Дене шынықтырудан сабақ жоспары Волейбол: Допты бір біріне үстінен астынан соғу

Сыныбы 8-сынып

Сабақтың тақырыбы:Волейбол

1. Қорғаныс техникасы (төменнен алу)

2. Шабуылға шығуды жетілдіру («толқын» 2 шабуылшымен)

3. Допты ойынға қосу (еркін әдіспен)

Сабақтың мақсаты:

1. Оқушыларға деңгейлік тапсырмалар беру арқылы алған білімдерді бағытына жеткізу

2. Команданың бір ұжым екенің сезіндіріп, ұйымшылдықты таныту

3. Жеке тұлғаны, жалпы қасиетің, танымдық қиыншылдықты және қызығушылықты дамыту

Қолданылатың құрал-жабдықтар: волейбол доптары, кішкентай шариктер, волейбол сеткасы, гимнастикалық орындықтар, сықырғыш, секундомер.

№

Сабақтың мақсаты

Өлшемі

Әдістемелік нұсқаулар

І

Кіріспе-дайындық бөлімі

10^,-12^,

1.

2.

3.

Сапқа тұру

Амандасу

Сабақтың мақсатың хабарлау

20^,,

20^,,

Киімдеріне көңіл бөлу

4

Жалпы дамыту жаттығулары

40^,,

Денені қыздырып, бұлшық еттерің созып керілеміз

5.

Жүгіру

2^, - 3^,

6.

Жалпы дамыту жаттығулары

40^,,

Дене буындарымен жұмыс

7.

Гимнастикалық орындыққа секіру

50 рет

Екі аяқпен және аяқтың ұшымен орындалыды

8.

Екі гимнастикалық орындықтың үстінен секіру

10 рет

Бір аяқпен немесе екі аяқпен секіреді.

9.

А

Ә

Б

В

Г

Ғ

Д

Е

Ж

Арнайы жаттығулар

Екі қолмен допты бір-біріне беру

Осы жаттығуды бір қолмен орындау

Екі қолмен жерге лақтырып беру

Осы жаттығуды бір қолмен орындау

Бір қолмен жерге ұрып беру

Бір қолмен жерге ұрып беру

Бір қолмен жерге секіріп ұрып беру

Екі қолмен жоғарыдан ойнау

Екі қолмен төменнен ойнау

5^, - 7^,

4 рет

4 рет

4 рет

4 рет

4 рет

4 рет

4 рет

Жаттығу жұппен орындалады

Жаттығулар кистпенен орындалады

Толығымен ұру

Кистпен ұру

Кистпен ұру

Мұғалімнің рұқсатымен доғару

ІІ

Негізгі бөлім

30^,

1.

Қорғаныс техникасы (төменнен алу)

А және Б мына қалыпта ойнайды:

Ұру - алу - ұру - ...

5^,

Оқушылар бір-біріне қарап тұрады

Толығынан ұрған допты дұрыс алуы керек

2.

А

Ә

Шабуылға шығуды жетілдіру

Кішкентай допты сетканын үстінен жерге бәр қолмен лақтыру

"Толқын" 2 шабуылшымен

20^,

Екпінмен секіріп барады, секіру бір немесе екі аяқпен орындалады.

Бұл комбинацияда 2-ші доп берушінің артында "метр арттан", яғни өз зонасында ойнайды, 3-ші "ұшумен" ойнайды, 4-ші соның артында "метрмен" немесе "жай".

3.

Допты ойынға қосу

Оқушылар екі топқа боліп, алаңның екі шетінен допты ойынға қосады

5^,

Еркін әдіспен орындау

ІІІ

Қорытынды бөлім

3^,

1.

Демді қалпына келтңру

Қателерің айтып түсіндіру

Үйге тапсырма беру

ЖДЖ, секіру, жүгіру