Тест для экзамена по физической культуре

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ К ЭКЗАМЕНУ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1 вариант

1. Теоретико-методическое задание заключается в ответах на тестовые вопросы. Тематика вопросов соответствует требованиям к уровню знаний учащихся по образовательной области «Физическая культура».

2. Порядок выполнения задания

2.1. Юноши и девушки выполняют задание вместе.

2.2. Участники обеспечиваются всем необходимым для выполнения задания: авторучкой, вопросником, бланком ответов.

2.3. Использование мобильных телефонов и других средств связи, а также общение между участниками во время выполнения задания не разрешается.

2.4. Нарушение п. 2.3. штрафуется снижением оценки на 1 балл за каждое замечание.

3. Программа испытаний

Участники отвечают на вопросы тестового задания. Тематика вопросов соответствует требованиям к уровню знаний учащихся по образовательной области "Физическая культура"

Инструкция по выполнению заданий

для учащихся

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний учащихся по предмету «Физическая культура».

Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными.

Утверждения представлены в:

• закрытой форме, то есть с предложенными вариантами завершения. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из 4 предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждения. Правильным является только одно - то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения. Выбранные варианты отмечаются зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г»;

• открытой форме, то есть без предложенных вариантов завершения. При выполнении этого задания необходимо самостоятельно подобрать слово, которое, завершая утверждение, образует истинное высказывание. Подобранное слово вписывается в соответствующую графу бланка ответов.

Записи должны быть разборчивыми.

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию.

Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Заполните анкету в бланке ответов: напишите свою фамилию, имя, отчество и группу, в которой Вы учитесь.

На выполнение теоретического задания дается 60 минут. Правильный ответ на вопрос оценивается в 1 балл.

Желаем успеха!

Контрольные вопросы по инструкции к заданию:

1. Инструкция к тесту мне…

а. Понятна.

б. Понятна отчасти.

в. Понятна не полностью

г. Не понятна.

2. Вы хотели бы задать вопросы для уточнения задания?

а. Да. б. Нет. в. Не знаю. г. Да, но стесняюсь.

Вариант № 1

1. Под физической культурой понимается:

А) часть культуры общества и человека;

Б) процесс развития физических способностей;

В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;

Г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.

2. Результатом физической подготовки является:

А) физическое развитие;

Б) физическое совершенство;

В) физическая подготовленность;

Г) способность правильно выполнять двигательные действия.

3. Когда Советский Союз впервые принял участие в Олимпийских играх?

А) 1908 год в Лондоне;

Б) 1912 год в Стокгольме;

В) 1952 год в Хельсинки;

Г) 1928 год в Амстердаме.

4. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:

А) координации движений;

Б) техники движений;

В) быстроты реакции;

Г) скоростной силы.

5. Солнечные ванны лучше всего принимать:

A) с 12 до 16 часов дня;

Б) до 12 и после 16 часов дня;

B) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;

Г) с 10 до 14 часов.

6. К циклическим видам спорта относятся...:

A) борьба, бокс, фехтование;

Б) баскетбол, волейбол, футбол;

B) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
Г) метание мяча, диска, молота.

7. Где и когда были проведены первые Олимпийские игры современности?

А) 1516 год в Германии;

Б) 1850 год в Англии;

В) 1896 год в Греции;

Г) 1869 год во Франции.

8. Главной причиной нарушения осанки является:

А) малоподвижный образ жизни;
Б) слабость мышц спины;

В) привычка носить сумку на одном плече;

Г) долгое пребывание в положении сидя за партой.

9. Назовите имя первого казахстанского олимпийского чемпиона:

А) Владимир Смирнов;

Б) Ермахан Ибраимов;

В) Илья Ильин;

Г) Ольга Шишигина.

10. Документом, представляющим все аспекты организации соревнований, является:

А) календарь соревнований;

Б) положение о соревнованиях;

В) правила соревнований;

Г) программа соревнований.

11. Профилактика нарушений осанки осуществляется при:

A) скоростных упражнениях;

Б) упражнениях «на гибкость»;

B) силовых упражнениях;

Г) упражнениях на «выносливость».

12. Какая организация занимается подготовкой и проведением Олимпийских игр?

A) НХЛ;

Б) НБА;

B) МОК;

Г) УЕФА.

13. В каком виде спорта Владимир Смирнов завоевал золотую медаль на Олимпийских играх?

А) скоростной спуск;

Б) конькобежный спринт;

В) фристайл;

Г) лыжные гонки.

14. Что определяет техника безопасности?

