Примерный конспект урока. 5 кл, в-бол

«Согласовано» « Утверждаю»

Председатель М.О. Завуч по У.В.Р.

План-конспект

Урока по волейболу для 5 класса Преподаватель: учитель В.К.К. Леханов А.В.

Гимназия № 7 им В.М. Воронцова

г. Воронеж 29 ноября 2014 г.

Номер урока: с начала года - 36,

с начала четверти - 9, с начала дня -5 .

Урок проводится перед уроком математики.

Тема урока: волейбол-

Цель урока: определение уровня усвоения учениками отдельных технических элементов в волейболе, формирование взаимовыручки и взаимопомощи в командной игре.

Тип урока: обучающий

Задачи урока:

1. обучение технике нижней прямой подачи,

совершенствование передачи сверху двумя руками над собой и передачи снизу двумя руками над собой

2. развитие скоростно-силовых качеств, координации, ловкости.

3. воспитание трудолюбия, интереса к занятиям Ф.К. и С., дисциплины, толерантности.

4. формирование знаний об оздоровительном воздействии физических упражнений.

Метод проведения - индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

Место проведения - спортивный зал.

Инвентарь и оборудование волейбольный инвентарь, фишки, свисток

Время проведения - 40 минут /с 11-30 до 12-10 /

Часть урока

содержание

дозировка

Организационно- методические указания

по обучения

по воспитанию

Подготовительная 13-15 мин

Основная часть 20-23 мин.

Заключительная часть 3-5 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты на месте в строю.

Ходьба с заданием:

- на носках, руки на поясе

- на пятках, руки за головой.

Бег с заданием:

- обычный бег

- приставными шагами правым, левым боком в средней стойке в- болиста

- спиной вперед.

Ходьба.

О.Р.У. в движении, в колону по одному.

1. И.п. руки перед грудью, пальцы в замок ладонями к груди

- 1- шаг левой, руки вперед ладонями наружу

-2- шаг правой и. п.

-3-4- тоже, но руки вверх.

2. И.п. руки перед грудью, пальцы в замок.

-1-4- на четыре шага вращаем кисти вперед.

-5-8- тоже, но вращение в др. сторону.

3. И. п. руки перед грудью, согнуты в локтевых суставах, ладони вниз.

-1-2- два шага, отведение согнутых рук назад

-3-4- тоже, но прямых рук.

4. И.п. руки к плечам.

-1-4- четыре шага вращение рук вперед.

-5-8- тоже, но вращение рук назад.

5. И. п. правая рука вверх, пальцы в кулак.

-1-2- два шага, отведение прямых рук назад.

-3-4- тоже, но со сменой рук.

6 .И. п. руки вверх, пальцы в замок, ладонями наружу

- отведение прямых рук назад на каждый шаг.

7. И. п. руки перед грудью пальцы в замок.

-1- шаг левой, поворот туловища в левую сторону.

-2- шаг правой, поворот в правую сторону.

Перестроение из колоны в колону по 2 (3), дистанция 3 (4) шага.

Размыкание приставными шагами, от середины вправо, лево на два (четыре) шага.

Поворот направо, налево (лицом друг к другу).

Раздача мячей дежурным, мяч на 2-3 человека.

1.- а - Верхняя передача над собой с изменением высоты полета мяча.

- б - Одна верхняя передача над собой, вторая передача партнеру.

- в - Верхняя передача мяча в парах (в тройках).

2- а - Передача снизу над собой.

- б -Один из игроков набрасывает мяч другому, который передачей снизу отдает мяч обратно.

- в - Используя верхнюю и нижнюю передачи, сделать как можно больше передач над собой без потерь; напарник выполняет 5 выпрыгиваний вверх из полного приседа и 5 отжиманий из упора лежа (девочки с опорой на колени).

- г - Принять мяч снизу - передать партнеру сверху.

Перестроение в колонну по 2 (3) по боковой линии в/ больной площадки лицом к площадке. Интервал и дистанция 2- 3 шага.

Нижняя прямая подача.

-а - И.п. - стоя лицом к сетке (к стенке), ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, туловище наклонено вперед .Левая рука, согнутая в локтевом суставе, удерживает мяч (имитация) на уровне пояса. Правая (бьющая) рука отведена назад в положении замаха. Подбросить мяч (имитация) на высоту 30- 50 см вверх и выполнить (имитация) удар напряженной кистью по опускающемуся мячу на уровне плеча. Бьющая рука направляет мяч вперед- вверх. После удара сделать правой ногой шаг вперед.

-б - И. п. игрока подающего нижнюю прямую подачу, но мяч в правой руке опущенной перед собой, левая рука придерживает мяч сверху. Сделать замах правой рукой назад и на махе рукой вперед, выпустить мяч вперед- вверх. После броска сделать правой ногой шаг вперед.

-в - И.п. то же, но мяч в левой руке на ладони, правая рука отведена назад. Подбросить мяч на высоту 30- 50 см. и дать упасть на пол.

-г - Выполнение подачи в стенку с расстояния 4-5 м.

-д - Тоже, но через сетку

.

