Спортивные игры «Волейбол» «Нижняя прямая подача»

Конспект урока по физической культуре

для учащихся 6 класса

Учителя физической культуры Алешинской основной школы

Мендыкаринского района Костанайской области

Шило Оксана Владимировна

Тема урока: Спортивные игры «Волейбол»

«Нижняя прямая подача»

Основные задачи:

1.Обучение технике нижней прямой подачи.

2.Совершенствовать технику нижней, верхней передачи.

3.Совершенствовать умение работать в парах

4.Содействовать развитию внимания, игровой ловкости, быстроты реакции

5.Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучести, силы.

6.Воспитывать чувство коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный,

игровой.

Дата и время проведения: 14.01.2015г, 12:00-12:45

Место проведения: спортивный зал

Оборудование: волейбольные мячи, свисток

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания.

Вводно - подготовительная часть (20 минут)

Построение, рапорт.

Обратить внимание на внешний вид

Строевые упражнения.

Добиться чёткого выполнения команд

Сообщение задач урока учащимся

Обеспечить предельную краткость, конкретность и смысл задач урока, доступность, понимание их формулировок для учащихся.

Разновидность ходьбы:

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки к плечам;

-. Ходьба с перекатом с пятки на носок, руки на поясе.

- Ходьба перекатом с пятки на носок с круговыми движениями руками назад на каждый шаг.

- ходьба в «полуприсед», руки вперёд;

- ходьба - полный присед, руки на колени.

Следить за осанкой

Выше на носках, руки параллельно плечам.

Выше на носках, руки ладонями внутрь

Подбородок приподнят, прогнуться в пояснице, локоть служит продолжением плеча.Спина выпрямлена, ладони вовнутрь.

Спина выпрямлена, ступаем на всю стопу.

ОРУ в движении

5 мин

Специально беговые и прыжковые упражнения:

- на носках с выбрасыванием ног вперед

- приставным правым боком;

- приставным левым боком;

- с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени;

- с махами прямых ног вперёд;

- с махами прямых ног назад.

- с выпрыгиванием

- приседание 25 раз

- с изменением направления

- с ускорением

- с поворотом на 360 градусов

- приседание 15 раз

Руки перед грудью, спина прямая немного

Толчок вверх, колено выше.

Выше бедро, наименьшее передвижение, чаще поднимаем бедро.

Пятками касаемся ягодиц.

Ноги не сгибаем, тянем носки.

Корпус вперед, ноги не сгибаем, руки сзади сцеплены.

Ходьба, восстановление дыхания.

1 мин.

Акцентировать внимание на ритме дыхания.

На 1-2 рр подняли вверх вдох 3-4 рр опустили выдох

Основная часть 23 минуты

Работа в парах

1. Совершенствование верхней передачи:

Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет верхний приём над собой.

Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру.

Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и передаёт партнёру.

Партнёры выполняют верхнюю передачу, не ловя мяч.

Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет нижний приём над собой.

Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру, тот принимает нижним приёмом над собой;

Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и нижним приёмом передаёт партнёру.

Партнёры выполняют верхнюю, нижнюю передачи, не ловя мяч.

Обучение технике нижней прямой подачи

Работа в парах:

1. Обучение технике нижней прямой подачи:

Стойка игрока при прямой нижней подаче

Если у него сильная правая рука, левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 метров над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад - вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади - вниз - вперёд выполняете ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу. Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперёд вверх.

Стойка игрока, выполнение подач без мяча.

Стойка игрока, согласованность движений, перемещения.

Верхний, нижний приём.

Имитация прямой нижней передачи.

Обучение исходному положению и подбрасыванию мяча.

Выполнение учащимися под руководством учителя.

Освоение ударного движения по мячу и согласованность движений отдельных частей тела:

- правая сторона подаёт, левая ловит;

- правая сторона подает, левая принимает мяч над собой; Верхняя прямая подача

Положение рук, обратить внимание на стойку игрока, движение при приёме, перемещения, руки не сгибаем в локтях, не поднимаем выше подбородка.

Обратить внимание учащихся на то, что высокое подбрасывание отрицательно влияет на точность подачи

Стоя прямо, игрок переходит к особому виду подачи мяча. В этом положении ноги согнуты в одном направлении. Небольшая неточность в основной стойке приводит к неправильным движениям и впоследствии к искривлению позвоночника. Вначале игрок, принимающий мяч, устремляется к мячу. Руки, грудь и ноги постепенно включаются в движение.

При выпрямлении ног руки необходимо поднять вперед-вверх до уровня глаз и встать в положение для принятия мяча.

Заключительная часть

Построение,подведение итогов, домашнее задание

2 мин.

Выставление оценок за урок.