Конспект урока по физкультуре на тему: «Быстрый прорыв в баскетболе»

План - конспект урока 7 класс.

Учитель: Лоцман С.Д.

Дата:

Тема: «Быстрый прорыв в баскетболе».

Цель: Обучение основам «быстрого прорыва».

Задачи: 1.Совершенствование технических приемов игры (броски, передачи, ловля).

2.Обучение основам «быстрого прорыва».

3.Воспитание навыков соревновательной деятельности.

Продолжительность: 45 минут.

Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер.

Части тр. занятия

Содержание

Дозировка

Методические указания

I.

Вводная

часть

Построение.

Озвучивание темы и задач.

Беговая разминка

бег в среднем темпе, бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег спиной вперед, бег с ускорением, передвижение в защитной стойке.

ОРУ на месте. Приложение 1

5 мин.

10

мин.

Добиться внимания и дисциплины у занимающихся.

Соблюдение дистанции между занимающимися.

Интенсивность - средняя.

Выполнять упражнения без рывков, с постепенным увеличением амплитуды движений.

Интенсивность - средняя.

II.

Основная

часть

«Быстрый прорыв» в парах.

Занимающиеся выстраиваются на лицевой линии волейбольной площадки в парах, на расстоянии 3-4 метров. По сигналу, начинают быстрое продвижение к противоположному кольцу, выполняя различного вида передачи, непосредственно перед кольцом выполняют бросок. Обратно возвращаются на исходное положение, выполняя длинные передачи.

Штрафные броски.

Две команды выстраиваются в колонны, каждая у своего кольца. По сигналу начинают броски. Первый игрок в колонах бросает мяч в кольцо, подбирает мяч, выполняет передачу следующему игроку, сам уходит в конец колонны.

Команда, попавшая в кольцо 10 раз, бежит к противоположному кольцу и выполняет броски уже там тоже до 10 попаданий. Побеждает команда первая, попавшая 20 раз по кольцу.

15 мин.

5 мин.

5 мин.

Ведение с правой стороны-правой рукой, отталкивание с левой ноги. Ведение с левой стороны-левой рукой, отталкивание с правой ноги. По, возможности, бросок слева выполнять левой рукой.

При атаке кольца выполнять показ на передачу.

Интенсивность - средняя.

Каждый из занимающихся выполняет броски в течение 1 минуты. Каждый игрок должен выполнить минимум 3 серии бросков.

Не ударять мяч перед броском об пол.

Ловля мяча в движении.

Следить за положением ног при броске.

Интенсивность - высокая.

Передвигаться вперед - прямо, а не боком.

Каждый раз менять позиции.

Интенсивность - высокая.

Интенсивность - высокая.

Следить за положением ног, за техникой броска.

Интенсивность - средняя.

III Заключи-

Тельная

часть

1 Построение.

2 Подведение итогов.

5 мин.

Добиться внимания у занимающихся.