Программа по внеурочной деятельности Здоровье-залог успеха

Рабочая программа

внеурочной деятельности по

физической культуре

«Здоровье - залог успеха»

Программа составлена на 34 часа

из расчета 1 раз в неделю для 2 класса

Составитель: Мартинкевич К.Н.

учитель физической культуры

Пояснительная записка

Ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности обучающихся, прогрессирующее в последние годы. Привело к необходимости разработки и обоснования инновационных технологий физической подготовки подрастающего поколения и механизмов их внедрения в практику образовательных учреждений.

Рабочая программа внеурочной деятельности предназначена для общеобразовательных учреждений, разработана для 2 классов МБОУ «средней школы №43» г. Петрозаводска.

Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре для 2 класса разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта начального образования и примерной программы.

Укрепление здоровья обучающихся посредством эффективного использования здоровьесберегающей деятельности во внеурочное время.

Реализация физкультурно-оздоровительной активности учащихся вне зависимости от уровня физической подготовки и уровня сформированности специфических умений по отдельным видам спорта. Поэтому содержание внеурочной деятельности направлено не только реализацию общепринятых разделов (легкая атлетика, гимнастика, подвижные игры и т.д.), но и на введение таких вариативных разделов, ритмика, фитнес, национальные виды спорта, национальные спортивные игры и командные эстафетные игры.

Основные содержательные линии курса (разделы, структура)

1. Формирование системы знаний о ЗОЖ

2. Техника безопасного поведения на занятиях физической культурой и вовремя соревнований

3. Легкая атлетика

4. Гимнастика с элементами акробатики

5. Подвижные игры

6. Спортивные игры (баскетбол, пионербол, футбол)

Требования к уровню подготовки обучающихся:

1. Создание благоприятной образовательной среды, способствующей сохранению здоровью, воспитанию и развитию личности.

2. Формирование физически развитой личности, обладающей высоким уровнем резерва здоровья.

3. Создание у обучающихся устойчивой мотивации на здоровый образ жизни.

Программа курса общим объемом 34 часа в год, 1 час в неделю изучается в течение всего года.

Основное содержание программы

Тема №1. Формирование системы знаний о ЗОЖ.

Определение ЗОЖ, забота о собственном здоровье и здоровье окружающих. Формирование полезных привычек на основе сознательного отношения детей к здоровью. Влияние физических упражнений на организм человека. Необходимость ежедневными занятиями физической культурой. Двигательный режим дня - на каждом занятии.

Тема №2. Техника безопасного поведения на занятиях физической культурой.

Определение допустимого риска и правил безопасности в различных местах занятий: пришкольная спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование и инвентарь для занятий различными видами спорта. Знание людей и мест, где могут оказать необходимую помощь - на каждом занятии.

Тема №3. Легкая атлетика - 8 часов.

Основная стойка, выполнение команд «Смирно!», построение в колонну. Шеренгу ОРУ с позами птиц, животных. Спортсменов. Комплекс утренней гимнастики.

Ходьба: на носках, на пятках, с изменением направления, длины и широты шагов, широким свободным шагом с сохранением осанки, с различным положением и движением рук, в полуприседе и приседе, с остановками по сигналу, различная по технике, построению и темпу.

Равновесие: ходьба на носках по гимнастической скамейке с различным положением рук, с предметами, приставными шагами вперед, с высоким подниманием коленей, с перешагиванием через предметы, повороты на носках, стоя.

Бег: бег 30 метров с произвольного старта. Медленный бег до 4 минут, бег различный по технике, направлению и построению, коротким средним и длинным шагом, равномерный по выносливости до 6 минут, челночный бег, с преодолением препятствий, на скорость, в чередовании с ходьбой.

Лазанье: по гимнастической стенке с перелезанием с пролета на пролет, по скамейке, лестнице.

Прыжки: на обеих ногах на месте, с продвижением вперед. Поочередно на правой и левой ногах. Прыжок в длину с места с продвижением, с поворотами на 90 и 180 градусов, через препятствие, перепрыгивание через короткую скакалку на обеих ногах.

Метание: малого мяча на дальность, метание мяча в вертикальную цель с места, передача мяча по кругу, в колонне, в шеренге сверху, снизу, сбоку, перебрасывание мяча в парах, через сетку.

Легкая атлетика: основы движений в ходьбе, беге, прыжках; бег с максимальной скоростью до 30 метров; бег в равномерном беге до 6 минут; полоса из 3-5 препятствий.

Метания на дальность и меткость: метание небольших предметов весом до 150 грамм на дальность из разных исходных положений правой и левой рукой; броски малого мяча в цель. Прыгать способом, согнув ноги.

Тема №4. Гимнастика - 8 часов.

Строевые упражнения: ориентировка самих обучающихся - слева, справа, вверху, внизу, впереди, перед, за, между, рядом, друг за другом, через одного; построение в колонну, шеренгу, круг, равнение в затылок, равнение по носкам, повороты на месте переступанием, повороты на 180 градусов прыжком, расчет по порядку, перестроение из одной колонны в две.