4.Собирание мячей.

5. Построение в одну шеренгу.

6. Расчет на 1-2 (3)

7. Игра «Пионербол» с элементами в- бола (подача, передача сверху, снизу двумя руками через сетку).»Трудный» мяч можно ловить, но броски не допускаются .Смена номеров после 2х - 3х подач.

При игре 3-х команд, отдыхающая команда, а затем проигравшая выполняет:

-а - подтягивание на навесной перекладине толчком одной ногой,

-б - подымание и опускание согнутых ног до груди из виса на навесной перекладине.

1.Построение.

2. Игра « Запрещенное движение».

Игроки в одной шеренге. Учитель стоит лицом к детям, подает команды, которые они должны выполнять в том случае, если предварительно перед командой произносится слово «руки», если слово не произнесено, исполнять команду не надо. Кто ошибается - шаг вперед и продолжает играть. После второй ошибки еще шаг вперед и т. д. выявить кто не внимателен и не собран.

3.Подведение итогов урока. Разбор ошибок. Оценки.

4.Задание на дом./ Прыжки со скакалкой/.

5. Поворот, выход детей из спорт. зала.

1 мин.

20 сек.

20 сек.

1-2 мин.

10 сек.

6-7 р.

8-10 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

20 сек.

10 сек.

5-10 сек.

15-20 сек

1,5-2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

1-2 мин.

2 мин.

1-2 мин.

10 сек.

1-2 мин.

1-2мин

1 мин.

3-4 мин.

3 мин.

10 сек.

10 сек.

10-15 сек.

5-8 мин.

Д.-5Р

М.-8Р

М. Д. 10РАЗ

10 сек.

1-2 мин.

1-2 мин.

30 сек.

5-10 сек.

«Класс! В одну шеренгу - Становись!» «Равняйсь! Смирно!» Техника безопасности при работе с мячами.

« Напра- Во! , Нале- Во!, Кру- Гом!» Выполнить на два счета, следить за правильностью работы ног, руки прижаты к бедрам.

«За направляющим, в обход по залу, шагом - Марш!».»Руки на пояс- Ставь! На носках- Марш!»

«Бегом - Марш!» «Приставными шагами правым ( левым) боком - Марш!» Обратить внимание на угол сгибания коленных суставов и постановку рук. «Спиной вперед- Марш!» Следить за движением поворотом головы через левое плечо. Темп средний.

«Шагом - Марш!»

«Дистанция 2-3 шага!»

Упражнение 1, 2 - обратить особое внимание.

Тщательно разогреть все пальцы и кисти.

Темп средний, помогать подсчетом.

Локти на уровне плеч, не опускать.

Показ фронтальный.

Следить за осанкой, темп средний.

Руки прямые, подбородок приподнят.

Руки отводить как можно дальше назад, отведение плавное, без резких движений.

Спина прямая, поворот туловища максимальный. Темп средний, показ зеркальный.

«Налево по 2 (3)- Марш!» «Дистанция 3 (4) шага»

«Вправо-влево на 2(4)шага, приставными шагами-разомкнись!»

«Правая колона- Направ-Во!», «Левая колона-Нале-Во!»

«Дежурный -Раздать мячи!»

Базовый элемент. Ноги согнуты в коленях, одна нога впереди. Туловище вертикально, руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях, кисти на уровне лица и образуют «ковш», пальцы слегка согнуты и напряжены. Большие пальцы направлены к носу. При передаче ноги и руки выпрямляются, и мячу придается нужное направление. Передача выполняется пальцами, а не ладонями.

Следить за своевременным выходом под мяч и правильным положением рук на нем.

Кисти рук соприкасаются с мячом выше головы.

После передачи - руки задержать в верхней точке отрыва мяча от пальцев. Прием мяча на уровне лба, на симметрично расставленные пальцы. Руки начинают встречное движение к приближающему мячу.

Базовый элемент.

Кисти рук соединены «ладонь в ладонь», большие пальцы накрывают остальные, кисти отвести вниз, предплечья слегка супинировать. Руки в локтевых суставах выпрямлены. Мяч принимается на нижнюю часть предплечья с одновременным разгибанием ног и подыманием рук в плечевых суставах.

Туловище слегка наклонено вперед. Движение рук выполняется за счет разгибания ног. В момент приема руки не должны сгибаться в локтевых суставах.

Ноги разгибать активно, мяч сопровождать взглядом. Соблюдать оптимальную траекторию полета мяча.

При приеме мяча снизу - чем выше скорость полета мяча, тем меньше встречное движение рук.

Руки занимают одинаковое, постоянное положение. Малейшее повышение одного предплечья над другим изменит направление отскока мяча.

«Левая шеренга, 5 (6) шагов прямо, шагом - Марш!» «Кру- Гом!»

Базовый элемент.

Согласование подбрасывания мяча одной рукой и удара по мячу другой, так что бы рука встретилась с мячом в удобном для удара положении. Игрок стоит лицом по направлению удара. Подающая рука отводится назад для замаха. Удар по мячу поступательным движением руки вперед вверх на уровне пояса основанием ладони. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперед вверх. О.Ц.Т. переносится с опорной ноги на впереди стоящую.

