- Преподавателю
- Физкультура
- Рабочая программа 9 часть пояснительной записки 5-9 класс ФГОС Приложение 4. Требования к разделам программы
Рабочая программа 9 часть пояснительной записки 5-9 класс ФГОС Приложение 4. Требования к разделам программы
Раздел | Физкультура |
Класс | 9 класс |
Тип | Рабочие программы |
Автор | Сивкова О.Ю. |
Дата | 11.06.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Продолжение программы
Приложение 4
Требования к разделу гимнастики с элементами акробатики
Переворот в сторону
Существенные ошибки: грубое искажение прямолинейного направления (руки и ноги ставятся не на одной линии), чрезмерное сгибание в тазобедренных суставах, излишне согнуты руки и ноги, голова опущена вперед.
Мелкие ошибки: незначительное нарушение направления, слегка согнуты руки и ноги, четкого прохождения через стойку на руках, ноги врозь; незначительное сгибание в тазобедренных суставах; недостаточная слитность и легкость исполнения; носки не оттянуты.
Кувырок прыжком через веревку
Существенные ошибки: нет опоры на руки (учащийся прыгает сразу на спину); отсутствие группировки; дополнительная опора при перекате вперед.
Мелкие ошибки: недостаточная слитность и четкость в исполнении; незначительная остановка после толчка ногами перед кувырком; недостаточная плотная группировка.
Кувырок назад в стойку на руках (с помощью)
Существенные ошибки: нет разгибания вверх; значительное сгибание в тазобедренных суставах; руки не выпрямлены; слишком согнуты ноги; нет проходящего движения через стойку на руках.
Мелкие ошибки : незначительное сгибание в тазобедренных суставах; незначительно согнуты руки и ноги; нет легкости и слитности в исполнении; незначительное разведение ног.
Переворот в сторону с разбега
Существенные ошибки: нет слитности выполнения; остановка перед переворотом; отсутствие темпового подскока(«вальсета»).
Мелкие ошибки: недостаточная четкость в исполнении; нарушение прямолинейного направления; незначительно согнуты руки и ноги.
Кувырок назад в упор стоя ноги врозь
Существенные ошибки: резкое падение назад без постановки рук; отсутствие опоры; слишком согнуты ноги.
Мелкие ошибки: слегка согнуты ноги; нет слитности выполнения; ноги ставятся не одновременно.
Из положения «мост» поворот в упор на колене
Существенные ошибки: падение; слишком согнуто тело; несколько дополнительных опор коленями и руками.
Мелкие ошибки: незначительное сгибание ноги; опущена голова; недостаточная уверенность в исполнении.
Акробатические упражнения
Ошибками в исполнении акробатических упражнений считаются все отклонения от правильного выполнения отдельных элементов, соединений и комбинаций в целом.
Стойка на голове с согнутыми ногами из упора присев толчком двумя
Существенные ошибки: неправильная постановка рук и ног (нет «треугольного» расположения); неустойчивое равновесие; чрезмерное пригибание в пояснице.
Мелкие ошибки: незначительные колебания в стойке; носки не оттянуты; недостаточное уверенное исполнение.
Стойка на руках махом одной и толчком другой (с помощью)
Существенные ошибки: неустойчивое равновесие; голова наклонена вперед; чрезмерное прогибание; согнуты руки.
Мелкие ошибки: незначительно согнуты ноги; недостаточно уверенное исполнение.
Кувырок вперед
Существенные ошибки: отсутствие опоры на руках; неплотная группировка; упор головой на мат; дополнительная опора при перекате в упор присев; выпрямление ног в конце кувырка; искажение направления.
Мелкие ошибки: незначительное нарушение ритма; недостаточно плотная группировка; незначительное изменение прямолинейного направления; нет легкости и изящества в исполнении.
Кувырок назад
Существенные ошибки: резкое падение на спину; нет плавного переката; отсутствие опоры на руки; кувырок выполняется через плечо; приход на колени; отсутствие плотной группировки; явное изменение направления.
Мелкие ошибки: недостаточно плотная группировка; потеря слитности выполнения; незначительное изменение направления; нет легкости исполнения.
Длинный кувырок вперед
Существенные ошибки такие же, как и при исполнении обычного кувырка, и, кроме того, слишком близкая постановка рук.
Мелкие ошибки такие же, как при исполнении простого кувырка.
«Мост» из положения, лежа на спине.
Существенные ошибки: опора на голову; неустойчивое равновесие; голова наклонена вперед; сильно согнуты руки и ноги.
Мелкие ошибки: слегка согнуты руки и ноги; неравномерное распределение тяжести тела на руки и ноги; незначительная потеря равновесия.
Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев
Существенные ошибки: чрезмерно согнутое положение тела; значительно согнуты и разведены ноги; нет устойчивого равновесия.
Мелкие ошибки: незначительное сгибание в тазобедренных суставах; слегка согнуты ноги; небольшое разведение ног; незначительная потеря устойчивого равновесия.
Контрольные упражнения 5 класс
Гимнастика
Висы и упоры
Вис согнувшись и прогнувшись; поднимание прямых ног в висе.
Смешанные висы; подтягивание из виса лежа.
Опорный прыжок
Вскок в упор присев; соскок прогнувшись(козел в ширину)
Вскок в упор присев; соскок прогнувшись(козел в ширину)
Акробатика
Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.
Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.
Лыжная подготовка
Попеременный двушажный и одновременный одношажный ходы.
Демонстрировать технику
Демонстрировать технику
Подъем полуелочкой.
Демонстрировать технику
Демонстрировать технику
Заключительная часть программы приложение 5 «Контрольные упражнения» размещена на сайте