- Преподавателю
- Физкультура
- Урок физической культуры, тема Баскетбол
Урок физической культуры, тема Баскетбол
Раздел | Физкультура |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Нероева С.В. |
Дата | 06.09.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Задачи урока:
1. Обучение технике подбора мяча, технике ведения, технике броска одной рукой в движении.
2. Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей, формированием двигательных навыков.
3. Воспитание волевых качеств, чувства ответственности, коллективизма.
4. Повышать функциональные возможности организма.
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи.
Частные задачи
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
Вводно - подготовительная часть - 12 мин.
- сообщить основные задачи урока; инструктаж по Т/Б; проверить наличие спортивной формы.
- развивать правильную осанку при строевых упражнениях.
- построение в шеренгу
- рапорт дежурного
- приветствие
- строевые упражнения (элементы строевой подготовки).
2 мин.
- строевые упражнения выполняются в шеренге
- смена команд выполняется по команде учителя
- подготовить учащихся к основной части урока
- достигнуть среднего уровня физической нагрузки
- ходьба в движении
- ходьба на носках, руки на поясе
- ходьба на пятках, руки за головой
- бег обычный, с высоким подниманием бедра
- ходьба на восстановление дыхания
5 мин.
- смена команд выполняется по команде учителя
- в движении выполняется в колонне по одному, с интервалом дистанции
Общеразвивающие упражнения на месте - 5 мин.
1.- ноги врозь, руки на поясе, голова прямо.
1.1. - поворот головы вправо
1.3. - поворот головы влево
2. - руки согнуты к плечам
- 1 - 4 - круги согнутыми руками вперед
- 5 - 8 - круги согнутыми руками назад
3. - правая рука вверх
- 1 - 2 - два рывка назад
- 3 - 4 - то же со сменой положения рук.
4. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.
- 1 - поворот туловища вправо, руки вправо,
- 2 - вернутся в и. п.
- 3 - 4 - то же влево.
5. И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.
- 1 - наклон вправо, левая рука вверх
- 2 - и.п.
- 3 - 4 - то же влево
6. И.п. - руки к плечам.
- 1 - локтем правой руки коснуться колена поднятой вперед, согнутой в колене левой
- 2 - и. п.
- 3 - 4 - то же левой.
7. И.п. - о.с.
- 1 - упор присев
- 2 - и.п.
8. И. п. - руки на поясе. Прыжки толчком двух ног.
9. И.п. - руки на поясе.
- 1 - 4 - прыжки на правой ноге
- 5 - 8 - то же на левой
6 - 8 раз
4 - 6 раз
6 - 8 раз
6 - 8 раз
6 - 8 раз
6 - 8 раз
12 - 16 раз
15 - 20 раз
15 - 20 раз
- следить за правильной осанкой
- следить за правильной последовательностью выполнения упражнения
- следить за правильностью выполнения упражнения
- следить за правильностью выполнения упражнения
- следить за правильностью выполнения упражнения
- следить за правильной последовательностью выполнения упражнения
Основная часть - 30 мин.
- обучить учащихся технике ведения мяча
Ведение мяча:
1. - на месте:
- левой, правой рукой;
- перевод мяча перед собой;
- подбрасывание мяча над собой, ловля мяча в прыжке.
2. - в движении:
- в колонне по периметру площадки;
- змейкой с переводами мяча перед собой с левой на правую руку.
10 мин.
- следить за работой кистей рук, мяч вести до пояса, согнуть ноги, укрывать мяч при ведении противоположной ногой и корпусом. Наименьший зрительный контроль за мячом.
- обучить учащихся технике подбора мяча
Подбор мяча:
1. - удар в щит, ловля прыжком, ведение;
- удар в щит, подбор мяча, бросок в кольцо с места;
2. - ведение 2 шага, бросок - подбор, ведение, передача
5 мин.
5 мин.
- выполнять ловлю мяча в наивысшей точке, приземляться на согнутые ноги, укрывая мяч.
- упражнение выполняется в двух колоннах. Один ученик выполняет ведение 2 шага, бросок, пробегает под кольцом на другую сторону по боковой и встает в конце противоположной колонны. Второй ученик выполняет ускорение, подбирает мяч после броска первого ученика, ведение, передача следующему ученику противоположной колонны - и строится в ее конце.
- обучить учащихся технике игры в баскетбол.
Отработка командных тактических действий в условиях игрового единоборства.
10 мин.
- совершенствуются технические и тактические навыки в двусторонней игре. Обращение внимания на технику подбора мяча.
Заключительная часть - 3 мин.
- восстановительные упражнения.
- бег в медленном темпе, ходьба в глубоком дыхании
2 мин
- выполняются для расслабления мышц.
- подведение итогов урока.
- построение, краткое подведение итогов урока.
1 мин.