повороты направо, налево в движении. ОРУ с мячами. Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

42

Учетный

Прыжок способом "согнув ноги" (м). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Оценка техники опорного прыжка

Комплекс 2

Научиться выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

Акробатические упражнения, лазание

Изучение нового материала

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м). Мост и поворот в уроп на одном колене (д). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

44

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

45

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

46

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

47

Комплекс-

ный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Текущий

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

48

Учетный

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Выполнение на оценку акробатических элементов

Комплекс 2

Научиться выполнять акробатические упражнения, лазать по канату в 2 приема.

Лыжная подготовка (21 часов)

49

Вводный

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника.

Текущий

Комплекс 3

Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку.

50

комплексный

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Текущий

Комплекс 3

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу.

51

Совершенствования

Техника одновременного двухшажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному одновременному ходу.

52

Совершенствования

КУ - техника бесшажного одновременного хода .

Текущий

Комплекс 3

Научиться качественно выполнять бесшажный одновременный ход .

53

Совершенствования

Подъем елочкой на склоне 45˚Техника спусков. Дистанция 2 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска.

54

Совершенствования

Подъем елочкой на склоне 45˚Техника спусков. Дистанция 2 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на лыжах.

55

Совершенствования

Торможение плугом.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом

56

Совершенствования

КУ - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.

57

Совершенствования

КУ - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах.

58

Совершенствования

КУ - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке.

Текущий

Комплекс 3

Научиться технике торможения плугом, и спуску в средней стойке

59

Совершенствования

Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 3 км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.

60

Оценочный

Соревнования на дистанции. Д - 1км., М - 2км.

Текущий

Комплекс 3

Научиться применять технику лыжных ходов на дистанции.

61

Совершенствования

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот плугом.

62

Совершенствования

Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот плугом.

63

Совершенствования

Круговая эстафета с этапом по 150 м.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять эстафету по этапам.

64

Совершенствования

Совершенствование техники попеременных, коньковых ходов, эстафеты с передачей палок. Игра «Гонки с выбыванием»,»Биатлон». Воспитывать коллективизм, трудолюбие.

Текущий

Комплекс 3

Научиться передавать эстафету

65

Учетный

Учет техники одновременного бесшажного хода.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять одновременного бесшажного хода.

66

Совершенствования

Техника спусков и подъемов.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять спуски и подъемы

67

Совершенствования

Техника подъема скользящим шагом, поворота «упором», преодоление бугров и впадин при спуске.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять поворот упором

68

Учетный

Учет техники спуска в основной стойке.

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять спуск в основной стойке

69

Совершенствования

Техника попеременных, коньковых ходов

Текущий

Комплекс 3

Научиться выполнять попеременные, коньковые ходы.

Элементы единоборств (9 часов)

70

Совершенствование

Инструктаж по ТБ. Виды единоборств. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных способностей. Оказание первой помощи при травмах.

Текущий

Комплекс

Овладение жизненно важными навыками единоборств, научиться развивать быстроту реагирования.

71

Совершенствование

Упражнения в парах, овладение приемами страховки, подвижные игры.

Текущий

Комплекс

Овладеют приемами страховки.

72

Совершенствование

Подготовка мест занятий. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.

Текущий

Комплекс

Научиться передвигаться в стойке, захвату рук и освобождение.

73

Совершенствование

Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнение по овладению приемами страховки.

Текущий

Комплекс

Научиться выполнять выгодные приемы.

74

Совершенствование

Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнение по овладению приемами страховки.

Текущий

Комплекс

Научиться выполнять выгодные приемы.

75

Комбинированный

Повторить пройденные материал по приемам единоборств. Подвижная игра «Выталкивание из круга»

Текущий

Комплекс

Научатся применять приемы единоборств.

76

Комбинированный

Повторить пройденные материал по приемам единоборств. Подвижная игра «Выталкивание из круга»

Текущий

Комплекс

Научатся применять приемы единоборств.

77

Комбинированный

Силовые упражнения и единоборства в парах.

Текущий

Комплекс

Научатся применять силовые упражнения в парах.

78

Комбинированный

Силовые упражнения и единоборства в парах.

Текущий

Комплекс

Научатся применять силовые упражнения в парах.

Спортивные игры 27 часов (волейбол - 12 часов)

79

Изучение нового материала

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Инструктаж по ТБ.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

80

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

81

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

82

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

83

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники прямой подачи мяча

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

84

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

85

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

86

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

87

Совершенствования

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

88

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Оценит прямую подачу.

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

89

Совершенст-

Вования

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротив - лением

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

90

Контрольный

Стойки и передвижение игрока. Комбинации из изученных элементов (прием-подача-удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Текущий

Комплекс 3

Научиться играть в волейбол по упрощенным правилам.

Легкая атлетика (15 часов)

Спринтерский и эстафетный бег

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег (передача палочки). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

92

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег (передача палочки). ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

93

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

94

Комбинированный

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростных качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.

95

Комбинированный

ОРУ. СБУ. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

96

Комбинированный

ОРУ. СБУ. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

97

Контрольный

ОРУ. СБУ. Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 4

Научиться пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Овладеют техникой передачи и приема эстафетной палочки.

Прыжок в высоту. Метание малого мяча

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно - силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча.

99

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Оценка техники метания мяча на дальность.

Комплекс 4

Научиться прыгать в длину способом "согнув ноги" с 11-13 шагов разбега.

100

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

101

Комбинированный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

102

Контрольный

СБУ. Прыжок в высоту способом "перешагивания" с 11-13 беговых шагов. Метание малого мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

103

Повторение

Повторение изученных упражнений.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять изученные упражнения

104

Повторение

Повторение изученных упражнений.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять изученные упражнения

105

Повторение

Повторение изученных упражнений.

Текущий

Комплекс 4

Научиться выполнять изученные упражнения

16