Интегрированный урок физической культуры и биологии

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Дубравская средня общеобразовательная школа»

Дальнеконстантиновского муниципального района

Нижегородской области

Открытый интегрированный урок

по физической культуре и биологии

в 8 классе

«Значение и влияние физических упражнений для развития и укрепления сердечно - сосудистой

системы организма»

Подготовили и провели:

Равина Т.Р.учитель физической культуры

Жилова Н.А., учитель биологии

Дубрава

Апрель, 2013 год

Тема: Значение и влияние физических упражнений для развития и укрепления сердечно - сосудистой системы.

Цель урока: Обеспечить условия для формирования устойчивого убеждения в необходимости физических упражнений для сохранения и укрепления здоровья с учетом индивидуальных физических особенностей.

Задачи урока:

Образовательная: Показать влияние физической нагрузки на работу сердечно- сосудистой системы; отработать навыки самостоятельной работы при выполнении заданий по инструктивной карте самоконтроля состояния организма при выполнении физических упражнений.

Развивающая: С точки зрения предмета «Биология» - развить умение применять теоретические знания на практике, оценивать результаты собственных действий, регулировать и контролировать свои действия.

Воспитательная: воспитание трудолюбия, активности.

Оздоровительная: Продолжать формировать устойчивый интерес к сохранению и укреплению собственного здоровья.

Тип урока - интегрированный урок физкультуры и биологии

Место проведения: спортивный зал.

Спортивный инвентарь: секундомер, гимнастический мат - 8 шт., скакалки 2шт., мяч волейбольный - 12 шт., скамейка гимнастическая - 3шт., сетка волейбольная.

Время проведения: 45 минут

ХОД УРОКА.

Организационный момент ( учитель физической культуры)

Сообщение темы урока и его задач. Более 2500 лет назад в Марафонской долине состоялась кровопролитная битва, в которой греки одержали победу над персами. Одному из лучших воинов-скороходов было поручено отнести радостную весть в Афины. Солдат дистанцию 42 км 195 м преодолел чуть больше, чем за 3 часа. Вбежав в город, он воскликнул: «Мы победили!». После чего упал замертво. Он умер от внезапной остановки сердца. Почему это случилось с древнегреческим солдатом, и почему сейчас дистанция 42 195м покоряется даже людям преклонного возраста, не говоря уже о спортсменах? Сегодняшний урок поможет найти нам ответы на эти вопросы.

Учитель биологии:

Итак, тема нашего урока: Значение физических упражнений для развития и укрепления сердечно-сосудистой системы.

Задачи урока:

1.Определить зависимость работы сердца от физической нагрузки

2.Определить по пульсу степень тренированности вашего организма.

3.Научиться измерять артериальное давление и понять его зависимость от нагрузки.

4.Сделать для себя вывод о необходимости РЕГУЛЯРНО заниматься физическими упражнениями для сохранения и укрепления здоровья.

№

п/п

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1.

Организовать обучающихся на урок

1.Измерение пульса и фиксирование в таблице.

Инструктаж по выполнению практической работы.

Построение. Рапорт. Приветствие. Задачи урока.

Обратить внимание на внешний вид обучающихся.

2.

Подготовить организм к основной части урока

Повороты: направо, налево, кругом и т.д.

По 2 раза

Плечи расправлены, пятки вместе, носки врозь, плечи расправлены, смотреть вперед.

Ходьба по залу:

- на носках, руки в замок вращение кистями;

- на пятках руки в замок "волна";

- в полуприседе руки вперед;

- на внутренней стороне стопы руки в замок вращение кистями;

- на внешней стороне стопы пальцы сцеплены "волна"

- в полном приседе руки на колени;

2. Измерение пульса и фиксирование в таблице.

-Бег по залу:

- легкий бег по залу

- "зигзаги", обегая стойки,

- "зигзаги", обегая стойки, чередующие с "барьерами"

- "зигзаги", "барьеры", "кочки"

-приставными шагами левым боком имитация приема мяча сверху;

- приставным шагом правым боком руки на поясе;

- бег, переходящий в ходьбу;

3. Измерение пульса и фиксирование в таблице.

2круга

2р

2р

2р

2р

2р

2 круга

1круг

1круг

1круг

1круг

1круг

1круг

Следить за осанкой. Во время ходьбы наступаем на переднюю часть стопы.

Выполнение упр. по прямой вдоль волейбольной площадки и возвращение по боковым линиям площадки

Во время бега наступаем на переднюю часть стопы.

3.

Выполнить упражнения по станциям с элементами ОФП, СФП (волейбол)

«Совершенствование техники подачи мяча»

- Прыжки на скакалке с прямыми ногами, носки вперед;

- прием мяча двумя руками сверху от стенки:

- выпады с имитацией приема мяча в падении с перекатом на спину;

- сгибание и разгибание рук, в упоре лежа,

- нападающий удар без прыжка от стенки;

- упражнение "лодочка"

- приседание не отрывая пятки от пола;

- поднимание туловища из положения, лежа руки за спиной;

- спрыгивание и запрыгивание на скамейку ,между скамейкой гимнастический мат;

- прыжки туда- обратно

-имитация блока вдоль сетки

4. Измерение пульса и фиксирование в таблице.

- верхняя подача с 9 м

- по зонам 6,5,1.

- нижняя прямая подача с 6м планирующая

(перед первой подачей обу-ся выполняют 5 приседаний и по сигналу учителя выполняют подачу;

3 приседания и подача;

одно приседание и подача). Последующие подачи выполняются с линии подачи по сигналу учителя

5. Измерение пульса и фиксирование в таблице.

Построение. Итоги практической работы.

10 подач

На каждое упр-е 45сек.,на смену станций 15сек

Темп выполнения упражнений умеренный, равномерный.

Выполнять упражнения с учетом индивидуальных физических возможностей

Ошибки:

и.п. вперед ставится нога с одноименнойбьющей рукой;

неточный удар сбоку, сверху;

скорость бьющей руки незначительна;

удар по мячу выполняется рукой, согнутой в локтевом суставе.

Работа с индивидуальными картами