Общеразвивающие упражнения без предметов: упражнения на разные группы мышц на месте и в движении, комплексы ОРУ различной координационной сложности.

Общеразвивающие упражнения с предметами: с большими и малыми мячами, гимнастическими палками, обручем, скакалкой, на гимнастической скамейке из ранее изученных исходных положений.

Акробатические упражнения: группировка в приседе, сидя, группировка, лежа на спине, перекаты назад-вперед, сочетание кувырка вперед со стойкой на лопатках.

Силовые упражнения: висы из разных положений, упражнения с отягощением, подтягивание, отжимание, с сопротивлением.

Подвижные игры: эстафеты по методу круговой тренировки, «Бабочка», «Деревья качаются», «Дровосек», «Гусиный шаг», «Обезьянка», «Хоровод», «Шире круг», «К своим флажкам».

Гимнастика: Лазание по гимнастической скамейке. По наклонной скамейке. Подтягивание из положения лежа на наклонной скамейке. Эстафеты с лазанием и перелезанием. Положение «Упор присев». Перекаты вперед и назад в группировке. Перекаты на спину из положения, лежа на животе. Висы на гимнастической стенке. На перекладине. Ходьба по скамейке с перешагиванием через мячи.

Тема №5. Подвижные игры - 9 часов.

Ходьба, бег: «Великаны и карлики», «Ходьба гуськом», «Летчики», «Наступление», «Ястребы и утки», «Кто лишний», «Перемени предмет», «Коршун и наседка», «Гуси-лебеди».

Равновесие: повторение игр, рекомендованных для 1 года обучения: «Канатоходец», «Переправа», «Разойдись - не упади», «С кочки - на кочку», «Через ручей», «Не оставайся на полу».

Лазанье: «Медведь и пчелы», «Раки», «Смелые верхолазы», «Кто скорей через обручи к флажку».

Прыжки: «Скакуны», «Челнок», «Кто выше», «Прыжки по кочкам», «Парашютисты», «Волк во рву», «Удочка».

Метание: «Без промаха», «Метко в круг», «мяч - соседу», «Не давай мяч водящему», «Мяч капитану».

Тема №6. Спортивные игры - 9 часов.

Баскетбол - 3 часа.

Ловля и передача мяча на месте и в движении: броски, передача, ведение мяча после ловли, ведение, передачи или бросок в кольцо или партнеру.

Подвижные игры: «Послушный мяч», «Передал - садись», «Гонка мячей», «Мяч - водящему», «Кого назвали - тот ловит мяч», эстафета с мячом.

Пионербол - 3 часа.

Действия с мячом. Бросок мяча двумя руками из-за головы через сетку. Передача мяча партнеру. Ловля мяча двумя руками, от игрока, от сетки. Подача мяча через сетку.

Подвижные игры: «Перекати мяч», «Передал - беги», «Перебрось мяч», «Мяч - соседу», «Поймай мяч», «Перестрелка».

Футбол - 3 часа.

Ведение мяча одной ногой в разных направлениях и с изменением скорости, остановка катящегося мяча ногой, обводка кеглей, удары по мячу, по воротам.

Подвижные игры: «Сильный удар», «Передай соседу», «Кузнечики», «У кого больше мячей».

Планируемые результаты

По окончании изучения курса « Здоровье- залог успеха» должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определение общей цели и путей ее достижения, умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

Обучающийся должен знать:

Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, работоспособность, гигиенические правила при выполнении физических упражнений, закаливание водой и воздухом, режим дня и двигательный режим, правила и формы занятий физическими упражнениями, доступными видами спорта в свободное время.

Обучающийся должен уметь:

1. Владеть навыками основных и циклических движений: бег, ходьба.

2. Уметь выполнять гимнастические упражнения без снарядов и на снарядах.

3. Метать мяч, прыгать в длину.

4. Играть в подвижные игры.

5. Систематически выполнять утреннюю гимнастику и домашние задания.

Количество часов в неделю - 1.

Учебно-тематический план

№

Тематика занятий

Количество часов

2 класс

1.

Формирование системы знаний о ЗОЖ

Теоретический материал включен во все уроки

2.

Техника безопасного поведения на занятиях физической культурой и во время соревнований

Теоретический материал включен во все уроки

3.

Легкая атлетика

8

4.

Гимнастика

8

5.

Подвижные игры

9

6.

Спортивные игры

9

Итого

34

Список литературы

1. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-4 классы» Авторы Р.И. Тарнопольская; Б.И. Мишин. - М.: Просвещение, 2010

2. Г.И. Погодаев «Примерная программа физического воспитания учащихся 1-4 классов» издательство «физкультура и спорт» 1998

3. А.И. Крючков «Методические приемы обучения» журнал физкультуры в школе, 2000

4. Б.И. Мишин «Настольная книга учителя физкультуры» издательство «АСТ-Астрель», 2003