А) навыки знаний физических упражнений без травм;

Б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;

В) правильное выполнение упражнений;

Г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.

15. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:

А) положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое питье;

Б) холодный компресс на голову, покой, ногам придают возвышенное положение;

В) теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж области шеи, холодное питье;

Г) придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь.

16. Какое определение не относится к основным свойствам мышц?

А) растяжение;

Б) сокращение;

В) эластичность;

Г) постоянность состояния

17. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:

А) укреплении здоровья и воспитание физических качеств людей;

Б) обучении двигательным действиям и повышении работоспособности;

В) в совершенствовании природных, физических свойств людей;

Г) организации определенным образом двигательной активности.

18. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?

А) 6- ти минутный бег;

Б) бег на 100 метров;

В) лыжная гонка на 3 километра;

Г) плавание на 800 метров.

19. Какова протяженность марафонской дистанции на Олимпийских играх?

1. 42 км 195 м;
   Б) 32 км 195 м;

2. 50 км 195 м;
   Г) 45 км 195 м.

20. Укажите в каком городе проходили летние Олимпийские игры 2012 года?

1. Лос-Анжелес (США);
   Б) Токио (Япония);

2. Лондон (Англия);

Г) Пекин (Китай).

21. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

1. Упражнения «на выносливость».

2. Дыхательные упражнения.

3. Силовые упражнения.

4. Скоростные упражнения.

5. Упражнения «на гибкость».

6. Упражнения «на внимание».

А)1,5;
Б) 3,5;

В)2, 6;

Г) 3,4.5.

22. Как дозируются упражнения на «гибкость», т.е., сколько движений следует делать в
одной серии? Упражнения на гибкость выполняются ...

A) по 8-16 циклов движений в серии;

Б) пока не начнется увеличиваться амплитуда движений;

B) до появления болевых ощущений;

Г) по 10 циклов в 4 серии.

23. Кто выступил с предложением возродить Олимпийские игры?

А) Жан Жак Руссо;

Б) Хуан Антонио Самаранч;

В) Пьер де Кубертен;

Г) Ян Амос Каменский.

24. Что такое адаптация?

А) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;

Б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;

В) процесс восстановления;

Г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.

25. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?

1. 60-80;
   Б) 70-90;

2. 75-85;

Г) 50-70.

26. Освоение двигательного действия следует начинать с…

А) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи;

Б) выполнение двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе;

В) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений;

Г) формирование связей между двигательными центрами, действующими в данном действии.

27. Признаки НЕ характерные для правильной осанки

А) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию;

Б) приподнятая грудь;

В) развернутые плечи, ровная спина;

Г) запрокинутая или опущенная голова.

28. При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально?:

А) при уступающем;

Б) при преодолевающем;

В) при удерживающем;

Г) при статическом.

29. «Королевой спорта» называют:

А) художественную гимнастику;

Б) синхронное плавание;

В) спортивную гимнастику;

Г) легкую атлетику.

30. Укажите, решение каких задач характерно для подготовительной части урока физической культуры?

1. Обучение двигательным действиям.

2. Активизация внимания.

3. Совершенствование двигательных способностей.

4. Функциональная подготовка организма.

5. Коррекция нарушений осанки.

6. Снижение психического возбуждения.

А) 1,2,3;

Б) 2, 3,6;

В) 2,4,5;

Г) 1,3, 5.

31. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется...

A) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;

Б) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;

В) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;

Г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном.

32. Какие команды подаются судьей на старте бега на 3000 метров?

А) « На старт! Внимание! Марш!»

Б) « На старт! Марш!»

В) «Внимание! Марш!»

Г) «Приготовиться! Марш!»

33. Какова максимальная протяженность дистанции в лыжных гонках у мужчин на Олимпийских играх?

А) 40 км;

Б) 30 км;

В) 50 км;

Г) 45 км.

34. Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявление общей выносливости?

A) скоростно-силовые способности.

Б) лично-психические качества.

B) факторы функциональной экономичности.

Г) аэробные возможности.

35. Каковы нормальные показатели артериального давления здорового взрослого человека?

A) 90/60;

Б) 120/70;

B) 140/90;

Г) 200/100.

Отвечая на вопросы 36-40, необходимо самостоятельно подобрать слово, которое, завершая утверждение, образует истинное высказывание.

36. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как…………………..

37. Временное снижение работоспособности принято называть………………………….

38. Положение занимающегося на снаряде, когда его плечи находятся выше точки опоры называются……………………

39. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к
груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как……………….

40. Способ с помощью которого спортсмен держится за снаряд называется………………….