После броска рука продолжает движение вперед вверх. Ц.Т. переносится с правой ноги на левую. Взгляд направлен на мяч.

Мяч подбросить точно вверх предплечьем и кистью. Плечи не подымать, ноги в коленях не разгибать.

Бьющая рука и ладонь напряжены. Взгляд постоянно направлен на мяч. Разгибание в поясничном отделе спины одновременно с ударом по мячу и шагом вперед сзади стоящей ноги.

По свистку дети убирают мячи и становятся в строй

«Класс! В одну шеренгу - Становись!»

«На 1-2(3) - рассчитайсь»

Мяч в игре считается до тех пор, пока не коснется пола .Можно делать над собой более 2х - 3х передач.

Упр. выполнять по 4 человека, напрягаемся - вдох, расслабляем мышцы - выдох. Остальные располагаются на лавочке.

«В одну шеренгу - Становись!» Интервал полшага.

Упражнения выполнять с постепенным увеличением темпа. Показ фронтальный.

Дома, по возможности, поработать с мячом.

Темп средний,50- 80 прыжков, любым способом.

«Спасибо, урок закончен, до встречи на следующем уроке». «Напра - Во!» В раздевалку, шагом - Марш!»

Самочувствие, внешний вид, эмоциональность класса, четкость и слаженность выполнение команд.

Повороты выполнять четко, одновременно

Следить за осанкой.

Контролировать свои действия. Ошибки исправлять показом.

Восстановить

дыхание.

Сосредоточить внимание на правильное выполнением упражнений.

Подготовить опорно- двигательный аппарат к предстоящей работе с мячом. Уделить внимание подготовке пальцев и кистей к предстоящей работе.

Помогать товарищам при возникновении трудностей.

Ошибки исправлять показом, рассказом.

Помогать подсчетом.

Помогать подсчетом и показом.

Поворот одновременно, четко, соблюдать равнение.

Соблюдать равнение в колонах, выполнять под счет.

Руки прижаты к бедрам, спина прямая.

Мячи в одну шеренгу.

Следить за своевременным выходом под мяч, руки не опускать. Основная нагрузка при приеме и передаче мяча падает на большие,

указательные и среднии пальцы. Выход под мяч, правильная стойка, и правильное положение рук - это основа овладения техникой.

Ошибки исправлять показом.

За упущенным мячом по залу не бегать, не создавать травмо опасные ситуации. Указывать товарищу на его ошибки и помогать исправить.

Упражнение выполнять в средней или низкой стойке. Движение рук выполняется за счет разгибания ног. Руки в локтях не сгибать. Ошибки исправлять показом и рассказом.

Чем выше скорость полета мяча, тем меньше должно быть встречное движение рук.

Оценить лучших,- кто больше. Следить за техникой выполнения упражнений. При выполнении выпрыгиваний и отжиманий следить за дыханием.

«Неудобный мяч» поймать, начать передачи снова. Следить за техникой упражнений. Доходчиво и вовремя исправлять ошибки показом, рассказом.

Совершенствовать навыки согласованной работы ног и рук. Формировать нужное мышечное чувство.

Соблюдать равнение и порядок. Выполнить по счету.

Акцентировать внимание на согласованность движений - подбрасывание мяча , замах и удар по нему. Упражнение выполнить групповым способом. Ошибки исправлять показом рассказом и на примере лучших учеников.

Выполнить групповым методом. Помогать показом. Добиться правильной траектории вылета мяча.

Добиться правильному подбрасыванию мяча.

Добиваться синхронизации работы замаха руки, подбрасывания мяча и удара по нему с последующим переносом Ц.Т. на впереди стоящую ногу.

Организованно, без суеты.

Соблюдать равнение. Строиться по ранжиру.

1 и 2 номера выходят на площадку, 3 выполняют задание.

Освобожденные ученики помогают судить игру. Помогать, слабо освоившим технику, ученикам словом, показом.

Напомнить о Т.Б. при работе на навесной перекладине. Соблюдать порядок и дисциплину.

Обратить внимание на организованность и правильность выполнения команд.

Выполнять под счет. Ошибки исправлять показом. Снять воздействие физической нагрузки, привести организм в спокойное состояние. Активизировать внимание, снять эмоциональное состояние, настроить на следующие уроки.

Отметить основные ошибки, старательных и тех, кто сумел усвоить материал. Лучшим - выставить оценки.

Спина прямая, прыгать на носочках.

Организованно, спокойно, не обгоняя.

Литература: 1. «Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе» В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Москва, «Владос» 2002 г.

2. «Поурочные разработки по физкультуре» В.И.Ковалько. Москва. «Вако». 2005 г.

3 « Физическая культура».М.Я.Виленский и др. Москва. «Просвещение». 2002 г.

4. « Конспекты уроков для учителя физкультуры» Г. И. Бергер. Москва. «Владос».2002 г.

5. Журнал. «Физкультура в школе» 1989 г. № 4, 9.,2002 г. № 2, 2003 г. №4, 2004 г. № 3,6.