Допты төменен жоғарыдан ойынға қосу

Саға мектеп -балабақшасының 8- сыныбына дене шынықтыру сабағынаң жоспар конспектісі.

Сабақтың тақырыбы: допты төменнен, жоғарыдан ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты: 1)оқушыларды салауатты өмір салтына тәрбиелеу. 2)Оқушылардың шапшандық , шыдамдылық қасиеттерін дамыту . 3)Оқушылардың спортық шеберлігін одан әрі шындау.

Сабақты өткізген: Абиев Ж.

Сабақ №60

Сабақтың мазмұны

уақыт

Әдістемелік нұсқау

К

І

Р

І

С

П

Е

Б

ө

л

і

м

і

Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Сабақтың тақырыбын түсіндіру.

Саптық жаттығулар

Оңға бұрыл! Солға бұрыл! Кері айнал!

Жүру жаттығулары

Қол жоғары аяқтын ұшымен бас!

Қол желкеде өкшемен бас! Қол белде табаннын ішімен, сыртымен бас!

тапсырмасыз.Біртіндеп жүгіріске көш.

Жүгіру жаттығулары

Оң жақ қапталмен қолды алдыға айналдырып бас!

Сол жақ қапталмен қолды артқа айналдырып бас!

Оң жақ қапталмен аяқты қайшылап бас!

Сол жақ қапталмен аяқты қайшылап бас!

Қол алда тізені көтеріп қолымызға тигіземіз!

Қол жанда өкшені тартамыз! Тапсырмасыз.

Ж.Д.Ж.

Б.қ.а.а.и.к. қол белде басты 4 сан оңға , 4 сан солға айналдырамыз.

Б.қ.а.а.и.к. қол белде 1 басты алдыға иеміз 2 басты артқа иеміз 3 басты оң жақ қапталға 4сол жақ қапталға иеміз.

Б.қ.а.а.и.к. Оң қол жоғары 1-2 қолды артқа сермейміз 3-4 қолды ауыстырамыз .

Б.қ.а.а.и.к. Қол шынтақтан бүгулі кеуде алдында 1-2 қолды жазбай серпіп 3-4 қолжы жазып серпиміз.

Б.қ.а.а.и.к. қол екуде алдында 4 санға қолды қайшылаймыз .

Б.қ.а.а.и.к. оң қол жоғары сол қол белде 1-2сол жаққа 3-4 оң жаққа иілеміз

Б.қ.н.т. қол кеуде алдында отырып тұрамыз.

Б.қ. отырамыз секіріп қолды жоғары көтеріп бір-біріне тигіземіз.

15 мин

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

4-6 рет

10 рет

10 рет

Оқушылардың спорт киіміне назар аудару.

Қолды шынтақтан бүкпеуін қадағалау

Басты көтереміз шынтақты ашамыз

Қолды шынтақтан бүкпей толық айналдырамыз

Қолды шынтақтан бүкпеу қажет

Қол иық денгейінде

Қолды шынтақтан бүкпеу қажет

Аяқты тізеден бүкпеу

Ең бірінші оқушыларға сабақтың негізгі бөлімін түсіндіру. Оқушының допты ойынға беру кезіндегі тұрысы және допты лақтыруын көрсету.Допты ойынға дұрыс қосу үшін лақтырудың маңыздылғын айту.Лақтырған допты толық көзбен бақылауды түсіндіру.

Допты жоғарыдан ойынға қосу үшін алдымен оқушылардың қолды қалай ұстауын көрсету. Оқушылар допты ойынға қосатын қолын өз ыңғайына байланысты таңдауы маңызды. Доп қолдың қай жеріне қалай тиетінін көрсету керек.Допты жоғарыдан ойынға қосудың тұрып және секіріп қосуды көрсету.Допты ойынға алаңның артқы аймақтарның кез-келген жерінен қосуға болады. Допты негізі алаңның 1-ші ойыншы ойынға қосады.Доп алақанның орта тұсына дәл тиюі керек. Саусақтардың аралары бірқалыпты ашылуы керек. Допты сызықтың сыртынан қосу міндетті.

1-ші жаттығу жұптасып орындалады. Оқушылар алаңның қарама-қарсы бүйір сызықтарына орналасады. Бір оқушы серіктесінің бағытына допты жоғарыдан түзу беруді орындайды, серіктесі допты алып тапсырманы қайталайды.2-ші допты тордан асыра 3-4 метрден серіктесіне дәл беруді үйрету.3-ші допты тордан асыра 6-7 метрден серіктесіне дәл беруді үйрету. 4-ші допты алаңның кез-келген аймағына беру

Оқушыларды жұптастырып, көрсетілген жаттығуды қайталау. Барлық жасалған жаттығуларды 1 жаттығуға енгізіп, жоғарыдан допты 9-10 метр жерден дәлдеп ойынға қосу.

Жеңілдетілген ережемен екі жақты ойын

27

мин

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сабақты

қортындылау.

Оқушылардың тыныс алуын қалыпына келтіру.

Сабақ аяқталды ,сауболындар!.

3мин

Оқушылардың бой-бойымен тұруын қадағалау.