Аңшылар мен үйректер (дене шынықтыру) 1 сынып

Сабақтың тақырыбы: «Аңшылар мен үйректер» ойыны

Сабақтың мақсаты:Оқушылардың ептілігін жетілдіру.

Сабақтың міндеті: 1.Шымыр болуға бейімдеу.

2.шапшаңдыққа бейімдеу.

3.Жүгіру ептілігін арттыру.

Сабақты өткізген: Абдирова Н.Т.

Сабақтың өтетін орны:Спорт зал

Спорт жабдықтары:, ысқырық, уақыт өлшегіш.

Сабақтың бөлімдері.

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Ұйымдастыру және Әдістемелік нұсқаулар

Дайыдық

бөлім

Кіріспе бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып, кезекшіден мәлімет алу,рапорт қабылдау, сәлемдесу. Сабақтың тақырыбы мен мақсатын айтып түсіндіру. Оңға, солға бұрылу арқылы оқушылардың дайындығын тексеру. Спорт алаңының немесе квадраттың бойымен жүру жаттығуын жасату.

1.Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

1.Қол иықта аяқтың өкшесімен жүру

1.Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру

1.Қол артта аяқтың ішкі қырымен жүру

1.Спорттық қадаммен жүру

Жүгіру жаттығуларын жасату

1.Оң бүйірмен қолды алға айландырып жүгіру

1.Сол бүйірмен қолды артқа айландырып жүгіру

2.Арқамен сол иықтан қарап жүгіру.

3.Арқамен сол иықтан қарап жүгіру.

4.Бақаша секіру.

Қол желкеде отырып жүру.

Қозғалыста демалыс жаттығуын жасату.

Төрт қатарлы сапқа тұрғызып жалпы дамыту жаттығуын жасату

1.Бастапқы қалып негізгі тұрыс 1 дегенде қолды жоғары көтеріп сол аяқты артқа қойып шалқаю 2 дегенде бастапқы қалып 3-4 тура солай оң аяқ.

1. Б.қ. қол белде басты 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру

2. Б.қ қол иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру

3. Б.қ. қол белде белді 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру

4. Б.қ. қол тізеде тізені 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру.

5. Б.қ негізгі тұрыс қол белде 1-4 оң аяққа, 1-4 сол аяққа, 1-4 қос аяқпен секіру

1,30 мин

10,30,,

1-2рет

1-2рет

1-2рет

1-2рет

Оқушылардың сапқа дұрыс тұруын қадағалау. Сабақты уақытында ұйымдастыру

Қолдың ұшына қарап созылу.

Денені тік ұстап жүру.

Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау

Қолды барынша кең айландыру

Арақашықтық сақтау

бөлу.

Барынша шалқаю

Көзді жұмбау

Иықты кең айналдыру

Жаттығудв дұрыс жасауын қадағалау

Барынша биік секіру

Берілген жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау.

Негізгі бөлім

«Аңшылар мен үйректер»

Ойын ережесі.Оқушыларды екі немесе үш топқа бөліп ойын ережесі мен таныстыру.

Ойның ережежесі бір оқушы допты алып жүгіріп жүріп бір оқушының атын айтып допты жоғары лақтырып жібереді.

Аты аталған оқушы допты қағып алу керек.

Доп жерге түссе сол оқушы сол орнынан қозғалмай тұруы керек.

Бұл ойын оқушыларды жүгіруге секіруге бейімдеу және сабаққа қызығушылығын арттыру.

30 мин

1-2 рет

1-2 рет

Ойын кезінде қәуіпсіздік ережелеін сақтауын ескерту.

Бірінің артынан бірі жүрмеуін қадағалау.

Құлап қалмауын ескеру.

Қорытынды бөлім

Оқушыларға қозғалыста демалыс жаттығу жасатып, сапқа тұрғызып,сабақты жіберген кемшіліктері мен жеткен жетістіктерін айтып бағалап, үйге тапсырма беріп қоштасу

3мин

Оқушылардың ағзасын бастапқы қалыпқа келуін қадағалау.